Quels sont les bienfaits de boire du thé vert tous les jours ?

Quels sont les bienfaits de boire du thé vert tous les jours ?

Le thé vert est une boisson appréciée de tous. Consommé correctement et à la dose idéale, il présente de nombreux bienfaits pour la santé. Le journal Health & Life cite le Dr Vu Quoc Trung, qui souligne les bienfaits suivants du thé vert consommé correctement :

Soutenir la prévention du cancer

Des scientifiques du monde entier ont mené des recherches approfondies sur le thé vert, démontrant que ce type de thé renforce le système immunitaire et accroît la résistance aux agents pathogènes. De plus, le thé vert peut inhiber et prévenir les effets des substances cancérigènes.

À Shanghai (Chine), une étude sur le cancer de l'œsophage a montré que le groupe buvant du thé présentait une réduction de 50 % du risque de cancer par rapport au groupe n'en buvant pas. Les scientifiques ont également constaté que les Japonais, grâce à leur longue habitude de boire du thé, ont limité les effets néfastes de la maladie. Selon l'auteur, les Japonais devraient boire du thé vert tous les jours. Boire du thé vert en été contribue à prévenir le cancer de la peau.

Taux réduit d'infarctus du myocarde

Une étude menée aux Pays-Bas a révélé que le groupe qui buvait du thé vert aidait à réduire le risque de problèmes cardiovasculaires et à réduire le taux d’infarctus du myocarde.

Boire du thé vert correctement apporte de nombreux bienfaits pour la santé.

Ce centre a également affirmé que grâce à la tradition ancestrale du thé, les Japonais sont protégés contre les maladies cardiovasculaires. Boire du thé quotidiennement diminue considérablement la concentration de mauvais cholestérol dans le sang.

De nombreuses études montrent que le thé vert a des effets antibactériens, anti-inflammatoires, analgésiques, neurostimulants, hypoglycémiants, hypolipidémiants, diurétiques et hygiénistes bucco-dentaires.

Quelle quantité de thé vert dois-je boire chaque jour ?

L'article publié sur le site web de l'hôpital général Medlatec fait état d'une consultation médicale du BSCKI. Duong Ngoc Van a expliqué que, bien que le thé vert soit bénéfique, il doit être utilisé correctement. Il est recommandé de ne boire que 100 à 200 ml de thé vert par jour.

Ne buvez surtout pas de thé vert le soir, car il peut facilement produire des substances néfastes pour la santé. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle devraient boire 3 fois par jour, 2 heures après les repas, en faisant bouillir 3 g de thé avec 150 ml d'eau. Les personnes souffrant d'hypotension artérielle ne devraient boire que 400 ml de thé vert avant le déjeuner.

Le thé vert doit-il être bu chaud ou froid ?

Selon le journal Health & Life, le Dr Vu Quoc Trung a expliqué que, selon la médecine orientale, le thé vert est froid par nature. Il ne faut donc pas le boire froid, car il provoquerait des mucosités. Il est donc préférable de le boire chaud. Dans certains endroits, on a l'habitude de boire du thé chaud en y ajoutant une tranche de gingembre frais.

Il ne faut pas boire de thé vert à la place de l'eau, ni de thé vert infusé toute la nuit, ni à jeun, car cela peut provoquer des maux d'estomac. N'utilisez pas de thé vert pour prendre des médicaments, ni immédiatement après les repas, car cela réduirait l'absorption du fer alimentaire par l'organisme et augmenterait le risque d'anémie. Il est conseillé de boire du thé 60 minutes après un repas. Ne buvez pas après 18 h, car cela peut provoquer des insomnies.

Ha An (Synthèse)

Source : https://vtcnews.vn/uong-nuoc-che-xanh-moi-ngay-co-tac-dung-gi-ar906524.html