Pourquoi certaines personnes rougissent-elles après l’exercice ?

Ici, les dermatologues expliquent pourquoi votre visage devient rouge lorsque vous faites de l'exercice, selon Real Simple.

Causes des rougeurs du visage après l'exercice

Les bouffées vasomotrices après l'effort sont souvent une réaction tout à fait normale à l'activité physique. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir des bouffées vasomotrices après l'effort, et d'autres non.

De nombreuses personnes ont le visage rouge après avoir terminé une séance d’exercice intense.

En raison de la dilatation des vaisseaux sanguins. Le Dr Blair Murphy, dermatologue à New York (États-Unis), explique : les rougeurs du visage après l'exercice sont dues à la dilatation des vaisseaux sanguins superficiels du visage, qui augmentent le flux sanguin.

Il pourrait y avoir davantage de capillaires superficiels. En fait, certaines personnes ressentent des bouffées vasomotrices après l'exercice en raison de la présence de capillaires superficiels. Le sang doit pomper plus vite pour maximiser l'apport en oxygène. Les capillaires se dilatent donc pour permettre à davantage d'oxygène de circuler vers les muscles sollicités, tout en évacuant la chaleur vers la surface pour éviter la surchauffe, selon Real Simple.

Libération de certaines substances. L'intensité de votre entraînement peut également être un facteur, et l'augmentation du flux sanguin pendant l'exercice peut entraîner la libération de substances différentes par les cellules cutanées selon les individus. Chez certaines personnes, les cellules cutanées libèrent des prostaglandines, ce qui peut contribuer aux rougeurs. Chez d'autres, la peau peut libérer de l'histamine, responsable de bouffées vasomotrices.

Les rougeurs du visage après l’exercice sont dues à la dilatation des vaisseaux sanguins superficiels du visage.

Que dois-tu faire ?

Bien qu’il soit impossible d’éviter complètement les rougeurs du visage après l’exercice, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour les réduire.

Vaporisez une brume rafraîchissante après votre séance. Les experts recommandent d'emporter une bouteille d'eau fraîche avant votre séance pour la siroter pendant l'effort et maintenir votre température corporelle basse. De plus, vaporiser votre visage d'eau pendant et après l'entraînement atténuera les rougeurs et aidera votre peau à retrouver son état naturel après l'effort.

Essuyez votre visage avec un gant de toilette froid. Vous pouvez également appliquer un gant de toilette froid et humide sur votre visage après l'exercice pour réduire les tiraillements à l'origine des rougeurs, selon Real Simple.

Lien source: https://thanhnien.vn/vi-sao-co-nguoi-do-bung-mat-sau-khi-tap-the-duc-185230520165548397.htm