5 תבלינים המשמשים כתה לחיזוק המערכת החיסונית

[מודעה_1]

שמירה על מערכת חיסונית חזקה חיונית לבריאות הכללית, ואחת הדרכים הפשוטות ביותר לתמוך בתפקוד המערכת החיסונית היא באמצעות תזונה.

מג'ינג'ר מגיע תה מגן על הבריאות.

ג'ינג'ר הוא תבלין המשמש ברפואה המסורתית. ג'ינג'ר, העשיר בתרכובות ביו-אקטיביות כמו ג'ינג'רול, בעל תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון חזקות. הוא יכול לעזור לחזק את המערכת החיסונית על ידי הפחתת דלקות ועקה חמצונית. לכן, שתיית תה ג'ינג'ר מסייעת בשיפור זרימת הדם, בהפחתת בחילות ובהילחם בזיהומים.

תה כורכום מסייע לחיזוק המערכת החיסונית

כורכום מכיל כורכומין, תרכובת בעלת תכונות נוגדות דלקת, נוגדות חמצון ואנטיבקטריאליות חזקות. תכונות אלו מסייעות לתמוך במערכת החיסון על ידי הפחתת דלקות ולחימה בזיהומים.

תה כורכום מומלץ לעתים קרובות בשל יכולתו לחזק את הגנות הגוף, לשפר את בריאות המעיים ולקדם בריאות כללית.

להכנת תה כורכום, הרתיחו כפית אבקת כורכום או כורכום טרי מגורר במים חמים. הוספת פלפל שחור מסייעת להגביר את ספיגת הכורכומין. ניתן גם להוסיף דבש להשפעה מרגיעה.

קינמון

קינמון הוא יותר מסתם תבלין שמוסיף ארומה למטבח שלכם; יש לו גם תכונות משמעותיות לחיזוק מערכת החיסון. התבלין מכיל שמנים אתריים, נוגדי חמצון ותרכובות אנטיבקטריאליות המסייעות להילחם בזיהומים ולחזק את מערכת החיסון.

קינמון הוכח כמשפר את זרימת הדם ומווסת את רמות הסוכר בדם, שניהם תורמים לבריאות החיסון הכללית.

כל מה שצריך לעשות הוא להרתיח מקל קינמון במים במשך כ-10-15 דקות כדי להכין תה פשוט ויעיל. אפשר להוסיף מעט דבש או פרוסת לימון לטעם נוסף ויתרונות בריאותיים.

צִפּוֹרֶן

ציפורן עשירה בנוגדי חמצון, המסייעים בהגנה על הגוף מפני רדיקלים חופשיים ומחזקים את המערכת החיסונית. יש לה גם תכונות אנטי-ויראליות, אנטיבקטריאליות ואנטי-פטרייתיות, המסייעות להילחם בזיהומים.

תה ציפורן מצוין להקלה על תסמיני שפעת והצטננות, וגם מסייע בשיפור העיכול.

פשוט הרתיחו כמה ציפורן במים ותנו להן להשרות במשך כמה דקות. ניתן לערבב אותן עם תבלינים אחרים המחזקים את מערכת החיסון כמו קינמון או ג'ינג'ר לקבלת תערובת בריאה.

שׁוּם

שום מכיל אליצין, תרכובת בעלת תכונות אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות. שתיית תה שום מסייעת להילחם בזיהומים, משפרת את בריאות הלב ומחזקת את מערכת החיסון. כתשו או קצצו כמה שיני שום והניחו במים חמים למשך 5-10 דקות לפני ההגשה. לטעם חזק יותר, הוסיפו לימון ודבש.

[מודעה_2]
מקור: https://vtcnews.vn/5-loai-gia-vi-dung-duoi-dang-tra-giup-tang-cuong-mien-dich-ar914095.html