וייטנאמים והטרנספורמציה בתנועת הריצה

גל חדש משנה את הרגלי הריצה בווייטנאם. רצים כבר לא מתאמנים רק כדי לשפר את בריאותם או לעקוב אחר מגמה לטווח קצר, אלא רואים בכך חלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלהם - כאשר כל צעד קשור למטרות, משמעת ושמחת חקר הגבולות שלהם. זהו מסע ארוך טווח לטיפוח אורח חיים בר קיימא, בריא ומעורר השראה.

רצים וייטנאמים רצים יותר ויותר בצורה אסטרטגית.

תנועת הריצה בווייטנאם נמצאת בתקופה של פריחה גדולה מאי פעם. ממרוצי רחוב תוססים בלב העיר ועד שבילים מאתגרים, מדי שנה מתקיימים עשרות אירועים המושכים מספר רב של משתתפים - החל מרצים שרק מתחילים ועד "רצים" מנוסים. ספורט זה חרג מגבולות פעילות גופנית פשוטה, אך הופך לסמל של אורח חיים פעיל וחיובי שרבים מהווייטנאמים נחושים לאמץ.

לפי נתוני Garmin Connect 2024 שנאספו ממשתמשי Garmin ב-50 מדינות, רצים וייטנאמים מציגים מספרים מרשימים: ממוצע של 35.6 ק"מ לשבוע (גבוה מהממוצע העולמי של 33.47 ק"מ), כל ריצה היא באורך 9.2 ק"מ (ממוצע עולמי של 8.5 ק"מ), והריצה הארוכה ביותר היא 31.7 ק"מ (בהשוואה ל-30.7 ק"מ ברחבי העולם). אלו לא רק ריצות ארוכות יותר, אלא גם עדות להתמדה ולמשמעת באימונים. ראוי לציין כי מספר משתמשי Garmin בווייטנאם עבר את ה-480,000, עלייה של 50% לעומת התקופה המקבילה אשתקד - השיעור הגבוה ביותר באזור אסיה- פסיפיק של Garmin.

כל העובדות הנ"ל מאשרות כי רצים וייטנאמים שומרים על נפח ואיכות אימונים העולים על הסטנדרטים העולמיים , תוך השקעה משמעותית לא רק כדי לשפר את הביצועים, אלא גם כדי להתמיד בספורט זה לאורך זמן כחלק חיוני מהחיים.

להשקיע באופן יזום באורח חיים בריא

ככל שריצה הופכת לחלק מאורח חייהם, רצים נוטים יותר לחפש מגרשי משחקים וקהילות אימונים מכובדות כדי לשמור על מוטיבציה, להרחיב את חוויותיהם ולכבוש הישגים חדשים. זה לא רק מביא הזדמנויות לאתגר את עצמם, אלא גם יוצר סביבה שבה הם יכולים להתחבר, ללמוד ולהעניק השראה זה לזה.

לצד הרוח, רצים משקיעים רבות בכלים התומכים בניטור וניתוח של תהליך האימון. מכשירים ייעודיים כמו סדרת שעוני החכמים Garmin Forerunner נחשבים ל"נשק" עבור חובבי ריצה, ועוזרים לרצים להבין את גופם, להתאים את תוכניותיהם ולמטב את ביצועיהם באמצעות תכונות כמו PacePro, Running Economy, Step Speed ​​Loss, Recovery Time... ובכך מתאימים את אסטרטגיות האימון שלהם באופן מדעי ומשפרים את ביצועיהם.

וכאשר הם מוכנים הן פיזית והן אסטרטגית, רצים מחפשים מרוצים יוקרתיים כדי לבחון את תוצאותיהם ולהמשיך לכבוש אתגרים חדשים. לדוגמה, Garmin Run Vietnam נחשב לאחד מ"מקומות המפגש" המרגשים עבור קהילת הריצה באוקטובר הקרוב.

בעקבות הצלחת ריצת לונגביין גארמין בהאנוי, השנה, מרוץ הריצה בקנה מידה אסייתי זה "ינחת" רשמית באזור סאלה עירוני - הו צ'י מין סיטי ב-5 באוקטובר, עם שלושה מרחקים של 5 ק"מ, 10 ק"מ ו-21 ק"מ וקטגוריית ריצת זוגות (ריצה משותפת) שתוצג לראשונה - מה שמביא חווית גיבוש חדשה לזוגות, חברים או קרובי משפחה.

יותר מסתם מסלול מרוצים, Garmin Run Vietnam 2025 מביא גם "פסטיבל ספורט" עם סדרה של פעילויות מרגשות ביום האקספו, כגון התנסות במכשירים החדשים ביותר של Garmin, מפגש עם מאמנים/רצי עילית/סלבריטאים, ודוכנים אינטראקטיביים של מותגים שותפים כמו aminoVITAL®, Starlux Airlines, Shokz, Pocari Sweat, Motive ו-KINE Rehab. כל אלה ישולבו באירוע הנפיץ ביותר של אוקטובר - המבטיח להפוך ל"מקום המפגש" הגדול ביותר של קהילת הריצה האסייתית ממש בלב הו צ'י מין סיטי.

בנוסף לארגון מגרשי משחקים גדולים, Garmin מלווה גם רצים דרך מועדון הריצה Garmin בהאנוי, דא נאנג והו צ'י מין סיטי. עם לוח זמנים שיטתי ומדעי לאימונים, המועדון מספק אימונים קבועים, הכוללים טכניקות ריצה, אימוני כוח מהירות (אינטרוואלים), סיבולת מהירות (טמפו), כמו גם ריצות ארוכות בהדרכה ישירה של מאמנים מקצועיים, המסייעים לרצים לשפר ביצועים, לבנות הרגלי אימון מדעיים וברי קיימא.

בקרו כאן כדי להירשם ולהתחיל את המסע שלכם לכיבוש המירוץ החם ביותר של אוקטובר, ולהפוך את הריצה לחלק בר-קיימא מאורח החיים שלכם.

מקור: https://tienphong.vn/nguoi-viet-va-buoc-chuyen-minh-trong-phong-trao-chay-bo-post1771129.tpo