אוכל מעולה במיוחד לסוכרתיים

[מודעה_1]

הנה כמה חדשות טובות עבורכם: מחקר חדש, שפורסם זה עתה בכתב העת המדעי Nutrients, מצא כי מזון שקשור לאריכות ימים בקרב תושבי האזור הכחול עשוי למעשה לסייע בשליטה בסוכרת ובקידום בריאות הלב.

מדענים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון (ארה"ב), לאחר ניתוח של 30 מחקרים, גילו כי שילוב שעועית בתזונה מסייע בשליטה טובה בסוכרת, על פי חדשות הטלוויזיה של הודו.

Thực phẩm cực tốt cho người bệnh tiểu đường- Ảnh 1. — לשעועית יש תפקיד פוטנציאלי בשמירה על הבריאות ובמניעת מחלות כרוניות.

בנוסף, התוצאות הראו כי לשעועית היו השפעות מיטיבות על מדדים מרכזיים לבריאות הלב, כולל כולסטרול "רע" ו"טוב", לחץ דם סיסטולי, לחץ דם דיאסטולי, רמות סוכר בדם בצום, HbA1c, היקף מותניים, סמני דלקת בגוף וסמני סיכון למחלת עורקים כליליים.

התוצאות מצביעות על תפקיד פוטנציאלי של שעועית בשמירה על הבריאות ובמניעת מחלות כרוניות, אמר ד"ר טיילור סי. וואלאס, פרופסור חבר מן החוץ בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון.

כמו כן, הוא ממלא תפקיד חשוב ב"קידום בריאות לטווח ארוך, במיוחד בקרב אנשים עם סוכרת ומחלות לב וכלי דם", מוסיף ד"ר טיילור.

Thực phẩm cực tốt cho người bệnh tiểu đường- Ảnh 2. — שילוב שעועית בתזונה מסייע לשלוט היטב בסוכרת.

שעועית היא מקור מצוין לחלבון צמחי ועשירה בסיבים תזונתיים, חומצה פולית ואשלגן. היא מכילה גם מינרלים חיוניים כמו אבץ, ברזל, סידן ומגנזיום, מה שהופך אותה לחשובה עבור אנשים המקיימים תזונה צמחית.

יתר על כן, תכולת השומן הנמוכה, יחד עם שומנים חד בלתי רוויים ורב בלתי רוויים מועילים, בשילוב עם מיקרו-נוטריינטים חשובים ותרכובות ביו-אקטיביות בעלות תכונות נוגדות חמצון, מוסיפים לערכה של השעועית כאופציה מזינה, על פי חדשות הטלוויזיה של הודו.

המחקר מוסיף לראיות קיימות כדי לתמוך בהמלצות תזונתיות עתידיות ומצדיק מחקר נוסף על ההכללה האופטימלית של שעועית בתוכנית דיאטה.

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/thuc-pham-cuc-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185240715090445307.htm