युवाओं पर शीर्ष पर रहने का दबाव।

समाज के विकास के साथ-साथ, युवाओं को अपने चुने हुए क्षेत्रों में तेजी से नेता बनते देखना आम बात है। हालांकि, इस प्रतिष्ठित शीर्ष पद के पीछे ऐसे दबाव छिपे होते हैं जिन्हें केवल संबंधित व्यक्ति ही सही मायने में समझते हैं।

युवा नेता धीरे-धीरे आसपास के कारकों के दबाव में आ रहे हैं (चित्र: इंटरनेट)

हकीकत यह है कि युवाओं पर "नेतृत्व" की भूमिका निभाने का दबाव महसूस होता है।

शिक्षा मंत्रालय और व्यवसाय पंजीकरण प्रशासन के आंकड़ों के अनुसार, औसतन वियतनाम में हर साल लगभग 100 छात्र राष्ट्रीय उत्कृष्ट छात्र चयन परीक्षा में प्रथम पुरस्कार प्राप्त करते हैं, और 100,000 से अधिक नए व्यवसाय स्थापित होते हैं, जिनमें हजारों सीईओ और नेता शामिल हैं। इसके अलावा, हमारे पास विभिन्न संघों, समूहों और क्लबों के नेता भी हैं। यह स्थिति युवाओं पर बढ़ता दबाव पैदा करती है क्योंकि उन्हें अपने साथियों से प्रतिस्पर्धा करने के साथ-साथ अपनी उपलब्धियों के लिए भी प्रयासरत रहना पड़ता है।

इसलिए, नेतृत्व का दबाव विभिन्न क्षेत्रों के नेताओं द्वारा सामना की जाने वाली एक आम समस्या है। यह दबाव कई कारकों से उत्पन्न हो सकता है, जैसे निरंतर सुधार की आवश्यकता, संघर्ष समाधान, निर्णय लेना और टीम का विकास। एक नेता हमेशा जिम्मेदारी की स्थिति में होता है, चाहे वह सीधे तौर पर उसकी गलती हो या न हो। साथ ही, उन्हें अक्सर वरिष्ठों से कार्यों को पूरा करने और अधीनस्थों से टीम के सदस्यों की इच्छाओं और आवश्यकताओं पर विचार करने का दबाव झेलना पड़ता है।

नेताओं पर दबाव अक्सर बाहरी और आंतरिक दोनों कारकों से उत्पन्न होता है। असाधारण व्यक्तियों को उनकी सफलता के लिए हमेशा सम्मान और प्रशंसा की दृष्टि से देखा जाता है। हालांकि, यही दृष्टि समाज द्वारा उन पर रखी गई अपेक्षाओं को जन्म देती है, जिससे अदृश्य दबाव उत्पन्न होता है। उच्च पद प्राप्त करने के बाद, नेताओं को हमेशा अपनी प्रतिष्ठा को बनाए रखने और उसे और विकसित करने के लिए प्रयासरत रहना चाहिए। यही वह निरंतर यात्रा है जो ली मिन्ह डांग, कक्षा 11D3 के छात्र और हनोई शिक्षा विश्वविद्यालय के गुयेन तात थान माध्यमिक एवं उच्च विद्यालय के अकादमिक क्लब के अध्यक्ष, कर रहे हैं: “लोग हमेशा सोचते हैं कि इतिहास क्लब के अध्यक्ष को इतिहास में अच्छा होना चाहिए। इसलिए मैं बहुत तनाव महसूस करता हूँ। इतिहास से संबंधित किसी भी कार्यक्रम या प्रतियोगिता में, भाग लेने के लिए मेरा नाम हमेशा सबसे पहले होता है। क्लब के भीतर भी, अध्यक्ष होने के नाते, लोगों की शायद यह पूर्वधारणा होती है कि मैं सबसे अधिक ज्ञानी हूँ। इसलिए कभी-कभी छात्र उत्कृष्टता प्रतियोगिता या इसी तरह की किसी प्रतियोगिता में प्रथम पुरस्कार न जीत पाने पर लोगों को निराशा होती है।”

मिन्ह डांग अकादमिक क्लब के अध्यक्ष के रूप में अपनी भूमिका में उन पर रखी गई अपेक्षाओं से हमेशा अभिभूत महसूस करते थे (फोटो: विषय द्वारा प्रदान किया गया)।

