Les enfants ne devraient pas boire de thé vert car la caféine provoque des effets diurétiques, affectant le corps; Les familles devraient utiliser des herbes pour faire de l'eau à boire pour les enfants.
En été, la demande en eau augmente, de nombreuses familles souhaitent changer de boissons pour compléter l'eau des enfants, par exemple du thé à la pêche, des sachets de thé aromatisés. Le thé vert a de nombreux avantages pour la relaxation, le soulagement de la douleur et le traitement de la toux et du rhume.
Cependant, les experts recommandent aux familles de ne pas autoriser les enfants à boire des boissons contenant beaucoup de thé vert et d'ingrédients sucrés. Les boissons riches en sucre augmentent le risque de caries dentaires et d'obésité, tandis que le thé vert contient de la caféine qui rend plus difficile le sommeil, l'agitation et l'hyperactivité des enfants que d'habitude.
Une étude a révélé que les enfants qui boivent régulièrement du thé ou du café ont un risque accru de diabète de type 2. L'excès de caféine provoque du stress chez les enfants, réduit l'absorption du fer et du calcium, affectant ainsi l'hémoglobine et les os. Boire du thé sucré en grande quantité amène les enfants à trop manger de calories, ce qui entraîne des maladies cardiovasculaires et le diabète de type XNUMX.
Les familles devraient utiliser du thé au gingembre lorsque les enfants ont des rhumes, des maux d'estomac. Image: Freepik
Il n'existe actuellement aucune étude indiquant l'âge auquel les jeunes peuvent commencer à boire du thé vert. Cependant, l'American Academy of Pediatrics suggère que les enfants peuvent avoir du thé vert lorsqu'ils sont contrôlés pour la teneur en caféine. Par exemple, les adolescents de 12 à 18 ans peuvent boire 100 mg de caféine, soit l'équivalent d'une ou deux tasses de thé par jour ; Les enfants de moins de 12 ans ne devraient pas boire de thé vert et il n'y a pas de limite de sécurité.
Si l'enfant a un rhume et a besoin de boire du thé, la famille peut utiliser d'autres herbes à la place, par exemple du thé à la menthe, du thé à la camomille pour aider à améliorer les symptômes. Il est nécessaire de faire infuser les feuilles de thé ou les ingrédients pendant deux à quatre minutes, puis de les diluer avec de l'eau tiède ou froide, ne donnez pas de thé chaud aux enfants.
En particulier, le thé à la camomille s'est avéré efficace pour traiter la fièvre et les coliques chez les enfants. Selon l'école de médecine de l'Université du Nouveau-Mexique, le thé à la camomille peut également soulager le stress et calmer l'estomac. Le thé au gingembre aide les enfants à réduire les nausées.
Les adolescents peuvent boire des boissons contenant de la caféine à petites doses, mais la caféine doit être complètement évitée. Comme les enfants, les adolescents peuvent également éprouver des problèmes de développement et des problèmes de sommeil lorsqu'ils consomment de la caféine. Idéalement, les familles devraient consulter un nutritionniste, un pédiatre avant de donner aux enfants des boissons contenant de la caféine.
Les familles peuvent également envisager d'autres boissons saines pour leur enfant, comme des jus de fruits faits maison, du lait (y compris du lait de noix), de l'eau de coco non sucrée ou de l'eau aromatisée à base de matières naturelles. Ces boissons aideront les enfants à reconstituer l'eau et à fournir des nutriments importants pour le corps.
Chili (Selon Maman Jonction)
