पेय पदार्थों के प्रकार जिन्हें विमान में पिया जा सकता है और नहीं पिया जाना चाहिए

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विमान में पिए जा सकने वाले पेय पदार्थों के प्रकार

पानी : उड़ान भरते समय यात्रियों के लिए पानी सबसे अच्छा पेय है, इसलिए आपको अपने शरीर के लिए पर्याप्त पानी की पूर्ति करनी चाहिए। क्योंकि, हवा में हज़ारों मीटर की ऊँचाई पर, शरीर बहुत सारा पानी खो देगा क्योंकि आर्द्रता केवल 10 से 20% तक होती है। अनुमान के मुताबिक, लगभग 10 घंटे की उड़ान में, आप 1.6 से 2 लीटर पानी खो सकते हैं - शरीर में पानी का लगभग 4%। यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आप थका हुआ महसूस करेंगे और सिरदर्द होगा। हालाँकि, अधिकतम स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए, आपको उपलब्ध पानी या विमान के पानी के नल से लिया गया पानी पीने के बजाय बोतलबंद पानी पीना चुनना चाहिए।

विमान में पेय पदार्थ। (चित्रण: केएलएम मेक्सिको)

चाय पिएँ : अगर आपको सचमुच जागने के लिए किसी गर्म पेय की ज़रूरत है, तो चाय चुनें। क्योंकि चाय आपको स्वस्थ तरीके से जगाने में मदद करती है, जो कैफीन से कहीं ज़्यादा आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर है।

क्लब सोडा : कई लोगों को थकान या बेचैनी दूर करने या लंबी उड़ान में जागते रहने के लिए कार्बोनेटेड पेय की ज़रूरत होती है। हालाँकि, विशेषज्ञों के अनुसार, कार्बोनेटेड पेय लंबी उड़ानों में "दुष्ट" होते हैं क्योंकि ये अक्सर निर्जलीकरण का कारण बनते हैं। इसलिए, कार्बोनेटेड पानी पीने के बजाय, आप क्लब सोडा (खनिज युक्त कार्बोनेटेड पानी) का उपयोग कर सकते हैं।

उड़ान के दौरान किन पेय पदार्थों से बचें

कॉफ़ी : कई लोगों को रात की उड़ान के दौरान एक कप कॉफ़ी पीना एक अच्छा विचार लगता है क्योंकि यह आपके दिमाग को सतर्क रखने में मदद करता है ताकि आप कुछ अधूरे काम निपटा सकें। हालाँकि, कॉफ़ी में मौजूद कैफीन आपकी नींद को प्रभावित कर सकता है।

नल का पानी : विमानों के नलों से सीधे लिए गए पानी के नमूने अक्सर पीने के लिए सुरक्षित नहीं होते। 2019 में, न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय द्वारा अमेरिका में संचालित कई एयरलाइनों पर किए गए एक अध्ययन से पता चला कि इन "आयरन बर्ड्स" से लिए गए पानी के नमूने असुरक्षित गुणवत्ता के थे।

मीठे जूस और सोडा : जूस और कोला जैसे मीठे पेय पदार्थों का खूब सेवन करें, खासकर लंबी उड़ानों में। अगर आप बहुत ज़्यादा मीठे पेय पदार्थ पीते हैं, तो इससे सिरदर्द और मतली की समस्या हो सकती है।

मादक पेय : विशेषज्ञ हमेशा यात्रियों को सलाह देते हैं कि अगर वे अपने शरीर में पानी की कमी नहीं चाहते, तो विमान में ज़्यादा शराब पीने से बचें। या अगर आपको सचमुच शराब पीने की तलब लगे, तो घर की तरह शराब न पिएँ।

कांग हियू (संश्लेषण)

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स्रोत