बाहरी प्रभावों के अलावा, युवाओं को अपने भीतर के दबाव का भी सामना करना पड़ता है। जब वे शिखर पर पहुँचते हैं, तो खुशी मनाने के बजाय, वे एक और भी बड़े डर का सामना करते हैं: क्या मैं दृढ़ रह पाऊँगा और आगे बढ़ पाऊँगा? इस पद के योग्य बनने के लिए मुझे क्या करना होगा? क्या भविष्य में मैं स्थिर हो जाऊँगा और अपनी सफलता की छाया से बाहर नहीं निकल पाऊँगा? पत्रकारिता एवं संचार अकादमी की प्रवेश परीक्षा में सर्वोच्च अंक प्राप्त करने वाले छात्र गुयेन बाओ वान की भी यही चिंताएँ हैं।

क्या शुरुआती सफलता दोधारी तलवार है?

वास्तव में, सफलता कोई मंजिल नहीं है; यह एक प्रक्रिया है। यह अच्छी खबरें प्राप्त करने, समस्याओं को पहचानने और खुद को लगातार विकसित और बेहतर बनाने की प्रक्रिया है। हम इस बात से इनकार नहीं कर सकते कि युवावस्था में बड़ी सफलता प्राप्त करना किसी चमत्कार से कम नहीं होता और हमारे आस-पास के लोगों, विशेषकर हमारे साथियों के लिए प्रशंसा का पात्र होता है। हालांकि, शुरुआती सफलता के दो रास्ते हो सकते हैं: या तो और भी बड़ी सफलता, या ठहराव और तेजी से गिरावट।

पहले मामले में, शुरुआती सफलता एक सीढ़ी का काम करती है, जो भविष्य की उपलब्धियों के लिए गति प्रदान करती है। पोस्ट्स एंड टेलीकम्युनिकेशंस इंस्टीट्यूट के प्रथम वर्ष के छात्र और 2023 के छात्र गणित ओलंपियाड के स्वर्ण पदक विजेता बुई क्वांग डाट ने बताया: “मैं हमेशा अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करता हूँ। सबसे पहली उपलब्धि जो मैंने हासिल की, वह थी अपने स्कूल में एक क्लब में शामिल होना। क्लब में शामिल होना शायद ज्यादातर लोगों को सामान्य लगे, लेकिन इस कदम ने मुझे गणित ओलंपियाड में भाग लेने और स्वर्ण पदक जीतने के अपने सपने को पूरा करने में मदद की।”

क्वांग डाट हमेशा लक्ष्य निर्धारित करता है और उन्हें प्राप्त करने के लिए प्रयासरत रहता है क्योंकि वह पीछे नहीं रहना चाहता (फोटो: पीटीआईटी प्रोग्रामिंग क्लब)

हालांकि, यदि नेता उस दबाव को संभाल नहीं पाता है, तो वह आसानी से हतोत्साहित हो जाता है। इसके बाद, "प्रसिद्धि" का नकारात्मक पहलू लोगों को "अपनी पिछली उपलब्धियों पर ही संतुष्ट" होने की ओर ले जा सकता है।

नेता के मनोविज्ञान पर प्रभाव।

हालांकि यह कहावत सच है कि "दबाव से हीरे बनते हैं", लेकिन दबाव कभी-कभी युवाओं में मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा कर सकता है। मनोवैज्ञानिक गुयेन थान ताम के अनुसार, नेताओं को अक्सर प्रशंसा की दृष्टि से देखा जाता है और यह मान लिया जाता है कि उन्हें किसी बात की चिंता नहीं है। वास्तविकता में, जैसा कि ऊपर बताया गया है, वरिष्ठों के प्रति जवाबदेही और अधीनस्थों के प्रति दायित्वों के अलावा, उन पर और भी बहुत सी जिम्मेदारियां होती हैं। नेताओं को अपनी पेशेवर विश्वसनीयता बनाए रखनी होती है, अपनी प्रतिष्ठा को कायम रखना होता है और अपने और अपने आस-पास के वातावरण के लिए एक प्रतिष्ठित स्थान सुरक्षित करना होता है। इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में अलग-अलग चुनौतियों और अनुभवों का सामना करता है।

