8 החרטות הכי גדולות בחיים, הכירו אותן מוקדם כדי שלא תצטרכו להגיד 'אילו רק' אחר כך

GĐXH - יש לנו רק כ-4,000 ימי שני לחיות. לא משנה כמה ימי שני יש לכם, עליכם לחיות חיים "לא בזבזניים".

1. חוסר ידיעה כיצד להעריך את הזמן

כשאנחנו צעירים, אנחנו בקלות חושבים שהעתיד ארוך והכל מחכה לנו לפנינו. מה שלא עשינו היום עדיין יהיה שם מחר, אז למה למהר?

אבל הזמן טס מהר יותר משחשבנו, ההזדמנות חלפה, אנחנו יכולים רק לשבת שם ולומר בצער את שתי המילים "אילו רק".

בלילות בודדים, כשאני מביט לאחור על חיי הנוכחיים, שתי המילים האלה רודפות את ראשי עוד יותר באנחה מלאת שעמום.

החיים הם רק פעם אחת, אל תעשה שום דבר שתתחרט עליו. היית צריך ללכת לשיעור ולרכוש לעצמך ידע שימושי אבל בזבזת את נעוריך על משחקים אינסופיים.

היית צריך לעבוד קשה ולהתאמץ, אבל בחרת בנוחות מההתחלה.

אתה אמור כל הזמן לשפר את כישוריך ולשכלל את עצמך, אבל במקום זאת אתה מתפנק במפגשים חסרי משמעות עם חברים...

הזמן שאתה עובד קשה הוא ביחס ישר למה שאתה יכול לקצור. אם אתה לא מוכן להשקיע מאמץ, איך תוכל לקבל יבול טוב?

ככל שתחוו יותר עליות ומורדות בחיים, כך תבינו יותר שכל דבר טוב מתחיל בהערכת כל רגע.

8 điều hối tiếc nhất đời người, biết sớm để sau này không phải nói 'giá như'- Ảnh 1. — הזמן טס מהר יותר משחשבנו, ההזדמנות חלפה, אנחנו יכולים רק לשבת שם ולומר בצער את שתי המילים "אילו רק". צילום איור

2. חיו את חייכם כפי שאחרים רוצים שתחיו

אנשים רבים היו רוצים שיהיה להם האומץ לחיות חיים נאמנים לעצמם, לא לפי מה שאחרים ציפו מהם.

בין אם נאמר במפורש או מיושם באופן לא מודע, אנשים רבים מקבלים החלטות חשובות בחיים בכיוון שהוריהם/חבריהם/אהוביהם/עמיתיהם מצפים לו ויהיו מרוצים ממנו.

רק אז, שנה או עשר שנים מאוחר יותר, כשאתה מגלה שהאנשים סביבך עוזבים לאט לאט ואתה לא באמת עושה את מה שרצית לעשות.

התקף חרדה עלול להתחיל. אחרי הכל, "את מי החיים אני חי?"

3. לדעת רק עבודה ולשכוח להירגע

אדם ממוצע מבלה 90,000 שעות עבודה בחייו. האם אתה עובד קשה מדי או שהעבודה שלך אינה משמעותית כפי שהיית רוצה?

מחקרים על תיאוריית ההגדרה העצמית מראים שאנשים שאוהבים באמת את עבודתם נוטים להיות בעלי מספר דברים: קשר (הם מרגישים מחוברים ותחושת שייכות בעבודה), אוטונומיה (הם מרגישים חופשיים ליישם רעיונות חדשניים), שליטה (הם מאמינים שהם משפרים את עצמם) ומטרה (עבודתם תואמת את מה שהם מאמינים שהוא משמעותי באופן אישי).

רוב אלה שהביעו חרטה זו היו גברים מהדור המבוגר, שבילו יותר זמן בעבודה מאשר במה שאהבו.

4. חוסר יכולת להפגין יראת כבוד כלפי הורים

אל תחכו עד שההורים שלכם ימותו כדי להראות יראת כבוד כלפי בניכם. עד אז זה יהיה מאוחר מדי, לא תוכלו לשמוע את קולם או לראות שוב את פניהם האוהבות.

בני אדם, להיות אחים בזמן הנכון הוא הטיפוח הגדול ביותר. אם אינך יכול אפילו לדאוג היטב להורים שלך ולא לכבד אותם, אז החיים האלה פשוט חסרי משמעות.

