משקאות שיעזרו לתלמידים להתקרר לפני מבחנים

GĐXH - בתקופה זו, התלמידים מתכוננים לתקופת המבחנים, תחת מזג האוויר החם, הגוף מתייבש בקלות. לכן, הוספת משקאות קרים היא גם דרך טובה להשלים רכיבי תזונה לגוף בריא ונפש צלולה.

מי קוקוס

מי קוקוס טבעיים הם משקה מרענן ומזין. מינרלים במי קוקוס כגון: אשלגן, נתרן, סידן, מגנזיום, סלניום, נחושת, אבץ... עשירים מאוד ותערובת החומרים במי קוקוס דומה לנוזל בתאים.

תכולת האשלגן העשירה במי קוקוס מסייעת באיזון אלקטרוליטים, מייעלת את תפקוד מערכת הדם, העצבים והחיסון, ומסייעת בספיגה וויסות נוזלים, ובכך מסייעת במילוי מחדש של נוזלים בגוף.

שתיית מי קוקוס טריים ללא תוספת סוכר, 1-2 כוסות ביום, מקררת, מונעת וריפוי יעילים של מכת חום וצמא.

מיץ לימון טרי

כפרי הדר, לימון הוא מקור עשיר לוויטמין C, שהוא טוב מאוד לבריאות. מחקרים מראים גם ששתיית מיץ לימון המכיל חומצת לימון יכולה לסייע בהפחתת עייפות גופנית.

מיץ לימון טרי הוא גם בחירה טובה לקיץ החם.

שתיית מיץ לימון טרי מעורבב עם מעט סוכר מסייעת לספק אנרגיה לגוף, מפחיתה עייפות, היא משתנת ומתאימה לעבודה בחוץ במזג אוויר חם או לעבודה פיזית מתישה.

מיץ גוטו קולה

מיץ גוטו קולה נחשב זה מכבר למשקה קירור יעיל ביותר. גוטו קולה טרי, מים מסוננים, מעט סוכר וכמה קוביות קרח ויש לכם את המשקה המזין הזה.

מיץ גוטו קולה נחשב למשקה קירור יעיל ביותר.

מים של שעועית ירוקה

שעועית ירוקה היא מתוקה וקרירה, ועוזרת לשחרר חום ולנקות רעלים. פשוט בשלו את השעועית הירוקה המושרתה במים במשך כ-15 דקות ותקבלו כוס מים ריחניים של שעועית ירוקה. בזמן הבישול, ניתן להוסיף כמה עלי פנדאן כדי להגביר את הארומה האטרקטיבית.

מיץ פירות הדרקון האדום

פרי הדרקון הוא פרי עסיסי, עשיר בויטמינים C, B1, B2, B3 ומינרלים חיוניים כמו ברזל, סידן וזרחן, מתאים מאוד לשימוש בעונות חמות כדי לקרר ולהרוות צמא.

פרי הדרקון הוא פרי עסיסי, עשיר בויטמינים C, B1, B2, B3 ומינרלים חיוניים כמו ברזל, סידן וזרחן, מתאים מאוד לשימוש בעונות חמות כדי לקרר ולהרוות צמא.

קלפו את פרי הדרקון, פרסו אותו לפרוסות, שימו אותו במסחטת מיצים כדי להפיק את המיץ. לאחר מכן מזגו אותו לכוס, הוסיפו סוכר וקוביות קרח, קשטו כרצונכם ויש לכם כוס מיץ פרי הדרקון קרירה וטעימה.

מיץ מלפפון

מלפפון הוא ירק מוכר שקל למצוא, זול, ובעל אפקט קירור נפלא.

מיץ קנה סוכר

מיץ קנה סוכר הוא בחירה מצוינת לתלמידים לקרר את גופם בזמן לימודים למבחנים. עם טעמו המתוק והקל לשתייה, מיץ קנה סוכר לא רק מספק אנרגיה מיידית אלא גם מקרר ומנקה רעלים.

מיץ קנה סוכר הוא בחירה מצוינת עבור סטודנטים לקרר את גופם בזמן לימודים למבחנים.

תֵה יָרוֹק

תה ירוק מפורסם בזכות יתרונותיו הבריאותיים הרבים, יכולתו לקרר ולנקות רעלים. במקביל, תה ירוק גם מסייע לתלמידים להפחית מתח ועייפות בזמן לימודים למבחנים.

מיץ אננס

אננס הוא מאכל מזין, טוב מאוד לקירור. איך להכין מיץ אננס חמוץ מתוק, קירור בימים חמים יכול להיעשות בבית בצורה פשוטה מאוד.

אננס הוא מזון מזין והוא טוב מאוד לקירור.

כוס מיץ אננס קריר, בטעם אננס חמוץ מתוק עם זרעי צ'יה פריכים ולעיסים בשילוב עם ארומה של מיץ לימון יוצרים משקה נהדר לתלמידים הלומדים למבחנים.

מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-do-uong-giup-si-tu-giai-nhet-truoc-khi-di-thi-17225060414282961.htm