מדוע יבלות גורמות לכאב וכיצד לטפל בהן ולמנוע אותן ביעילות

יבלות הן אזורים של עור מעובה וקשה באפידרמיס. למרות שהן שפירות, הן עלולות לגרום לירידה בניידות ולירידה באיכות החיים.

מבין המחלות הגורמות לכאבים בכף הרגל, יבלות הן הסיבה הנפוצה ביותר, ומשפיעות על 14-48% מהאוכלוסייה.

למרות שיבלות הן פגיעה שפירה, הן עלולות לגרום לירידה בניידות ולירידה באיכות החיים.

במרץ 2025, בית החולים הצבאי המרכזי 108 קיבל וטיפל בחולה בת 78 עם יבלות בכפות רגליה שגרמו לכאב וקושי בהליכה.

מטופלת בת 78 סבלה מנגע בגודל 3x4 ס"מ, יבולת, נוקשה, שאורכו שנים רבות, וגרם למטופלת כאב רב וקושי בהליכה.

המטופל נבדק בקפידה על ידי הרופאים, לא נמצאו יבלות, והנגע הוסר לאחר מכן באמצעות סכין מנתחים בחדר הניתוח וניתנו הוראות לטיפול ביתי כדי למנוע הישנות.

מה זה קאלוס?

יבלות בכף הרגל. (מקור: בית החולים הצבאי המרכזי 108)

יבלות הן אזורים של עור מעובה וקשה, השונים בצבעם משאר העור. הן מופיעות לעתים קרובות באזורים הנתונים ללחץ רב, כגון העקבים, בהונות הרגליים, הקרסוליים וכפות הרגליים.

יבלות יכולות לנוע בגודלן בין כמה מילימטרים לכמה סנטימטרים. הן יכולות להתעבות, לגדול ולהכהות עם הזמן אם לא מטפלים בהן במהירות.

גורמים ליבלות

יבלות נוצרות לאורך זמן רב מסיבות כגון:

נעילת נעליים צמודות מדי גורמת לעור כפות הרגליים להיפגע מחיכוך לאורך זמן, אצבעות הרגליים נדחסות, מה שמוביל ליבלות.

ההרגל של ישיבה בשיכול רגליים במשך זמן רב יכול בקלות להוביל ליבלות ליד הקרסוליים.

יבלות הן לעיתים ביטוי למחלות כמו סוכרת, מחלות עצמות ומפרקים, תפקוד לקוי של הכבד, מחלות הקשורות למערכת האנדוקרינית...

למה יבלות כואבות?

ברוב המקרים, יבלות הן רק מכוערות ולא נוחות, אך לעיתים הן כואבות.

זהו מצב שבו לקלוס יש ליבה קשה במרכז. הם בצורת חרוט כאשר הבסיס מונח על פני העור, כך שאנו רואים אותם בדרך כלל בעיניים. אך קצה החרוט מופנה פנימה, מה שגורם ללחץ על הרקמות והעצבים שמסביב, וגורם לכאב חמור. ישנם גם מקרים בהם הקלוס גורם לדלקת וכאב מקומיים.

מתי עליי לפנות לרופא?

רוב היבלות הן שפירות ואינן חמורות מדי. לעיתים הן גורמות לכאב ואי נוחות בעת תנועה או לחיצה רבה. עם זאת, מקרים מסוימים של יבלות יכולים להזהיר מפני מחלה ממנה אנו סובלים. במקרה כזה, עליכם לפנות למומחה לבדיקה בזמן.

יבלות מופיעות לעיתים קרובות אצל חולי סוכרת עם כפות רגליים מעוותות. במקרה זה, עליך לפנות לאנדוקרינולוג לקבלת ייעוץ בנוגע לטיפול יומיומי בכף הרגל.

לחץ קבוע לא רק גורם ליבלות אלא יכול גם להשפיע על המפרקים. בשלב זה, תראו את האצבעות באזור היבלות מתעוותות באופן חריג. אם אתם מבחינים באצבעות או בהונות מעוותות, עליכם לפנות לרופא שלד-שרירים לקבלת טיפול בזמן.

