מי רגיש לכבד שומני?

הבנת גורמי הסיכון שלך חשובה לגילוי מוקדם ומניעה. קבוצות האנשים הבאות נמצאות בסיכון גבוה למחלת כבד שומני:

אנשים שמנים

Những ai dễ bị gan nhiễm mỡ ? - Ảnh 1. — השמנת יתר היא גורם סיכון עיקרי למחלת כבד שומני.

השמנת יתר היא גורם סיכון עיקרי למחלת כבד שומני לא אלכוהולית. עלייה מוגזמת במשקל, במיוחד סביב המותניים, מגבירה את הצטברות השומן בכבד, על פי אתר הבריאות Livestrong (ארה"ב).

מחקרים רבים הראו כי מחלת כבד שומני קשורה קשר הדוק להשמנת יתר, אפילו יותר מצריכת אלכוהול מרובה. שמירה על משקל תקין באמצעות תזונה ופעילות גופנית חיונית להפחתת סיכון זה.

אנשים עם סוכרת מסוג 2

סוכרת מסוג 2 קשורה קשר הדוק לכבד שומני. עמידות לאינסולין אצל חולי סוכרת מגבירה את הצטברות השומן בכבד.

שכיחות מחלת כבד שומני גבוהה משמעותית בקרב אנשים עם סוכרת מסוג 2 מאשר באוכלוסייה הכללית. שליטה טובה ברמת הסוכר בדם חשובה בהפחתת הסיכון למחלות כבד שומני.

אנשים עם תסמונת מטבולית

תסמונת מטבולית כוללת מצבים כגון לחץ דם גבוה, סוכר גבוה בדם, עודף שומן בטני ורמות גבוהות באופן חריג של כולסטרול "רע". אנשים עם גורמים מרובים של תסמונת מטבולית נמצאים בסיכון מוגבר לכבד שומני.

אנשים עם רמות כולסטרול וטריגליצרידים גבוהות

רמות כולסטרול וטריגליצרידים לחץ דם גבוה יכול להגביר את הצטברות השומן בכבד. לכן, אנשים עם כבד שומני לעיתים קרובות סובלים גם מדיסליפידמיה. שליטה ברמות השומנים באמצעות תזונה, פעילות גופנית ותרופות במידת הצורך תסייע בהפחתת הסיכון לכבד שומני.

אוכלים לא בריאים

לתזונה תפקיד חשוב בבריאות הכבד. אכילת יתר של מזונות מעובדים, בשר אדום, איברים מן החי וסוכרים מזוקקים תגביר את הסיכון לכבד שומני.

להיפך, תזונה עשירה בשעועית ואגוזים מסייעת להפחית סיכון זה. לכן, שמירה על תזונה מאוזנת ועשירה בירקות, דגנים מלאים וחלבונים בריאים חיונית להגנה על הכבד, על פי Livestrong.

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm