Vitalité d'un nouveau jour - Journal électronique Thai Binh

Se promener en ville dès 5 heures du matin chaque jour, surtout le week-end, est une expérience très stimulante dans les lieux publics, où l'on pratique un sport pour améliorer sa santé. Outre les sports populaires comme le football, la course à pied et la marche, qui attirent de nombreux pratiquants, de nouveaux sports comme le cyclisme, le yoga et l'aérobic gagnent progressivement en popularité.

Le lieu d'entraînement du Green Thai Binh Cycling Club est la place Thai Binh et les itinéraires environnants.

Aimez-vous en faisant de l'exercice tous les jours

Grâce à son emplacement central, la place du 14 Octobre est une destination prisée par de nombreux visiteurs chaque matin. En semaine comme en week-end, même par temps pluvieux, elle est toujours bondée de sportifs venus s'entraîner. Aérobic, yoga, football, volley-ball, marche ou tout simplement exercices physiques doux, chacun trouvera son bonheur.

À près de 80 ans, depuis plus de 20 ans, M. Do Quang Chien (quartier de De Tham) fait de l'exercice environ une heure par jour sur la place avec ses amis. Marcher, faire des exercices légers, respirer l'air frais et observer les passants lorsque les rues sont calmes le rendent chaque jour plus enthousiaste.

M. Chien a partagé : « Beaucoup de gens disent que je fais plus jeune que mon âge. Je pense que c'est parce que je fais régulièrement de l'exercice tous les jours, que ma circulation sanguine est bonne et que je suis en meilleure santé. J'ai notamment connu des problèmes de santé pendant une période, ce qui m'a poussé à faire plus d'exercice. Sur cette place, beaucoup de gens font de l'exercice ; dès 5 h du matin, ils viennent s'entraîner et discutent après chaque exercice. L'ambiance est conviviale et ouverte, et le fossé générationnel semble aboli. »

Certains clubs d'aérobic et de yoga ont également choisi la place comme lieu de pratique régulier. Tandis que des dizaines de membres des clubs d'aérobic écoutent avec enthousiasme la musique dans un coin de la place, dans un autre, les membres des clubs de yoga pratiquent des mouvements lents et doux qui impactent profondément le corps, aidant les pratiquants à coordonner harmonieusement corps et esprit, à apaiser leurs émotions et à garder l'esprit clair.

Mme Truong Thi Hien (quartier de Le Hong Phong) a déclaré : « Même si se lever tôt est un peu gênant, surtout par temps froid, j'ai toujours l'habitude de pratiquer le yoga le matin. Aller sur la place pour pratiquer avec les membres du club me permet de me sentir plus fraîche et motivée, et après l'entraînement, je peux me mettre au travail plus efficacement. »

En tant que professeure de yoga et animatrice de son club, Mme Chu Thi Hang a déclaré : « Je suis ravie que la pratique du sport et de l'exercice physique soit aujourd'hui encouragée. En effet, dans la vie, tout le monde est confronté au stress et à la fatigue et a besoin de prendre du temps pour soi, de prendre soin de soi pour être en meilleure santé. Alors, prenez soin de vous en pratiquant un sport et une activité physique au quotidien. »

Pratique du club de yoga à la place du 14 octobre.

Vers un mode de vie vert

Bien que peu de clubs cyclistes soient actifs en ville aujourd'hui, chacun attire un grand nombre de membres. Le Green Thai Binh Cycling Club, qui compte près de 100 membres, s'entraîne également chaque jour dès 5 heures du matin sur la place Thai Binh (quartier Hoàng Dụi) et dans les rues environnantes. Cet espace ouvert et aéré, riche en arbres, offre aux sportifs un environnement propice à l'entraînement et leur permet de retrouver l'énergie nécessaire pour s'entraîner efficacement. Ainsi, des personnes de plus de 70 ans parcourent régulièrement 30 à 40 km à vélo en une heure le matin ; le week-end, la distance parcourue peut dépasser 70 km.

M. Tran Trung (quartier de Bo Xuyen), l'un des plus anciens membres du club, témoigne : « Je suis à la retraite depuis 12 ans et je pratique le vélo depuis 12 ans, sans pratiquement aucune maladie. Faire du vélo le matin est bon pour la santé. De plus, rencontrer des gens qui partagent la même passion, discuter joyeusement, la joie du début de journée vous permet de vivre pleinement cette joie. »

Aujourd'hui, le club cycliste Thai Binh Xanh compte des membres de tous âges et de toutes professions, dont de nombreuses femmes. Bien que les premières heures du matin soient souvent occupées par les tâches familiales et l'accompagnement des enfants à l'école, conscientes des bienfaits du vélo matinal, les femmes s'entraînent non seulement pour améliorer leur santé, mais participent également à des courses cyclistes organisées dans de nombreuses provinces et villes. Certaines membres ont remporté de prestigieux prix, encourageant ainsi leurs collègues à s'engager davantage dans leur passion.

Mme Bui Thi Le Xuan (quartier de Hoang Dieu) a déclaré : « Je pratique le cyclisme depuis près de dix ans, mais depuis 2022, je n'ai participé qu'à des courses nationales ouvertes et suis montée deux fois sur le podium. » Pour les membres se préparant à une grande course, le club veillera à proposer des exercices de niveau progressif au moins un mois avant le début de la compétition.

Pour garantir le bon déroulement de chaque séance d'entraînement, M. Nguyen Thanh Ngoc, directeur du Green Thai Binh Cycling Club, a expliqué : « En général, les membres se lèvent avant 5 h du matin et disposent d'environ 15 minutes pour s'échauffer avant de commencer l'entraînement. Avant de quitter la maison, ils doivent vérifier que leurs roues et leurs pneus sont suffisamment gonflés. De plus, leur tenue, leur chapeau et leurs vêtements doivent être propres, et les conditions de circulation doivent être respectées avant de commencer à rouler. »

Selon les statistiques du ministère de la Culture, des Sports et du Tourisme , environ 36 % de la population de la province pratique un sport régulier. L'utilisation quotidienne des espaces d'entraînement publics contribue largement à ce chiffre. Grâce à un entraînement dynamique, chacun améliore non seulement sa santé physique et mentale, mais contribue également au mouvement « Tous les gens font de l'exercice à l'exemple de l'Oncle Ho ».

Tu Anh

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