למד להתגבר על לחצי החיים

באמצעות שיתוף, הקשבה ותרגול של פעילויות, צעירים מבינים ומיישמים עקרונות חוסן פסיכולוגי כדי להתמודד ולהפחית מתח, חרדה ודיכאון.

ב-21 ביוני התקיימה תוכנית יום הריפוי בעיר דא נאנג במטרה לספק לצעירים פתרונות מודרניים, מדעיים ויעילים לטיפול בבריאות הנפש.

תוכנית פסטיבל השלום נוסדה על ידי ד"ר לה נגוין פואנג, פסיכולוג בעל ניסיון של למעלה מ-30 שנה בארה"ב ובווייטנאם. העיר דא נאנג היא העיר השלישית בווייטנאם שמארגנת את התוכנית.

התוכנית היא בחינם ומטרתה ליצור הזדמנויות עבור אנשים רבים לגשת לשיטות שיתוף, הקשבה ותמיכה בבעיות פסיכולוגיות.

התוכנית שמה לה למטרה לספק פתרונות לאנשים להתמודדות עם בעיות פסיכולוגיות.

צילום: נגוין טו

בפסטיבל, ד"ר לה נגוין פואנג ומתנדבים יצרו מרחב שבו אנשים יוכלו למצוא אמפתיה, תמיכה וריפוי. פעילויות קבוצתיות סייעו למשתתפים לבנות חוסן ולשפר את רווחתם הנפשית, לשפר אמפתיה, מיומנויות בין-אישיות, מודעות גופנית וטכניקות מעשיות לטיפול עצמי, שכולם תורמים לבריאות כללית ולשלווה פנימית.

התוכנית בנויה עם מגוון עקרונות וטיפולים פסיכולוגיים ומדעי המוח, כולל תהליכים פסיכולוגיים (פעילויות אמפתיה, שיתוף והקשבה לסיפורים הדדיים), פעילויות גופניות (תרגול תרגילי נשימה, מדיטציה והרפיה להגברת המודעות לגוף וטיפוח שלווה פנימית).

פסיכולוגים שיתפו עם המשתתפים ערכים מעשיים רבים, כיצד להפוך כאב פסיכולוגי לשלווה פנימית, ובכך לתרום לבניית קהילה בעלת חיים רוחניים בריאים ושלווים.

מר טראן בונג, מתנדב ואמר בתוכנית כי "ריפוי" הוא מושג פופולרי אך גם קל לא להבין אותו. פסטיבל השלום שואף להביא פתרונות לכולם כיצד לדאוג לבריאות הנפש שלהם, לחלוק אהבה ולהקשיב.

מקור: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm