מדע מוכיח: מוזיקה מפחיתה את הסיכון לדמנציה בקרב קשישים ב-39%.

חוקרים מאוניברסיטת מונאש ערכו מחקר מקיף כדי להעריך האם "פעילויות פנאי הקשורות למוזיקה " יכולות להפחית את הסיכון לדמנציה ולפגיעה קוגניטיבית הקשורה לדמנציה (CIND).

המחקר התמקד ב-10,893 מבוגרים בגילאי 70 ומעלה והראה תוצאות מבטיחות. המחקר הראה כי לחשיפה למוזיקה היו יתרונות ברורים, במיוחד עבור אלו ששמרו על שגרה קבועה:

האזנה למוזיקה באופן קבוע: מפחיתה את הסיכון לדמנציה ב-39% ואת הירידה הקוגניטיבית ב-17%; נגינה בכלי נגינה: מפחיתה את הסיכון לדמנציה ב-35%; שילוב (האזנה למוזיקה ונגינה): מפחיתה את הסיכון לדמנציה ב-33%.

מוזיקה נמצאה בקשר חיובי גם עם קוגניציה כללית וזיכרון יומיומי (זיכרון אפיזודי) בקרב מבוגרים. תוצאות אלו מדגישות כי בחירות באורח החיים, כגון האזנה למוזיקה, יכולות לקדם בריאות קוגניטיבית ולדחות את הופעת הדמנציה.

Khoa học chứng minh: Âm nhạc giảm 39% nguy cơ mất trí nhớ ở người lớn tuổi - 1 — מוזיקה היא אסטרטגיית אורח חיים נגישה ובריאה להגנה על בריאות המוח בגיל מבוגר (צילום: Depositphotos).

למרות שמדובר במחקר תצפיתי והוא קובע רק קשר, ולא קשר סיבה ותוצאה, מדענים מאמינים שהמנגנון קשור לאופן שבו מוזיקה משפיעה על המוח.

חשיפה למוזיקה הוכחה כמגרה אזורים רבים במוח התומכים בזיכרון, רגש וקשב, כולם תהליכים חשובים שיש לתחזק ככל שאנו מתבגרים.

מחקר קודם מאוניברסיטת נורת'איסטרן הראה ששירים המעוררים תחושות נוסטלגיה יכולים להפעיל אזורים במוח החשובים לתפקוד קוגניטיבי.

החוקרים ראו שיפורים בקישוריות בין רשת השמיעה למערכת התגמול, כמו גם דיוק ברשת הבקרה ההתנהגותית.

זה מצביע על כך ששירים שמעוררים זיכרונות או התרגשות עשויים להיות המקור הטוב ביותר ל"תזונה שמיעתית" עבור המוח.

"תוצאות אלו מדגישות את המוזיקה כאסטרטגיה פוטנציאלית, מבטיחה ונגישה המסייעת להפחית את הירידה הקוגניטיבית ולעכב את הופעת הדמנציה בגיל מבוגר", סיכמו החוקרים.

ראיות הולכות וגדלות מצביעות על כך שהזדקנות המוח אינה תלויה רק בגיל ובגנטיקה, אלא יכולה להיות מושפעת לטובה גם מבחירות סביבתיות ואורח חיים של אדם.

הוספת מעט מוזיקה לחיי היומיום שלכם יכולה להיות אחת ההחלטות הפשוטות אך היעילות ביותר שתוכלו לקבל כדי לשמור על חדות המוח שלכם.

מקור: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chung-minh-am-nhac-giam-39-nguy-co-mat-tri-nho-o-nguoi-lon-tuoi-20251113023249998.htm