האם שעונים חכמים יכולים לעזור לך להפסיק לעשן?

מחקר מאוניברסיטת בריסטול (בריטניה) מראה כי פיתוח תוכנת חיישנים בשעונים חכמים שיכולה לזהות מתי משתמשים מעשנים יכול לתמוך בתהליך גמילה מעישון.

חוקרים פיתחו תוכנה מתקדמת לחישת תנועה עבור שעונים חכמים שיכולה לזהות תנועות ידיים אופייניות של אדם עם הרגל עישון, כך דיווח הגרדיאן ב-1 בינואר.

כאשר מזוהה עישון, השעון החכם ידלק, האפליקציה רטוט ותשלח הודעה המייעצת לך להפסיק לעשן. התוכן יכול לכלול הודעה מוטיבציונית כמו "הפסקת עישון עוזרת לך לנשום בקלות. הפסקה זה טוב" או להכיל מידע על כמה סיגריות אתה מעשן ביום.

Đồng hồ thông minh có thể hỗ trợ bỏ thuốc lá?- Ảnh 1. — אפליקציה ייעודית בשעון חכם יכולה לתת תזכורות ולעודד משתמשים להפסיק לעשן.

על פי המחקר שפורסם בכתב העת JMIR Formative Research , מדענים מאוניברסיטת בריסטול מאמינים שהאפליקציה שפיתחו היא ההתערבות הראשונה בזמן למניעת הישנות של עישון, שכן היא מתריעה על הרגע בו אדם עומד לעשן. בנוסף, ניתן להשתמש באפליקציה בשעון חכם מבלי להיות מחובר לטלפון.

המחקר בדק את אפליקציית השעון החכם על 18 מעשנים בגילאי 18-70 שרצו להפסיק לעשן ועישנו יותר מ-10 סיגריות ביום. הם ענדו את השעון החכם עם חיישן אזהרה במשך שבועיים, ולאחר מכן ענו על 27 שאלות. התוצאות הראו כי 66% מהמשתתפים הסכימו לענוד שעון חכם עם חיישן אזהרה לעישון, בעוד 61% אמרו שההודעות שהתקבלו היו רלוונטיות עבורם.

משוב חיובי כלל אנשים שאמרו שהאפליקציה העלתה את המודעות שלהם לעישון, גרמה להם לרצות להפסיק, הפסיקה לחשוב לפני שהם מעשנים, עזרה להם לעשן פחות, וסיפקה עידוד מתמיד. בינתיים, משוב שלילי טען שההודעות היו חוזרות על עצמן, מה שהוביל לאובדן יעילות, שחלק מההודעות הופיעו באיטיות, היה חוסר גיוון בהודעות, או שהמידע היה לפעמים דו משמעי.

הצעד הבא שהצוות מקווה לנקוט הוא לבחון את יעילותו לטווח ארוך ולהשתמש במגוון מסרים להפסקת עישון.

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/dong-ho-thong-minh-co-the-ho-tro-bo-thuoc-la-185250101211549765.htm