स्तनदाह को कम करने के सरल उपाय

स्तनपान कराने वाली महिलाओं में स्तनशोथ काफी आम है, लेकिन यह मधुमेह, कम प्रतिरक्षा या हाल ही में स्तन सर्जरी कराने वाली महिलाओं में भी होता है।

स्तनदाह (मैस्टाइटिस) स्तन ऊतक का एक संक्रमण है जो स्तन में दर्द, सूजन, गर्मी और लालिमा का कारण बनता है। स्तनदाह से पीड़ित लोगों को बुखार और ठंड भी लग सकती है।

विशेषज्ञों ने दिखाया है कि इस सूजन को प्राकृतिक उपचारों से कैसे कम किया जा सकता है, जो आसानी से रसोई में मिल जाते हैं:

लहसुन में एंटीबायोटिक्स जैसे कई तत्व होते हैं, जो बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। सुबह खाली पेट कच्चे लहसुन की दो कलियाँ खाने से स्तनदाह के दर्द और सूजन से राहत मिलती है।

एलोवेरा की तासीर ठंडी होती है। एलोवेरा का एक पत्ता लें, उसे काटकर उसका जेल निकाल लें, फिर उसे दर्द वाली जगह पर लगाएँ। मिश्रण के सूख जाने पर, गुनगुने पानी से धोकर थपथपाकर सुखा लें। स्तन के ऊतकों में सूजन के कारण होने वाली सूजन और दर्द को कम करने के लिए ऐसा दिन में 2-3 बार करें।

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बहुत से लोग, खासकर महिलाएं, अपने शरीर को शुद्ध करने और वजन कम करने के लिए डिटॉक्स और उपवास का सहारा लेती हैं। हालाँकि, इस बात का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है कि यह तरीका कारगर है या स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

सेब के सिरके में सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। एक गिलास पानी तैयार करें, उसमें एक चम्मच शुद्ध सेब का सिरका और थोड़ा सा शहद मिलाएँ, फिर दिन में 2-3 बार पिएँ।

गर्म या ठंडी सिकाई दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। एक गर्म पानी की थैली लें, उसे एक पतले तौलिये में लपेटें और छाती के दर्द वाले हिस्से पर लगभग 10 मिनट तक रखें। फिर गर्म पानी की थैली हटाकर ठंडी सिकाई करें। 5 मिनट बाद ठंडी सिकाई हटा दें। सूजन, जलन और दर्द कम करने के लिए ऐसा 4-5 बार करें।

पत्तागोभी में मौजूद सल्फर यौगिक स्तनदाह से राहत दिलाने में मदद करते हैं। पत्तागोभी के कुछ पत्ते लें और उन्हें थोड़ी देर के लिए फ्रिज में रख दें। फिर, उन्हें फ्रिज से निकालकर दर्द वाले स्तन पर रखें। एक बार में एक पत्ता लगाएँ, और जब पत्ता ठंडा न हो जाए तो दूसरा लगाएँ। ऐसा दिन में कई बार तब तक करें जब तक लक्षण कम न हो जाएँ।

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बोल्डस्काई के अनुसार, नीचे सूचीबद्ध खाद्य पदार्थों में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है तथा ये आपके वजन घटाने के लक्ष्य को बर्बाद कर सकते हैं।

गर्म पानी से स्नान करने से सूजन दूर होती है और दर्द कम होता है।

मेथी संक्रमण के कारण होने वाली सूजन को कम करने में मददगार मानी जाती है। एक चम्मच मेथी के दाने लें, उन्हें उबालें और चाय की तरह दिन में कम से कम दो बार तब तक पिएँ जब तक लक्षण गायब न हो जाएँ।

अपने दैनिक आहार में विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे संतरा, कीनू और अंगूर शामिल करें। ये रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।

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स्रोत: https://thanhnien.vn/bien-phap-don-gian-giam-viem-tuyen-vu-185622221.htm