Pourquoi certaines personnes rougissent-elles après l’exercice ?

Ici, les dermatologues expliquent pourquoi votre visage devient rouge lorsque vous faites de l'exercice, selon Real Simple.

Causes des rougeurs du visage après l'exercice

Les rougeurs du visage après l’exercice sont souvent une réaction tout à fait normale à l’activité physique. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez avoir le visage rouge après une séance d'entraînement alors que d'autres non.

De nombreuses personnes ont le visage rouge après avoir terminé une séance d’exercice intense.

En raison de la dilatation des vaisseaux sanguins. Le Dr Blair Murphy, dermatologue travaillant à New York (États-Unis), explique : Les rougeurs du visage après l'exercice sont dues à la dilatation des vaisseaux sanguins superficiels du visage, pour augmenter le flux sanguin.

Il peut y avoir plus de capillaires superficiels. En fait, certaines personnes ressentent des rougeurs au visage après l’exercice parce qu’elles ont plus de capillaires de surface. Le sang doit pomper plus vite pour maximiser l'apport en oxygène, donc les capillaires se dilatent pour permettre à plus d'oxygène de passer à travers les muscles qui travaillent, tout en poussant la chaleur vers la surface pour éviter la surchauffe, selon Real Simple.

Libère certaines substances. Le niveau d’exercice peut également être un facteur, et l’augmentation du flux sanguin pendant l’exercice peut entraîner la libération de différentes substances à partir des cellules de la peau chez différentes personnes. Chez certaines personnes, les cellules de la peau libèrent des prostaglandines, ce qui peut contribuer aux rougeurs. La peau de certaines personnes peut libérer de l’histamine, ce qui provoque également des rougeurs au visage.

Les rougeurs du visage après l’exercice sont dues à la dilatation des vaisseaux sanguins superficiels du visage.

Que dois-tu faire ?

Bien qu’il soit impossible d’éviter complètement les rougeurs du visage après l’exercice, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour les réduire.

Spray de brume fraîche après l'exercice. Les experts disent qu’avant de faire de l’exercice, apportez une bouteille d’eau fraîche à siroter pendant l’exercice pour maintenir votre température corporelle plus basse. De plus, vaporiser de l’eau sur votre visage pendant et après l’exercice réduira les rougeurs et aidera à rétablir l’équilibre de votre peau après une activité physique.

Essuyez le visage avec une serviette froide. Vous pouvez également appliquer une débarbouillette froide et humide sur votre visage après l’exercice pour aider à réduire la sensation de tiraillement qui provoque des rougeurs, selon Real Simple.

Lien source: https://thanhnien.vn/vi-sao-co-nguoi-do-bung-mat-sau-khi-tap-the-duc-185230520165548397.htm