नीचे पोषण विशेषज्ञ श्रुति के भारद्वाज (भारत) द्वारा साझा किए गए मनुका शहद के लाभ दिए गए हैं।
1. घाव भरना
एशिया- पैसिफिक जर्नल ऑफ ट्रॉपिकल बायोमेडिसिन में प्रकाशित शोध के अनुसार, मनुका शहद में उच्च जीवाणुरोधी गुण होते हैं। इसके जीवाणुरोधी और सूजनरोधी गुण घावों और जलन का इलाज करने, दर्द कम करने और तेज़ी से उपचार में मदद करते हैं।
2. गले की खराश से राहत
मनुका शहद अपने सूजनरोधी और एंटीवायरल गुणों के कारण गले की खराश से राहत दिलाता है। यह सूजन को कम करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। इसलिए, आप सर्दी-ज़ुकाम के घरेलू उपचार के रूप में मनुका शहद का उपयोग कर सकते हैं।
3. पाचन स्वास्थ्य
मनुका शहद एसिड रिफ्लक्स, अपच और पेट के अल्सर जैसी पाचन समस्याओं के इलाज में मदद करता है। यह आंत के फ्लोरा को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे सूजन कम होती है और पाचन तंत्र की परत ठीक होने में मदद मिलती है।
4. त्वचा की देखभाल
मनुका शहद त्वचा के लिए फायदेमंद है। इसके जीवाणुरोधी गुण मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने, चिड़चिड़ी त्वचा को आराम देने और त्वचा को प्राकृतिक रूप से नमी प्रदान करने में मदद करते हैं।
5. मौखिक स्वास्थ्य
मनुका शहद का उपयोग प्लाक निर्माण और मसूड़े की सूजन को कम करके मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। शहद के जीवाणुरोधी गुण हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ते हैं, जिससे मसूड़े और दांत स्वस्थ रहते हैं।
6. सूजन कम करें
मनुका शहद के सूजन-रोधी गुण सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जो गठिया और सूजन संबंधी आंत्र रोग जैसी स्थितियों के लिए फायदेमंद है। मनुका शहद का नियमित उपयोग सूजन के लक्षणों को नियंत्रित करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है।
7. कैंसर से लड़ सकता है
मनुका शहद एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो हृदय रोग और कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों के खतरे को कम करता है। एविडेंस-बेस्ड कॉम्प्लिमेंट्री एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित शोध के अनुसार, मनुका शहद एक प्राकृतिक कैंसर-रोधी एजेंट के रूप में काम कर सकता है।
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स्रोत: https://laodong.vn/suc-khoe/7-loi-ich-tuyet-voi-cua-mat-ong-manuka-1374467.ldo
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