זיהום אוויר מקשה על שליטה בנזלת אלרגית

[מודעה_1]

רק בימים הראשונים של יוני ועד עכשיו, על פי מדידות של אפליקציית IQ Air בערים גדולות כמו האנוי והו צ'י מין סיטי, זיהום האוויר בשעות רבות של היום עלה על 150 אחוזי זיהום אוויר אמריקאיים, ברמה "לא בריאה". זיהום אוויר זה נחשב לגורם המוביל לנזלת אלרגית ולנטייה שלה לעלות במהירות אצל חולים רבים.

Ô nhiễm không khí khiến viêm mũi dị ứng khó kiểm soát - Ảnh 1. — איכות האוויר נמצאת באופן קבוע בקטגוריה "לא בריאה".

נזלת אלרגית היא תגובת הגוף כאשר האף שואף אלרגנים (אלרגנים) כגון אבקנים, שיער בעלי חיים, אבק וכו'. כאשר נחשפים לאלרגנים, מערכת החיסון של הגוף מופעלת מיד להילחם בגורמים אלה. האף הוא האיבר העיקרי שמקבל את תגובת ההגנה, וגורם לתגובות אופייניות כגון גירוד באף, אף סתום, נזלת, עיטושים, כאב ראש, עיניים אדומות ומגרדות או צפצופים, קשיי נשימה. מכיוון שתסמיני נזלת אלרגית דומים להצטננות, לעתים קרובות מתבלבלים ביניהם, אך בניגוד להצטננות, נזלת אלרגית אינה נגרמת על ידי וירוסים, ולכן אין חום והיא אינה מדבקת כמו הצטננות.

בווייטנאם, על פי סקר של המחלקה לאלרגיה ואימונולוגיה של בית החולים המרכזי לאף, אוזניים וגרון, נזלת אלרגית מהווה 32.2% ממחלות האף, האוזניים והגרון. למרות שהיא שפירה, נזלת אלרגית ממושכת גורמת לעייפות וחולשה, מפחיתה את איכות החיים ומשפיעה על פעילויותיו היומיומיות ועבודתו של המטופל.

כדי למנוע חשיפה לאבק דק הנגרם מזיהום אוויר, לשלוט היטב בנזלת אלרגית כדי למנוע מהמחלה להפוך לכרונית, חולים צריכים לשים לב לטיפול רפואי בבית. יישום 5 הטיפים הבאים לטיפול וריפוי באף יעזור לכם לשלוט ולמזער תסמינים לא נוחים.

הגבלת יציאה לאזורים בהם צפוי זיהום אוויר.

כיום ישנן אפליקציות רבות בטלפון שלכם שעוזרות לכם לנטר את איכות האוויר באזורכם. האפליקציות מאפשרות לכם לבדוק את רמת הזיהום בכל מקום, וגם עוזרות לכם לחזות את מזג האוויר ואיכות האוויר בשבוע הקרוב. נצלו את מקורות המידע הזמינים הללו כדי להגביל חשיפה מיותרת לאזורים עם זיהום אוויר גבוה. אם אתם צריכים לצאת החוצה, הגנו על האף והפה שלכם על ידי עטיית מסכה סטנדרטית בעת יציאה מהבית.

Ô nhiễm không khí khiến viêm mũi dị ứng khó kiểm soát - Ảnh 2. — זיהום אוויר מחמיר תסמיני נזלת אלרגית

ניקוי קבוע של אזורי מגורים

רוב האנשים מבלים יותר ממחצית מזמנם בתוך הבית. רק כאשר האוויר בבית נקי וירוק ניתן להבטיח את בריאות כל המשפחה. בנוסף לניקיון הבית באופן קבוע, כדאי לשים לב גם לאזורים הזקוקים לניקוי תקופתי כדי למנוע עובש כמו כיורים, שירותים ואמבטיות. פתחו חלונות ומרפסות כדי לאפשר זרימת אוויר או השתמשו במטהרי אוויר כדי להפחית אבק דק וחומרים מזיקים.

שטפו את האף ושמרו על לחות

שטפו את האף עם תמיסת מלח כדי להסיר בקלות לכלוך וליחה שהצטברו באף וגורמים לגודש. ניתן לאדות את האף עם מים חמים ושמן אתרי מנטה לאחר החזרה הביתה מבחוץ כדי להפחית גודש באף, נזלת או עיטושים מתמידים. במקביל, שמרו על לחות באוויר בעזרת מכשירי אדים, מכשירי אדים או הניחו קערת מים בחדר השינה כדי להפחית יובש באף בלילה.

הגדלת ויטמין C ומזונות אנטי-היסטמינים טבעיים

בזכות תכונותיו נוגדות דלקת ונוגדות חמצון, ויטמין C טוב מאוד למאבק בנזלת אלרגית. מזונות עשירים בוויטמין C נמצאים בתפוזים, לימונים, גזר, פלפלים, אשכוליות וכו'. כדאי גם להוסיף מזונות עשירים באומגה 3 כדי לסייע בהפחתת הנפיחות בדרכי הנשימה העליונות. תבלינים חמים כמו בצל, שום, ג'ינג'ר וכו' או שמנים אתריים של קאג'פוט, נענע ואקליפטוס הם גם תבלינים מסורתיים המשמשים אנשים למניעה יעילה של נזלת אלרגית.

בפרט, כאשר יש אלרגיה, גוף המטופל מייצר היסטמין. מטופלים צריכים ליטול תוספת של מזונות כמו תפוחים, ג'ינג'ר, אבטיח, בטטות, ובמיוחד כורכום, שיש לו השפעות אנטי דלקתיות ואנטי-היסטמיניות טבעיות כדי למנוע ולהפחית תסמיני אלרגיה.

להצטייד באנטי-היסטמינים מהדור השני

חלק מהאנטי-היסטמינים מדור שני (פקסופנדין, לורטדין, צטריזין וכו') יעילים בהפחתת תסמיני נזלת אלרגית, כולל עיטושים, גירוד, נזלת או אף סתום, עיניים מגרדות ואדומות ועיניים דומעות. אלו הם רכיבים פעילים נוגדי אלרגיה המומלצים על ידי רופאים למבוגרים ולילדים מעל גיל 12. התרופה בדרך כלל מתחילה לפעול לאחר שעה של נטילה ונשארת יעילה למשך 24 שעות, מבלי לגרום לנמנום אצל המטופל.

Ô nhiễm không khí khiến viêm mũi dị ứng khó kiểm soát - Ảnh 3. — אנטי-היסטמינים מהדור השני מסוגלים להפחית במהירות את תסמיני הנזלת האלרגית.

אלרגיות בהקשר של שינוי סביבתי הן גם מוקד העניין של שבוע האלרגיה העולמי, שיתקיים בין ה-18 ל-24 ביוני 2023. לנוכח איכות האוויר המזוהמת יותר ויותר, יש לקוות שבאמצעות הטיפים הנ"ל, אנשים עם נזלת אלרגית ימצאו פתרונות להבטחת בריאותם, למניעה ולטפל במחלות אלרגיות שמתחילות או חוזרות. בנוסף, יש להתייעץ תמיד עם מומחים רפואיים לקבלת ייעוץ וטיפול מתאימים.

בדקו את מצב הנזלת האלרגית שלכם וגלו את פתרון הטיפול המתאים ממש כאן: https://vmdu.com.vn/quiz_patient

[מודעה_2]
קישור למקור