अचानक वजन बढ़ने के 5 छिपे कारण

बिना किसी कारण के वज़न बढ़ना तब होता है जब किसी व्यक्ति का वज़न उसके आहार या व्यायाम की दिनचर्या में बदलाव किए बिना बढ़ जाता है। यह स्थिति आमतौर पर तब होती है जब शरीर में कुछ बदलाव होते हैं।

यदि आपके शरीर का वजन अचानक तेजी से बढ़ता है, तो इसका कारण निम्नलिखित कारक हो सकते हैं:

नींद की कमी

लंबे समय तक नींद की कमी भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन को बाधित करती है, जिससे शरीर ज़्यादा भूखा हो जाता है और ज़्यादा कैलोरी खाने लगता है। कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि खराब नींद रक्त शर्करा के नियमन के कार्य को प्रभावित करती है और इंसुलिन संवेदनशीलता को कम करती है। इसके परिणामस्वरूप वज़न बढ़ता है और मोटापे का खतरा होता है। इसके अलावा, नींद की कमी के कारण थकान होने पर, हम अक्सर कम व्यायाम करते हैं और ज़्यादा चीनी और वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं।

लंबे समय तक नींद की कमी से भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन बाधित हो जाते हैं, जिससे शरीर में भूख बढ़ती है और अधिक कैलोरी खाने की इच्छा होती है।

चित्रण: AI

धूम्रपान छोड़ने

धूम्रपान छोड़ने की प्रक्रिया अक्सर वज़न बढ़ने के साथ होती है। स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज़ टुडे (यूके) के अनुसार, इसका कारण यह है कि जब आप अभी भी धूम्रपान करते हैं, तो सिगरेट में मौजूद निकोटीन की मात्रा मेटाबॉलिज़्म को तेज़ कर देती है और भूख को कम कर देती है।

जब निकोटीन खत्म हो जाता है, तो धूम्रपान छोड़ने वालों को भूख लगने और ज़्यादा खाने की इच्छा होने की संभावना बढ़ जाती है। कुछ शोध प्रमाण बताते हैं कि जो लोग पहले बहुत ज़्यादा धूम्रपान करते थे, धूम्रपान छोड़ने के बाद उनका वज़न ज़्यादा बढ़ जाता है।

दिल की धड़कन रुकना

हृदय गति रुकना द्रव प्रतिधारण का एक सामान्य कारण है, जिससे सूजन और तेज़ी से वज़न बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए, हृदय गति रुकने से पीड़ित लोगों का वज़न एक दिन में 2 से 3 पाउंड (1 से 1.5 किलोग्राम) बढ़ सकता है। कई लोगों का वज़न एक हफ़्ते में 5 पाउंड (2.5 किलोग्राम) तक बढ़ जाता है।

यह वज़न बढ़ना अस्पष्ट है, यानी आहार में कोई बदलाव नहीं होने के बावजूद वज़न बढ़ता रहता है। मरीज़ को पैरों, टखनों या पेट में सूजन, साँस लेने में तकलीफ़, थकान और लगातार खांसी जैसे लक्षण भी महसूस होते हैं।

गुर्दे से संबंधित समस्याएं

गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी के कारण शरीर में पानी जमा हो जाता है और उत्सर्जन क्रिया कम हो जाती है, जिससे पानी जमा होने के कारण वज़न बढ़ जाता है। इस स्थिति के लक्षणों में पैरों और टखनों में सूजन, थकान, शुष्क त्वचा, सूजी हुई आँखें और कम या झागदार पेशाब शामिल हैं। ये ऐसे लक्षण हैं जो गुर्दे की शरीर से तरल पदार्थ को छानने और निकालने की क्षमता में असामान्यता को दर्शाते हैं।

सिरोसिस

सिरोसिस शरीर की चयापचय और तरल पदार्थों को बाहर निकालने की क्षमता को कम कर देता है, जिससे पेट में तरल पदार्थ जमा हो जाता है। इसके परिणामस्वरूप तेज़ी से वज़न बढ़ता है और सूजन आती है। मेडिकल न्यूज़ टुडे के अनुसार, अगर मरीज़ों को पेट दर्द, साँस लेने में तकलीफ़, या पैरों या पेट में सूजन जैसे लक्षण दिखाई दें, तो उन्हें डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

स्रोत: https://thanhnien.vn/5-nguyen-nhan-tiem-an-khien-co-the-tang-can-dot-ngot-185250903183433493.htm