Dois-je prendre une douche et me laver les cheveux en même temps quand il fait froid ?

Beaucoup de gens pensent que lorsqu'il fait froid, il ne faut pas prendre de douche ou de bain à la même heure, ou seulement une fois tous les deux ou trois jours, mais j'ai peur que cela me rende plus vulnérable aux maladies. Que dois-je faire ?

Répondre:

Le Nord se refroidit et beaucoup de gens hésitent à se baigner par crainte d'attraper un rhume, notamment les personnes souffrant de maladies sous-jacentes et les enfants de moins de deux ans. Cependant, par temps froid, il est essentiel de veiller à son hygiène personnelle et de se laver en toute sécurité pour préserver sa santé. Les personnes souffrant de maladies sous-jacentes doivent également se laver quotidiennement pour rester propres et prévenir la propagation des virus.

Pour plus de sécurité, commencez par vous baigner du cou vers le bas, laissez vos mains et vos pieds s'habituer à l'eau, puis lavez-vous les cheveux. Le bain ne doit pas durer plus de 10 minutes, ni être trop long. La température de l'eau ne doit pas être trop chaude pour ne pas dissoudre la couche de sébum et dessécher la peau, ni trop froide pour ne pas provoquer de vasoconstriction, néfaste pour la circulation sanguine. Une température raisonnable est d'environ 40 degrés.

Après le bain, vous pouvez vous laver les cheveux pendant 5 à 7 minutes, ne les laissez pas tremper trop longtemps.

Attention : ne prenez pas de bain si vous avez trop faim, trop rassasié, ivre, fatigué ou tout juste réveillé. Évitez de vous baigner dans un endroit trop froid ou trop venteux. Séchez-vous soigneusement le corps et les cheveux et portez des vêtements chauds après le bain. Ne prenez pas de bain immédiatement après un exercice physique intense provoquant des variations brusques de température corporelle.

Prenez un bain avant 20 h. Évitez de vous baigner le soir ou tôt le matin, car cela peut facilement provoquer un accident vasculaire cérébral ou un accident vasculaire cérébral.

Docteur Nguyen Huy Hoang
Centre d'oxygène hyperbare Vietnam-Russie, ministère de la Défense

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