ההשפעות המפתיעות של כוס קפה בבוקר חורף

מזג אוויר קר יותר בחורף יכול לגרום לתחושות של עצבות, מצב המכונה הפרעה רגשית עונתית (SAD). כוס קפה חמה יכולה לעזור להילחם ברגשות שליליים אלה, הודות לתכולת הקפאין שבו.

עבור אנשים רבים, כוס קפה בבוקר היא הרגל להתחיל את היום. עם זאת, מעטים יודעים שקפה עושה יותר מאשר רק לעזור לכם להתעורר.

cà phê — כאשר מגיע החורף והסיכון להצטננות גבוה, נוגדי החמצון בקפה משמשים כקו ההגנה הראשון.

קפה משפר את מצב הרוח

קפאין בקפה מסייע לעורר את שחרור הורמון האושר דופמין, אשר משפיע לטובה על מערכת העצבים המרכזית. הוא לא רק מרומם את מצב הרוח אלא גם מביא חום, במיוחד בקור החורף.

חיזוק החסינות

קפה עשיר בנוגדי חמצון כמו פוליפנולים, בעלי תכונות אנטי דלקתיות המסייעות בחיזוק מערכת החיסון. כאשר הסיכון להצטננות ושפעת גבוה בחורף, נוגדי החמצון בקפה משמשים כקו הגנה ראשון, ועוזרים להפחית את הסיכון למחלות. מחקרים הראו גם שצריכת קפה קבועה מפחיתה את הסיכון למספר מחלות כרוניות, מה שהופך אותו להרגל בריא במהלך החורף.

הגברת אנרגיה וריכוז

ימי חורף קרים יכולים לגרום לכם להרגיש חסרי מוטיבציה. הקפאין בקפה מבטיח פרודוקטיביות מתמשכת שתעזור לכם להתמודד עם עומס העבודה העצום בסוף השנה.

מלבד קפה, שוקולד מריר גם מסייע במאבק במתח ומספק חמימות נעימה, במיוחד כשהוא קר. הוא גם מלא בפלבנואידים המחזקים את מערכת החיסון. שוקולד מריר גם מסייע בהורדת לחץ דם ובשיפור רמות הכולסטרול, ובכך מקדם בריאות הלב בחורף, על פי טיימס אוף אינדיה.

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm