La consommation de tisane de feuilles de périlla contribue-t-elle à faire baisser le cholestérol sanguin ?

SKĐS - En médecine traditionnelle, les feuilles de périlla sont considérées comme un légume courant dans l'alimentation quotidienne. En médecine traditionnelle, elles sont reconnues comme une plante médicinale utilisée pour soigner le rhume, la goutte et d'autres affections.

Actuellement, de nombreuses personnes recommandent de boire quotidiennement de la tisane de feuilles de périlla pour faire baisser le cholestérol sanguin. Mais la tisane de feuilles de périlla est-elle vraiment aussi efficace qu'on le prétend ?

D'après les recherches médicales modernes, les feuilles de périlla sont riches en nutriments, notamment en protéines, caroténoïdes, minéraux et vitamines. Elles contiennent six fois plus de caroténoïdes que les carottes. Leurs tiges et jeunes feuilles sont également riches en acides aminés essentiels, incluant les huit acides aminés essentiels pour les adultes et les dix pour les enfants, permettant ainsi la synthèse de protéines complètes. Par conséquent, les feuilles de périlla ne sont pas seulement un légume sauvage nutritif, mais peuvent aussi être transformées en aliments riches en protéines.

En plus d'être riche en vitamines et minéraux, la périlla contient également des composés végétaux tels que le périllaldéhyde, l'alcool périllylique, le menthol, l'eugénol et le périllène. Les feuilles de périlla renferment dix éléments minéraux, soit un apport complet. Leur teneur en calcium est comparable à celle du tofu de haute qualité, ce qui en fait une excellente source de calcium. Les graines de périlla sont riches en huile, notamment en acides linolénique, linoléique et oléique .

Les feuilles de périlla contiennent de nombreux composés actifs qui ont un effet positif sur l'amélioration du métabolisme lipidique :

Acide alpha-linolénique (oméga-3) : Le magazine ELLE HK, basé à Hong Kong, indique que les feuilles de périlla sont riches en acides gras oméga-3, qui contribuent à protéger la santé cardiovasculaire en améliorant le profil lipidique sanguin. Les polysaccharides contenus dans les feuilles de périlla ont montré un potentiel de réduction du cholestérol total (CT) et des triglycérides (TG) lors d’expériences in vitro.

Selon les recherches, 100 grammes de feuilles de périlla contiennent environ 8,8 grammes de fibres, ce qui contribue à réduire l'absorption du cholestérol dans les intestins.

Selon la médecine traditionnelle , la consommation de tisane de feuilles de périlla est particulièrement efficace pour réduire les taux élevés de triglycérides et de cholestérol total grâce à sa richesse en acides gras oméga-3 (acide alpha-linolénique) et en antioxydants, qui favorisent le métabolisme des graisses et la santé cardiovasculaire.

La consommation de tisane de feuilles de périlla, notamment avant les repas, peut inhiber l'absorption des graisses alimentaires, contribuant ainsi à contrôler l'accumulation de graisse viscérale.

La tisane de feuilles de périlla est un bon remède à base de plantes pour la santé.

Des études indiquent que les composés présents dans le périlla, notamment l'huile de périlla, peuvent réduire significativement les triglycérides et le cholestérol total dans le sang, prévenant ainsi l'athérosclérose.

Les feuilles de périlla améliorent le métabolisme, contribuant à stimuler les processus métaboliques et à favoriser la dégradation des graisses dans le foie.

Les feuilles de périlla contiennent des polyphénols tels que l'acide rosmarinique, qui aident à détoxifier l'organisme, à lutter contre l'oxydation et à protéger les cellules hépatiques des dommages.

Il est recommandé de boire 3 à 4 tasses de tisane de périlla par jour. Moment idéal pour la consommer : pour une réduction optimale de l’absorption des graisses, buvez-la environ 10 à 30 minutes avant les principaux repas.

Pour en renforcer l'efficacité, la tisane de périlla peut être associée à du gingembre ou du citron afin d'améliorer le métabolisme des graisses et de faciliter la digestion.

Éléments à prendre en compte lors de la consommation d'infusion de feuilles de périlla.

Les personnes souffrant d'hypotension doivent éviter ou limiter leur consommation de thé de périlla car celui-ci peut provoquer des effets secondaires.

Une utilisation excessive et continue peut entraîner des problèmes indésirables, il est donc préférable de l'utiliser avec modération.

Les personnes souffrant de forte fièvre ou de chaleur interne ne doivent pas l'utiliser.

Les feuilles de périlla peuvent potentialiser les effets des sédatifs et des anesthésiques ; les patients souffrant de ces affections doivent les utiliser sous la supervision d'un médecin.

En général, la consommation de tisane de périlla ne peut être utilisée qu'en complément d'un régime amaigrissant. Bien que des études aient montré une réduction des triglycérides et du cholestérol, ces résultats n'ont pas été cliniquement prouvés. Par conséquent, les personnes souffrant d'hyperlipidémie ne doivent pas considérer cette tisane comme un traitement. Il est important de rappeler qu'aucun remède, ni aucune plante médicinale, ne peut guérir toutes les maladies. Les personnes présentant une hyperlipidémie doivent associer une activité physique régulière, une alimentation saine et un mode de vie équilibré, conformément aux recommandations de leur médecin.

Si vous souhaitez consommer quotidiennement une infusion de feuilles de périlla, il est conseillé de la boire pendant un mois, puis de faire une pause d'une semaine avant de reprendre. Évitez une consommation prolongée afin de prévenir tout effet indésirable. Si vous ressentez des effets indésirables, arrêtez immédiatement la consommation d'infusion de feuilles de périlla et consultez un médecin spécialiste pour obtenir des conseils et un traitement adaptés.

Source : https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-la-tia-to-co-giam-mo-mau-khong-169260505123104834.htm