איך להרזות את הפנים בזמן קצר

פנים רזות בצורת V הן משאלת לבם של אנשים רבים. עם זאת, אם אין לכם את הפנים הרצויות, עקבו אחר המאמר שלהלן כדי ללמוד כיצד להצר את הפנים שלכם ביעילות תוך זמן קצר.

ראשית, כדי להצר את הפנים שלך בזמן קצר, נסה תרגילים המערבים את שרירי הפנים. תנועות כמו נגיעה של הלשון באף, אימון שרירי הלסת, ניפוח הלחיים, או פשוט חיוך בהיר כאשר שרירי הלחיים פועלים במלוא העוצמה יעזרו גם הן להצר את הפנים שלך.

מכיוון שכאשר מבצעים את התנועות הנ"ל, שרירי הפנים שלנו יימתחו, מה שיעזור להסיר שומן מהפנים, ולהפוך את הפנים לרזות יותר.

תנועת הלשון המגעת עם האף עוזרת לפנים להיות רזות יותר.

דרך נוספת "לאמן" את שרירי הפנים כדי לסייע בהצרת הפנים ביעילות ובזמן קצר היא עיסוי. תנועות הליטוף והמתיחה של שרירי הפנים במהלך העיסוי משפיעות גם הן על הפעלת שרירי הפנים, ועוזרות להסיר עודפי שומן מתחת לעור הפנים ולגרום לפנים להיות רזות יותר.

אנחנו יכולים לעסות את עצמנו לחלוטין בבית ביד, עם מכונה או ללכת לספא כדי שטכנאים יעזרו לשרירי הפנים שלנו "להתאמן".

עיסוי הוא דרך יעילה להרזות את הפנים בזמן קצר.

בנוסף, דרך בריאה ויעילה להשיג פנים רזות יותר היא להתאמן ולהתאים את הרגלי האכילה שלך.

אם פעילות גופנית עוזרת לכל הגוף להתמצק, ובכך הופכת את הפנים לרזות יותר, התאמת הרגלי אכילה בריאים יותר תתרום גם היא לקבלת פנים בעלות קו V הודות להפחתה משמעותית בשומן הגוף.

אן נגוין

מָקוֹר: https://vtc.vn/cach-lam-mat-thon-gon-trong-thoi-gian-ngan-ar825862.html