בנוסף, כאשר הקלוס מראה סימנים של כיב, כאב חמור או הפרשת מוגלה, ייתכן שהוא נגוע. במקרה כזה, עליך לפנות לרופא כדי לבדוק ולנקות את הקלוס.

כיצד לטפל ביבלות?

יש לטפל ביבלות שגורמות לכם לאי נוחות בעת ביצוע פעילויות יומיומיות או עבודה. עם זאת, הדרך הטובה ביותר היא לקבוע את הגורם ליבלות שלכם ולשנות הרגל זה. לדוגמה, אתם נועלים נעליים צמודות מדי או נושאים לעתים קרובות משאות כבדים. שינוי הרגלים רעים אלה יסייע במניעת התעבות היבלות.

אחת הדרכים לטפל ביבלות היא ניתוח. אנו מנתחים רק יבלות גדולות מדי וכואבות. במקרה כזה, המנתח ישתמש בסכין מנתחים כדי לחתוך את העור המעובה. שיטה זו בדרך כלל אינה כואבת וניתן ללכת מיד לאחר מכן.

ניתן גם לטפל ביבלות בבית על ידי:

- יש להשרות את כפות הרגליים במים חמים למשך 5-10 דקות או עד שהעור רך. זה יעזור לעור להתרכך ולהתקלף כשמנגבים בעדינות במגבת יבשה.

- השתמשו באבן ספוג טבולה במים חמימים ושיחקו בעדינות את היבלת. זה גם עוזר להסיר תאי עור מתים באזור היבלת. הקפידו לשייף בעדינות כדי לא להסיר יותר מדי עור ולמנוע דימום או זיהום.

- יש למרוח קרם לחות המכיל רכיבים כגון חומצה סליצילית, אמוניום לקטט או אוריאה. רכיבים פעילים אלה יסייעו בריכוך הדרגתי של יבלות.

- השתמשו בפדים כדי להגן על יבלות מפני גירויים מפעילויות יומיומיות.

עם זאת, אם תרופות ביתיות אינן יעילות, עליך לפנות לרופא לקבלת טיפול מתאים.

מה אני יכול לעשות כדי למנוע יבלות?

אנו יכולים למנוע לחלוטין היווצרות יבלות בדרכים רבות ושונות כגון:

בחרו את הנעליים הנכונות

בחירת נעליים נכונות שאינן צמודות מדי תעזור למנוע היווצרות יבלות. (מקור: CNN)

הסיבה הנפוצה ביותר ליבלות היא נעליים במידה או צורה לא נכונות. נעליים שמתאימות כראוי מסייעות במניעת חיכוך רב מדי על כפות הרגליים.

ללבוש גרביים

כשאתם נועלים נעליים, כדאי ללבוש גרביים כדי להפחית חיכוך על כפות הרגליים. הקפידו לבחור בדים רכים שאינם מחוספסים מדי כדי להגן על כפות הרגליים.

אל תלכי יחפה

כדי למנוע חיכוך של עור כף הרגל עם הקרקע או סלעים קשים המוביל לפציעה.

גזרו ציפורני רגליים באופן קבוע

ציפורניים ארוכות מדי ידחפו את האצבעות קרוב יותר לנעל. זה יוביל להיווצרות יבלות עם הזמן. לכן, חשוב לגזוז את ציפורני הרגליים בצורה נכונה ובאופן קבוע.

הגן על הידיים שלך

השתמשו בכפפות בעת נשיאת חפצים כבדים או ביצוע עבודה הכרוכה בחיכוך.

טיפוח ידיים ורגליים. ידיים ורגליים נתונות לעיתים קרובות ללחץ רב בפעילויות היומיומיות. לכן עלינו לטפל בהן באופן קבוע כדי למנוע היווצרות יבלות. יש להשרות את הידיים או הרגליים במים חמים, לאחר מכן לייבש אותן ולמרוח קרם לחות. זה עוזר לרכך את העור על הידיים והרגליים, ולמנוע יבלות.

(וייטנאם+)

מקור: https://www.vietnamplus.vn/vi-sao-chai-chan-lai-gay-dau-nhuc-va-cach-xu-ly-phong-ngua-hieu-qua-post1041355.vnp