ऊँची आकांक्षाओं और लक्ष्यों वाले एक युवा के रूप में, क्वांग डाट ने साझा किया: “मुझे एहसास है कि मेरी महत्वाकांक्षाएँ बहुत बड़ी हैं, और दबाव हर दिन बढ़ता जा रहा है। दबाव का सामना करते समय, मैं अक्सर हतोत्साहित हो जाता हूँ और सब कुछ छोड़ देना चाहता हूँ। मैं परीक्षाओं में तनावग्रस्त हो जाता हूँ। जब भी मुझे कोई कठिन प्रश्न मिलता है जिसे मैं हल नहीं कर पाता, मेरे हाथ काँपने लगते हैं, और जब मैं कलम भी नहीं पकड़ पाता, तो मैं पूरी तरह से घबरा जाता हूँ और समस्या को हल करने के बारे में सोचने की स्पष्टता खो देता हूँ। दबाव के कारण मैं अपने आस-पास के लोगों पर आसानी से चिड़चिड़ा हो जाता हूँ, जिससे काम जारी रखने की मेरी प्रेरणा कम हो जाती है। परिणामस्वरूप, मेरे काम की गुणवत्ता गिर जाती है, और दबाव के कारण मेरा मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है।”

इसके अलावा, इस तरह का दबाव आसानी से बर्नआउट का कारण बन सकता है, जिससे व्यक्तियों के पास आत्म-देखभाल के लिए समय नहीं बचता, जिसके परिणामस्वरूप नींद की कमी या खाने की समस्याएँ हो सकती हैं, और हर किसी की नज़र में अच्छा न रहने के कारण नकारात्मक मनोदशा हो सकती है। और फिर, आप समाज से अलग-थलग पड़ जाते हैं," विशेषज्ञ थान ताम ने बताया।

दबाव का सामना करते हुए एक नेता को क्या करना चाहिए?

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के अनुसार, तीन-चौथाई से अधिक वयस्क तनाव के लक्षणों का अनुभव करते हैं, जिनमें सिरदर्द, थकान या नींद न आना शामिल हैं। ये सभी तनाव के लक्षण हैं। मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के कारण बड़ी संख्या में युवा कम उम्र में ही चिकित्सा सहायता ले रहे हैं। इन संकटों का सामना करते हुए, कई युवा कभी-कभी यह नहीं समझ पाते कि इनसे कैसे निपटा जाए और वे अपने उज्ज्वल भविष्य को खो बैठते हैं।

मनोवैज्ञानिक गुयेन थान ताम ने तनावग्रस्त युवाओं, विशेषकर नेतृत्व पदों पर आसीन लोगों के लिए कुछ सलाह दी: “सबसे पहले, तनाव के लक्षणों जैसे मांसपेशियों में अकड़न, दांत पीसना, पेट दर्द और अन्य लक्षणों को पहचानें। अपने लिए समय निकालें। निर्णय लेने के लिए हमेशा शांत मन से रहें। यदि आप यह तय नहीं कर पा रहे हैं कि आप क्या कर रहे हैं, सही है या गलत, या यह उचित है या नहीं, तो कुछ समय लें, गहरी सांस लें और सोच-समझकर निर्णय लें। या आप व्यायाम कर सकते हैं, दोस्तों और परिवार से बात कर सकते हैं, पर्याप्त नींद ले सकते हैं और स्वस्थ मन के लिए पौष्टिक आहार ले सकते हैं। यदि फिर भी आप ठीक नहीं हो पा रहे हैं, तो सबसे वैज्ञानिक समाधान के लिए चिकित्सा सहायता लें।”

मनोवैज्ञानिक थान टैम नेताओं पर पड़ने वाले दबाव को कम करने के लिए कुछ सलाह देते हैं (उदाहरण के लिए चित्र: इंटरनेट)

इसके अलावा, विशेषज्ञ ने रिश्तों के महत्व पर भी जोर दिया। हर किसी को इस संसाधन को बनाए रखना चाहिए क्योंकि ये सबसे अच्छे समर्थक साबित होंगे, सलाह देंगे और हमें उस अराजक स्थिति से बाहर निकालेंगे। विशेष रूप से, नेता अक्सर बहुत महत्वाकांक्षी होते हैं। वे अपनी उपलब्धियों से कभी संतुष्ट नहीं होते। इसलिए, वे अक्सर अपनी सफलताओं को स्वीकार न करने के बारे में सोचते हैं, हमेशा अगले लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं और छोटी-मोटी गलतियों के लिए खुद की आलोचना करते हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि हमें छोटी और बड़ी दोनों तरह की जीतों का जश्न मनाना चाहिए और उन्हें स्वीकार करना चाहिए। छोटी से छोटी सफलताओं को भी स्वीकार करना और उनके लिए आभारी होना फर्क ला सकता है।

स्रोत: https://baoquangninh.vn/nguoi-dung-dau-cung-co-ap-luc-3244114.html