अचानक वजन बढ़ने के 5 संभावित कारण।

बिना खान-पान या व्यायाम में कोई बदलाव किए अचानक वजन बढ़ना एक ऐसी स्थिति है जिसका कोई स्पष्ट कारण नहीं होता। ऐसा अक्सर शरीर में होने वाले कुछ परिवर्तनों के कारण होता है।

यदि आपका वजन अचानक तेजी से बढ़ने लगे, तो इसके निम्नलिखित कारण हो सकते हैं:

नींद की कमी

लंबे समय तक नींद की कमी भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोनों को बाधित करती है, जिससे शरीर को अधिक भूख लगती है और कैलोरी का सेवन बढ़ जाता है। कुछ अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि खराब नींद रक्त शर्करा के नियमन को प्रभावित करती है और इंसुलिन संवेदनशीलता को कम करती है। इसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ता है और मोटापे का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, नींद की कमी के कारण थकान होने पर हम कम सक्रिय होते हैं और चीनी और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों का चुनाव करने की अधिक संभावना रखते हैं।

लंबे समय तक नींद की कमी से भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन बाधित हो जाते हैं, जिससे शरीर को अधिक भूख लगती है और कैलोरी का सेवन बढ़ जाता है।

चित्रण: एआई

धूम्रपान छोड़ने

धूम्रपान छोड़ने की प्रक्रिया के दौरान अक्सर वजन बढ़ जाता है। यूके की स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि धूम्रपान करते समय सिगरेट में मौजूद निकोटीन चयापचय को तेज कर देता है और भूख को कम कर देता है।

निकोटिन के बिना, धूम्रपान छोड़ने वाले लोगों को भूख लगने और भोजन की लालसा होने की संभावना अधिक होती है। कुछ शोध प्रमाण बताते हैं कि धूम्रपान छोड़ने के बाद भारी धूम्रपान करने वालों का वजन बढ़ने की संभावना अधिक होती है।

दिल की धड़कन रुकना

हृदय विफलता शरीर में तरल पदार्थ जमा होने का एक सामान्य कारण है, जिससे सूजन और तेजी से वजन बढ़ना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, हृदय विफलता से पीड़ित लोगों का वजन एक दिन में 1-1.5 किलोग्राम तक बढ़ सकता है। कई मामलों में, एक सप्ताह में लगभग 2.5 किलोग्राम वजन बढ़ जाता है।

वजन बढ़ने का कारण अज्ञात है, यानी खान-पान में कोई बदलाव नहीं हुआ है, फिर भी वजन बढ़ता जा रहा है। मरीजों को पैरों, टखनों या पेट में सूजन, सांस लेने में तकलीफ, थकान और लगातार खांसी जैसे लक्षण भी महसूस होते हैं।

गुर्दे से संबंधित समस्याएं

गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी से शरीर में पानी जमा हो जाता है और उत्सर्जन कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप तरल पदार्थ जमा होने से वजन बढ़ जाता है। इसके साथ ही पैरों और टखनों में सूजन, थकान, शुष्क त्वचा, आंखों में सूजन और पेशाब कम आना या झागदार पेशाब जैसे लक्षण भी दिखाई देते हैं। ये लक्षण गुर्दे की शरीर से तरल पदार्थों को छानने और निकालने की क्षमता में असामान्यताओं को दर्शाते हैं।

सिरोसिस

सिरोसिस शरीर की तरल पदार्थों को पचाने और बाहर निकालने की क्षमता को कम कर देता है, जिससे पेट में तरल पदार्थ जमा हो जाता है। इसके परिणामस्वरूप तेजी से वजन बढ़ता है और सूजन (एडिमा) हो जाती है। मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, यदि मरीजों को पेट दर्द, सांस लेने में तकलीफ या पैरों या पेट में सूजन जैसे लक्षण दिखाई दें तो उन्हें तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

स्रोत: https://thanhnien.vn/5-nguyen-nhan-tiem-an-khien-co-the-tang-can-dot-ngot-185250903183433493.htm