הורים הם אלה שהביאו אותנו לעולם הזה, לימדו אותנו ללכת מהצעד הראשון שלנו, ולמלמל מילים לא ברורות.

הם נותנים לנו את הדברים הטובים ביותר, לא משנה מה הנסיבות, הם תמיד מוכנים להיות לצידנו, לדאוג לנו כמו כשהיינו ילדים.

אבא הוא השמיים, אמא היא הארץ. הורים הם השמיים והארץ שלנו, הם האנשים שנשארים איתנו כל חיינו. בלעדיהם, איך נוכל לחיות חיים מאושרים?

מה שהם מקריבים זה את כל חייהם, אבל מה שהם לוקחים זה כלום. הורים רק רוצים שילדיהם יזכו לחיים מאושרים ומספקים, ומוכנים לתת את הטוב ביותר.

ובכל זאת, לעתים קרובות אנו כועסים על הורינו בגלל עסוקם, בגלל אי הבנות זמניות... רק כשהם אינן, אנו מבינים את חשיבותם בליבנו.

אנשים רבים מקבלים את אהבת הוריהם כמובנת מאליה, אהבה שהיא בחינם לכל החיים. הם מקבלים כמובן מאליו את מה שהוריהם נותנים להם, ורק כשהם מאבדים אותו הם חשים ריקנות מבפנים.

התייחסו היטב להוריכם כל עוד אתם יכולים, אל תתנו לשנים הבאות להיות מלאות בחרטות על העבר.

כולנו התאכזבנו וכולנו נפגענו. החיים הם כאלה, שלמות היא רק אגדה.

עם זאת, לכל אחד יש את ההזדמנות להפסיק להתחרט או להשתנות כדי שלא יצטרך להתחרט שוב.

כשתשלים על חרטות בזמן ותוקיר את מה שיש לך עכשיו, תנצל את הזמן, תוקיר את אהובך ותהיה ילדותי כלפי הוריך, חייך יהיו משמעותיים באמת.

5. אי דאגתם לבריאותכם כשעדיין יש לכם הזדמנות

רובנו לא חושבים על הבריאות שלנו - עד שמשהו משתבש. ובנקודה הזו, אנחנו מבטיחים לעצמנו שאם נבריא, נתייחס לגוף שלנו טוב יותר.

רוב המטופלים חושבים שאם היו אוכלים טוב יותר, ישנים יותר, ומקדישים יותר תשומת לב לבריאותם ולרווחתם, ייתכן שלא היו חולים. הם היו רוצים שהיו נותנים עדיפות לטיפול עצמי.

8 điều hối tiếc nhất đời người, biết sớm để sau này không phải nói 'giá như'- Ảnh 2. — אנשים רבים היו רוצים שהיו נותנים עדיפות רבה יותר לטיפול עצמי. איור צילום

6. חוסר העזות לבטא את רגשותיך

על פי איגוד החרדה והדיכאון של אמריקה, הפרעות חרדה הן מחלת הנפש הנפוצה ביותר בארצות הברית מדי שנה, ומשפיעות על כ-40 מיליון מבוגרים, או 19% מהאוכלוסייה.

בעוד שהפרעות חרדה מתפתחות ממערכת מורכבת של גורמי סיכון (גנטיקה, כימיה של המוח, אישיות, אירועי חיים וכו'), ישנו משהו נוסף שמשפיע, לדברי הפסיכיאטר דיוויד ברנס, הנקרא דפוסים רגשיים נסתרים.

בהתאם לכך, אנשים שנפגעו מגורם זה פשוט מסתירים את רגשותיהם ונמנעים מלומר את מה שהם באמת מרגישים או מאמינים בו. כל אלה הם חולים עם הפרעת פאניקה קשה הקשורה לחרדה קיצונית.

ברנס אומר שכ-75% מחולי חרדה שאמיצים מספיק לבטא את רגשותיהם מגלים שהחרדה שלהם כמעט נעלמת.

אולי אתם לא אחד מ-40 מיליון האנשים שסובלים מחרדה, אבל עדיין נדרש אומץ לבטא את רגשותיכם. איך חייכם היו משתנים השנה אם הייתם מבטאים את רגשותיכם האמיתיים לעתים קרובות יותר?