Quel est le meilleur moment pour boire de l’eau citronnée ?

Ici, une nutritionniste décrit les avantages de boire de l'eau citronnée et donne des conseils sur le meilleur moment pour boire de l'eau citronnée.

Le Dr K Sowmya, nutritionniste principal des hôpitaux Apollo (Inde), a déclaré : « L'eau citronnée aide à la digestion, renforce l'immunité et augmente les niveaux de vitamine C. Elle aide à la perte de poids, à la détoxification et éclaircit la peau, selon le site d'actualités sur la santé Only My Health . »

Selon les médecins, vous devriez commencer votre journée avec un verre d’eau citronnée à jeun pour un maximum de bienfaits.

Cette délicieuse boisson a notamment la capacité de soutenir la fonction hépatique et de détoxifier l'organisme. Pour une détox complète, il est conseillé d'associer la consommation d'eau citronnée à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière, souligne le Dr Sowmya.

Ici, le Dr Sowmya explique le meilleur moment pour boire de l’eau citronnée.

Il est préférable de boire de l’eau citronnée le matin à jeun.

Selon le Dr Sowmya, pour un maximum de bienfaits, commencez votre journée par un verre d'eau citronnée à jeun. Boire de l'eau citronnée avant le petit-déjeuner peut stimuler votre métabolisme et vous préparer pour la journée.

En particulier, si vous souhaitez contrôler votre appétit, buvez de l'eau citronnée avant les repas. Boire de l'eau citronnée avant les repas peut être particulièrement bénéfique pour faciliter la digestion et contrôler votre appétit. L'acidité de l'eau citronnée stimule la production de sucs digestifs et de bile, ce qui contribue à améliorer l'absorption des nutriments, selon le Times Of India.

Si vous ressentez une gêne ou des brûlures d’estomac lorsque vous buvez de l’eau citronnée à jeun, siroter de l’eau citronnée après les repas peut être une meilleure option.

Les personnes souffrant de problèmes digestifs devraient boire de l’eau citronnée après les repas.

Cependant, le Dr Sowmya ajoute que l'expérience de chacun peut varier. Le bon moment pour boire de l'eau citronnée peut dépendre de la réaction de votre corps et de votre routine quotidienne. Il est important d'écouter votre corps et de vous adapter en conséquence. Si vous ressentez une gêne ou des brûlures d'estomac en buvant de l'eau citronnée à jeun, siroter de l'eau citronnée après un repas peut être une meilleure option, mais veillez à attendre au moins 30 minutes après avoir mangé.

Boire de l'eau citronnée après les repas présente également des avantages supplémentaires, notamment en facilitant la digestion en aidant à décomposer les aliments et en aidant à réduire les ballonnements ou l'inconfort après les repas, surtout si vous souffrez d'indigestion ou de brûlures d'estomac, car l'effet alcalinisant de l'eau citronnée peut aider à équilibrer le pH dans l'estomac.

L'eau citronnée doit être bue à température ambiante ou légèrement tiède pour apaiser le système digestif et favoriser une meilleure digestion, selon Times Of India.

Source : https://thanhnien.vn/bac-si-giai-thich-uong-nuoc-chanh-luc-nao-la-phu-hop-nhat-185240902124749752.htm