שני משקאות עוזרים ל-Xa Thi Man לשמור על עור יפה וגזרה רזה

[מודעה_1]

השחקנית ההונג קונגית שרמיין שה שותה 8 כוסות מים ומיצי ירקות ופירות בכל יום כדי לשמור על עור יפה וגזרה רזה.

בגיל 49, סה טי מאן עדיין שומרת על עור חלק וגמיש וגזרה רזה. היפהפייה מהונג קונג מרבה להציג את פניה החשופות בדף האישי שלה. להלן שני משקאות שעוזרים לסה טי מאן להזין את עורה, לשמור על כושר ולשמור על מראה צעיר.

שתו 8 כוסות מים כל יום

שרמיין שה שיתפה עם ETToday על הרגלי שתיית המים היומיים שלה. היפהפייה אמרה שהיא תמיד מנסה לשתות 8 כוסות מים כדי להעניק לחות לעורה, לייפות אותה מבפנים ולהגביר את רמת הלחות בגוף.

הידרציה היא תהליך של הוספת מולקולות מים לתרכובות אורגניות. שתיית מים מספקת תאפשר תגובות הידרציה נוספות כדי לחדש את אספקת המים לאיברים.

למעשה, בני אדם מאבדים מים באמצעות הפרשה, עיכול, זיעה ואפילו בזמן נשימה. הדרך היחידה להשלים את הנוזלים שאבדו היא לשתות יותר מים או לאכול פירות עסיסיים.

לדברי מומחים, שתיית מים מספקת מסייעת לייפות את העור, להאריך את תוחלת החיים ולהפחית את הסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב וכלי דם, סוכרת, דמנציה ואי ספיקת כליות.

ללא מספיק מים, הגוף מתפקד פחות ביעילות, רעלים מצטברים, אנשים לא מייצרים מספיק רוק, נפח הדם יורד, נזק ללב ולמוח, המפרקים אינם משומנים. חוסר במים מוביל גם לכאבי ראש, עור עמום, ומעמיד אנשים בסיכון למחלות הקשורות להזדקנות כמו מחלות לב וכלי דם, סוכרת מסוג 2, דמנציה, מחלות כליות וריאה כרוניות.

השחקנית שרמיין שה. צילום: Weibo — השחקנית שרמיין שה. צילום: *Weibo*

לשתות מיץ פירות

לדברי סוהו , שרמיין שה אוהבת לשתות מיץ פירות כל יום, במיוחד מיץ גזר ותפוחים.

ד"ר הוין טאן וו, מרצה בפקולטה לרפואה מסורתית, אוניברסיטת הרפואה והרוקחות, הו צ'י מין סיטי, אמר שגזר מכיל הרבה בטא-קרוטן, סלניום, לוטאין, ויטמין A, ויטמין C וויטמין E, עשירים בנוגדי חמצון, המסייעים להפוך את תהליך ההזדקנות ולשפר את בריאותכם.

מיץ גזר מגרה את ייצור הרוק, מגביל את פעילותם של חיידקים, מסייע בהפחתת ריח רע מהפה ומונע מחלות פה. למיץ זה יש גם תכונות בסיסיות המנטרלות חומצת קיבה, ומשפרות את ריפלוקס הקיבה - הגורם לריח רע מהפה.

עם זאת, אסור לאכול יותר מדי גזרים מכיוון שקרוטן לא יכול להפוך לחלוטין לוויטמין A, והוא מצטבר בכבד, וגורם לצהבת, עיכול לקוי, עייפות...

באשר לתפוחים, כל 200 גרם פרי מכיל 104 קלוריות, 5 גרם סיבים, 28 גרם פחמימות, המספקים 2-5% מהערך התזונתי היומי (DV). בנוסף, פרי זה עשיר בויטמינים E, B1 ו-B6. ויטמין E משמש כנוגד חמצון מסיס בשומן, ויטמין B נחוץ לגדילה, ויטמין B6 חשוב למטבוליזם של חלבונים.

תפוחים עשירים גם בפוליפנולים, קבוצה חשובה של נוגדי חמצון המסייעים בהגנה על תאים מפני רדיקלים חופשיים (מולקולות מזיקות התורמות להתפתחות מחלות כרוניות, כגון מחלות לב וסרטן), על פי Healthline .

כדי לשמור על גזרה רזה, בנוסף לשתיית מיץ, Xa Thi Man בוחרת לאכול גם הרבה ירקות ופירות ירוקים, בעוד שכמות העמילן, החלבון והשומן מהווה רק כמות קטנה מאוד. לדברי מומחים, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים בירקות ובפירות ירוקים הם מקורות תזונה חשובים, לא רק מבטיחים לגוף מספיק חומרים מזינים, אלא גם יעילים בשיפור העיכול, הגברת מהירות שריפת השומן העודף, ייפוי העור וירידה במשקל.

שרמיין שה נולדה בשנת 1975 וסיימה תואר בניהול מלונות באוניברסיטה בשוויץ. בעקבות עצת אמה, היא התחרתה בתחרות מיס הונג קונג וזכתה במקום השני בשנת 1997, ומאז שיחקה בסרטי TVB.

היא הותירה את חותמה עם "שועל מעופף הר השלג", "הדרך לאושר", "תיקי בלש", "חרב השמיים וחרב הדרקון", ו"מלחמת הארמון העמוק". בשנת 2018, הסרט "סיפורו של ארמון יאנשי" עזר לשרמיין שה להעלות את שמה, מה שהפך אותה לפופולרית בתוכניות פרסום ואירועים רבים.

אמריקה ואיטליה

[מודעה_2]
קישור למקור