Les principaux experts en condition physique du ministère indonésien de la Santé recommandent cette activité pour son impact positif sur la croissance et le développement des enfants.
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| Les activités physiques comme la natation peuvent réduire les risques d'obésité, de diabète et de maladies cardiovasculaires, tout en favorisant le développement cérébral et en améliorant les capacités cognitives. (Source : Antara) |
« Les enfants physiquement actifs conservent la souplesse de leurs muscles, ce qui stimule la croissance osseuse et contribue à augmenter leur taille. »
Le Dr Rizky Kusuma Wardhani, spécialiste en réadaptation physique et en pédiatrie à l'hôpital général national Cipto Mangunkusumo, a insisté sur ce point lors d'une discussion en ligne sur la santé des enfants. Selon elle, une activité physique régulière et quotidienne favorise le développement des enfants ; leurs systèmes squelettique et musculaire se développent et gagnent en souplesse.
Les enfants de 3 à 5 ans peuvent pratiquer des activités comme courir et sauter, à l'intérieur comme à l'extérieur, pendant environ 3 heures. « Les enfants de cette tranche d'âge peuvent faire des activités physiques légères comme des promenades tranquilles, faire leurs devoirs ou se déplacer dans la maison », a-t-elle précisé.
Les enfants âgés de 6 à 17 ans ou ceux qui fréquentent l'école peuvent, en plus de 3 heures d'activité physique, compléter par des activités sportives organisées et planifiées au moins 3 fois par semaine, d'une durée de 60 minutes.
L’expert recommande également une activité physique modérée à intense, comme la course à pied et le vélo sur des distances ou des périodes prolongées. « L’important, c’est que les enfants bougent. »
Les activités physiques, comme la course, le saut et même la station debout, sollicitent le poids du corps et contribuent à la solidité des os et au renforcement des muscles, explique-t-elle.
L'activité physique stimule la motricité globale et fine des enfants et améliore leurs aptitudes sociales grâce aux jeux avec leurs pairs. Les enfants qui pratiquent une activité physique réduisent leurs risques d'obésité, de diabète et de maladies cardiovasculaires, tout en favorisant le développement cérébral et en améliorant leurs capacités cognitives.
Source
![[Photo] Le président de l'Assemblée nationale, Tran Thanh Man, reçoit le premier vice-président du Conseil de la Fédération de l'Assemblée fédérale de la Fédération de Russie.](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F02%2F1764648408509_ndo_br_bnd-8452-jpg.webp&w=3840&q=75)
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