Les précieux bienfaits du bâillement lorsqu'on a sommeil.

Une étude utilisant l'imagerie par résonance magnétique (IRM) a montré que le bâillement n'est pas simplement un réflexe de sommeil, mais peut également affecter directement le flux de liquide céphalo-rachidien, un facteur crucial dans le « nettoyage » et la protection du cerveau.

Bien que le bâillement soit un acte très courant, il n'est peut-être pas aussi « insignifiant » que beaucoup le pensent. – Photo : IA

Le bâillement est un comportement courant chez l'humain et de nombreux animaux, mais sa véritable fonction demeure un mystère scientifique . De nouvelles recherches menées par l'Université de Nouvelle-Galles du Sud (Australie) ont apporté des éléments de réponse importants en observant directement, pour la première fois grâce à l'imagerie par résonance magnétique, l'impact du bâillement sur le cerveau, selon Sciencealert.

L'équipe de recherche a suivi 22 adultes en bonne santé pendant qu'on leur demandait d'effectuer diverses actions, comme bâiller, respirer profondément, réprimer leurs bâillements et respirer normalement. Le bâillement et la respiration profonde ayant des mécanismes assez similaires, les scientifiques s'attendaient initialement à ce que ces deux comportements produisent des effets similaires sur le cerveau.

Cependant, les résultats ont révélé une différence frappante. Lors d'un bâillement, le liquide céphalo-rachidien, qui entoure le cerveau et la moelle épinière, est expulsé du cerveau dans la direction opposée à celle observée lors d'une respiration profonde. Cette découverte était surprenante, car aucun signe direct de ce changement n'avait été observé auparavant.

Le liquide céphalo-rachidien joue un rôle essentiel dans la nutrition des cellules nerveuses et l'élimination des déchets métaboliques. Par conséquent, la modification du flux de ce liquide lors du bâillement a conduit à l'hypothèse que le bâillement pourrait contribuer à « nettoyer » le cerveau ou à réguler l'environnement intracrânien.

De plus, le bâillement et la respiration profonde augmentent le flux sanguin qui éloigne le cerveau, facilitant ainsi l'afflux de sang frais et riche en oxygène vers celui-ci.

Il est à noter que, lors de la phase initiale d'un bâillement, le débit sanguin artériel carotidien vers le cerveau peut augmenter d'environ 30 %, ce qui suggère qu'il pourrait s'agir d'un mécanisme permettant d'améliorer temporairement l'apport d'oxygène au cerveau.

De nouvelles recherches ont mis en évidence la circulation du sang et du liquide céphalo-rachidien dans le cerveau lors du bâillement - Image : Martinac/ Respir. Physiol. Neurobiol.

L'étude a également constaté que chaque personne possède un « schéma de bâillement » unique, avec des mouvements de la langue et des muscles faciaux qui se répètent de manière assez constante au fil du temps. Cela suggère que le bâillement est contrôlé par un mécanisme du système nerveux central hautement individualisé, un peu comme une « empreinte digitale biologique ».

Cependant, les scientifiques soulignent qu'il est encore impossible de déterminer avec certitude le rôle physiologique du bâillement. Parmi les hypothèses avancées, on peut citer son rôle dans le refroidissement du cerveau, la régulation de l'activité neuronale ou l'élimination des déchets – autant de facteurs liés aux maladies neurodégénératives lorsque des troubles surviennent.

Ces dernières années, les recherches sur le système d'élimination des toxines du cerveau, et notamment sur le rôle du liquide céphalo-rachidien, ont suscité un intérêt croissant en raison de leur lien avec des maladies comme la maladie d'Alzheimer. Les nouvelles découvertes concernant le bâillement pourraient apporter un éclairage supplémentaire sur ces mécanismes, bien que des recherches complémentaires soient nécessaires pour les confirmer.

En général, bien qu'il s'agisse d'un acte très courant, le bâillement n'est peut-être pas aussi « insignifiant » que beaucoup le pensent. Au contraire, il peut s'agir d'un réflexe biologique complexe qui contribue au maintien de l'équilibre et au bon fonctionnement du système nerveux central.

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Source : https://tuoitre.vn/tac-dung-quy-bau-cua-ngap-khi-buon-ngu-20260501085033921.htm