דרך פשוטה להסיר ריח שום, אתה יודע?

התחילו את היום עם חדשות בריאות , הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: עזרה ראשונה לקרעים בעור; 5 הרגלי בוקר שיעזרו להפחית לחץ דם גבוה; 8 סוגי פירות שטובים מאוד לבריאות...

איך להסיר את ריח השום המתמשך מהידיים?

שום ניתן לזיהוי בקלות בזכות ריחו החזק והמיוחד. כאשר מכינים שום, הריח נשאר על האצבעות גם לאחר שטיפתו. ישנן מספר דרכים להסיר את ריח השום מהר ויעיל יותר מאשר שטיפת ידיים עם סבון רגיל.

ריח השום נובע מתרכובות המכילות גופרית, כמו אליצין. תרכובות אלו משתחררות כשאנחנו חותכים או כותשים שום. הן נדיפות ומתפזרות בקלות באוויר.

תרכובות גופרית בשום יכולות להישאר על הידיים לאורך זמן.

אם תצטרכו לקלף או לבוא במגע עם שום טרי הרבה, ריח השום עדיין יישאר לא מעט על האצבעות. אחת הסיבות לכך היא שלתרכובות הגופרית בשום יש את היכולת להיקשר עם תחמוצת כרום על העור, מה שמקשה על שטיפה של הריח.

למרבה המזל, ישנם מספר פריטים ביתיים שיכולים למנוע ולהסיר ביעילות ריח שום.

ראשית, בעת עיבוד שום, ניתן ללבוש כפפות חד פעמיות. יש לאוורר גם את הסביבה הסובבת על ידי פתיחת מאוורר או אוורור. הודות לכך, השום ישאיר פחות ריח על הידיים והבגדים.

אם לידיים שלכם יש ריח של שום, שפשפו אותן על חפץ מפלדת אל-חלד, כמו כף או כיור. הפלדה תגיב עם תרכובות הגופרית שבשום ותפחית ביעילות את הריח. תוכלו לקרוא עוד על מאמר זה בדף הבריאות ב-31 במרץ.

5 הרגלי בוקר שעוזרים להפחית לחץ דם גבוה

לחץ דם גבוה, לאורך זמן, אם נותר ללא שליטה, עלול לפגוע בחלקים אחרים בגוף, כולל העורקים, הלב, המוח, הכליות, העיניים ועוד רבים אחרים.

למרבה המזל, ניתן להוריד לחץ דם גבוה על ידי ביצוע מספר שינויים באורח החיים היומיומי .

ד"ר ג'ון היגינס, קרדיולוג ספורט בבית הספר לרפואה מקגוברן ב-UTHealth יוסטון (ארה"ב), אמר כי הבוקר הוא הזמן בו אירועים לבביים כמו שבץ מוחי או התקף לב נוטים יותר להתרחש. לעיתים בעיות לב אלו יכולות להתרחש בין היתר עקב לחץ דם גבוה.

התאמת הרגלי חיים מסוימים יכולה לסייע בהורדת לחץ הדם.

הנה הרגלי הבוקר הטובים ביותר להורדת לחץ דם.

אכלו ארוחת בוקר מאוזנת. זכרו לאכול ארוחת בוקר, כי דילוג על ארוחת הבוקר יכול להשפיע רבות על לחץ הדם. למעשה, דילוג על ארוחת הבוקר מוביל ללחץ דם גבוה, כך עולה ממחקר שפורסם במרץ 2022 ב-"International Journal of Hypertension".

ד"ר היגינס אומר שארוחת בוקר מאוזנת של יוגורט דל שומן ולא ממותק עם אגוזים ופירות היא דרך מצוינת לקדם לחץ דם טוב יותר, על פי Live Strong.

שתו קפה בצורה הנכונה. ד"ר היגינס ממליץ לאנשים עם לחץ דם גבוה להתחיל את היום עם כוס קפה נטול קפאין. אם אתם רוצים ליהנות מקפאין, חכו מעט מאוחר יותר ושתו רק כוס אחת.

מחקרים מראים ששתיית יותר משתי כוסות קפה יכולה להעלות את לחץ הדם באופן זמני. עם זאת, אנשים עם היסטוריה של מחלות לב או לחץ דם גבוה צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לגבי כמות הקפה שעליהם לשתות. התוכן הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-31 במרץ.

8 פירות שטובים מאוד לבריאות שלכם

מומחים אומרים שבכל הזדמנות אפשרית, עדיף לקבל את החומרים המזינים שלך מהתזונה שלך, בעיקר מפירות.

בנוסף למתן תזונה מלאה יותר, אכילת מגוון פירות וירקות בצבעים שונים יכולה לסייע בהגנה מפני מחלות כרוניות, כולל סוכרת, מחלות לב וסרטן.

בננה בינונית אחת מכילה כ-422 מ"ג אשלגן.

הנה כמה פירות שעובדים באותה מידה, או אפילו טוב יותר, מתוספי מזון כדי לסייע במניעת מחלות ולמקסם את צריכת התזונה הכוללת שלך.

אשלגן: בננות, משמשים. מחסור באשלגן יכול לגרום לחוסר איזון אלקטרוליטים, תנודות בלחץ הדם, חולשת שרירים, התכווצויות והפרעות בקצב הלב.

אם אתם סובלים ממחסור באשלגן, בננות הן בחירה פופולרית. בננה בינונית מכילה כ-422 מ"ג אשלגן. בנוסף, חצי כוס משמשים מיובשים מכילה 755 מ"ג אשלגן.

ברזל: משמשים, צימוקים. אנשים רבים נוטלים תוספי ברזל כדי לפצות על חסרים. עם זאת, תוספי ברזל במינונים גבוהים מהכמות היומית המומלצת עלולים להגביר את הסיכון לעצירות, כאבי בטן, כיבים בקיבה וכו'.

אם אתם סובלים ממחסור בברזל, אכילת בשר ודגים יכולה לעזור להגביר את צריכת הברזל שלכם. עם זאת, מומחים מאוניברסיטת הרווארד מציעים שמקורות ברזל מהצומח, כמו משמשים מיובשים וצימוקים, יכולים גם הם לעזור לכם להגיע למגבלה היומית שלכם. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות. כדי לראות תוכן נוסף של מאמר זה!

קישור למקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-khu-mui-toi-don-gian-ban-biet-chua-185240330183849681.htm