טרנד ניקוי רעלים מהכבד והכליות: אל תתנו לרצון לניקוי רעלים להפוך ל'הרעלה'!

לדברי ד"ר צ'ו טי דונג, מבית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות, הו צ'י מין סיטי - סניף 3, הכבד והכליה הם שני איברים שתפקידם לטהר ולסלק רעלים טבעיים. הדבר החשוב הוא כיצד לשמור על תפקודם ביעילות, במקום להאמין בפתרונות מהירים חסרי ראיות מדעיות .

יש לנקות לטעות באופן טבעי באופן יזום באמצעות אורח חיים בריא

"אין הנחיות רשמיות המייעצות לאנשים להשתמש בתרופות או תה לניקוי רעלים כדי 'לטהר' את הכבד והכליות, מכיוון שהם כבר מסוגלים לסנן רעלים בעצמם. המפתח הוא ליצור תנאים לשני איברים אלה כדי לפעול בצורה הטובה ביותר", הדגיש ד"ר דונג. באופן ספציפי, כל אדם צריך להתמקד בבניית אורח חיים בריא.

Trào lưu thải độc gan, thận: Đừng để mong muốn thải độc thành 'nạp độc'! - Ảnh 1. — אין הנחיות רשמיות הממליצות לאנשים להשתמש בכדורי דיטוקס או תה כדי "לטהר" את הכבד והכליות שלהם.

תזונה מאוזנת : ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ על אכילת שפע של ירקות ירוקים, פירות, דגנים מלאים, שעועית ואגוזים; הפחתת מזון מעובד; הגבלת סוכר; הימנעות מאלכוהול; הימנעות משומנים רוויים והפחתה מוחלטת של שומני טראנס.

הגבלת מלח : צריכת המלח המקסימלית המומלצת היא 5 גרם ליום. צריכת מלח לטווח ארוך מזיקה לכליות ומגבירה את הסיכון ללחץ דם גבוה - אחד מגורמי הסיכון המובילים למחלת כליות כרונית.

שמירה על פעילות גופנית : יש להתאמן באופן מתון במשך 150 דקות בשבוע, תוך שילוב תרגילי חיזוק שרירים לפחות יומיים. פעילות גופנית מסייעת לשמור על משקל סביר, תומכת בשליטה על רמת הסוכר בדם, מפחיתה שומן בכבד ומשפרת את בריאות הלב וכלי הדם.

ניהול גורמי סיכון : אנשים עם לחץ דם גבוה, סוכרת או מחלות לב וכלי דם, אם לא יטופלו כראוי, יפגעו הן בכבד והן בכליות.

היזהרו עם צמחי מרפא ותוספי תזונה : מקרים רבים של פגיעה בכבד הנגרמת על ידי תרופות (DILI) דווחו בקשר עם מוצרים צמחיים ותוספי תזונה. יש לנקוט משנה זהירות ולהשתמש בהם רק לאחר התייעצות עם רופא.

כך, במקום לחפש פתרון "ניקוי רעלים" מהיר, כל אדם יכול לטהר את הכבד והכליות שלו מדי יום באמצעות אורח חיים בר-קיימא ומדעי.

למה צריכים לשים לב אנשים עם נזק לכבד כתוצאה מאלכוהול?

ארגון הבריאות העולמי אומר שאין רמת צריכת אלכוהול בטוחה. אלכוהול הוא גורם מוביל לשחמת הכבד ולסרטן הכבד.

Trào lưu thải độc gan, thận: Đừng để mong muốn thải độc thành 'nạp độc'! - Ảnh 2. — פעילות גופנית סדירה, בשילוב עם תזונה ואורח חיים בריאים, יסייעו בהגנה על הכבד והכליות באופן טבעי.

בווייטנאם, נזקי כבד הקשורים לאלכוהול מהווים בעיה בריאותית ציבורית משמעותית. עבור אלו שחוו נזק כבד הקשור לאלכוהול, טיפול לאחר המחלה חיוני.

גמילה מוחלטת מאלכוהול : מחקרים מראים שהכבד יכול להתאושש במידה מסוימת אם הוא לא נחשף שוב לאלכוהול. להיפך, אם ממשיכים לשתות, דלקת כבד אלכוהולית עלולה להתקדם לשחמת הכבד או לסרטן הכבד.

חיסון נגד הפטיטיס A והפטיטיס B : מומלץ על ידי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) בארה"ב. מכיוון שכאשר הכבד כבר פגום, זיהום נגיפי נוסף בצהבת יחמיר את המצב משמעותית.

תזונה בריאה : אל תתנזרו יותר מדי, הימנעו מתת תזונה המובילה לאובדן מסת שריר. העדיפו ירקות ירוקים, פירות, דגים, דגנים מלאים, בשילוב עם כמויות מתונות של חלבון ממקורות בריאים.

בנוסף, ד"ר דונג הזהיר כי אנשים הסובלים ממחלת כבד צריכים להימנע מאכילת פירות ים נאים, במיוחד צדפות, משום שהם רגישים לזיהום Vibrio vulnificus, אשר עלול לגרום למחלה קשה.

על מטופלים לנקוט משנה זהירות בעת שימוש בתרופות או במזונות פונקציונליים. כל מוצר, אפילו עם תווית "צמחי מרפא טבעיים", עלול לגרום נזק לכבד אם נעשה בו שימוש שגוי או בשילוב עם סוגים רבים.

"הכבד והכליות יהיו בריאים אם יוגנו כראוי. להיפך, שיטות 'ניקוי רעלים' מפה לאוזן שמקורן אינו ידוע עלולות לגרום ליותר נזק מתועלת. דאגה לבריאותך היא מסע ארוך טווח, וכל אדם הוא זה שמחליט לשמור על גופו במצב 'ניקוי' טבעי ביותר", הוסיף ד"ר דונג.

האם אכילת כבד מן החי "מזינה את הכבד"?

עדיין קיימת אמונה רווחת ש"מה שאתה אוכל הוא מה שאתה", כולל האמרה "אכילת כבד מזינה את הכבד". עם זאת, המדע המודרני הוכיח שזה לא נכון.

ד"ר צ'ו טי דונג אמר שכבד של בעלי חיים מכיל רמות גבוהות מאוד של ויטמין A. אכילת יתר עלולה להוביל בקלות לעודף ויטמין A, ולגרום להרעלה עם תסמינים כמו בחילות, כאבי ראש, עייפות ואפילו נזק לכבד ולעצמות. ארגון הבריאות העולמי הזהיר בבירור גם מפני הסיכון להרעלת ויטמין A אם נצרך מעבר לצורך.

לא רק זאת, כבד ואיברים אחרים של בעלי חיים מכילים גם הרבה כולסטרול ושומן רווי. אם משתמשים בהם באופן קבוע, הם יגבירו את הסיכון למחלות לב וכלי דם והפרעות מטבוליות.

"אכילת כבד מן החי לא הופכת את הכבד לבריא יותר, אך יכולה להעמיס יותר על הגוף. אם אנשים אוהבים כבד, עליהם לאכול אותו רק מדי פעם בכמויות קטנות, ולא לראות בו דרך למנוע או לרפא מחלות כבד", אמר ד"ר דונג.

מקור: https://thanhnien.vn/trao-luu-thai-doc-gan-than-dung-de-mong-muon-thai-doc-thanh-nap-doc-185251006133813332.htm