यकृत को ठंडक पहुंचाने वाले पेय पदार्थ शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए बहुत अच्छे होते हैं।

जीडीएक्सएच - डिटॉक्सिफाइंग ड्रिंक्स न केवल शरीर को ठंडक पहुँचाते हैं, बल्कि लिवर को शुद्ध और स्वस्थ रखने में भी मदद करते हैं। नीचे कुछ ऐसे डिटॉक्सिफाइंग ड्रिंक्स का सारांश दिया गया है जो साधारण और आसानी से मिलने वाली सामग्री से बने हैं।

गोटू कोला का जूस लीवर को ठंडा रखता है

गोटू कोला ग्लूकोसाइड्स, सैपोनिन, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस, पोटेशियम और कई विटामिन जैसे बी1, बी2, बी3, सी जैसे पोषक तत्वों का स्रोत है।

गोटू कोला जूस विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त चर्बी को खत्म करने में मदद करता है, जिससे लीवर और किडनी की सफाई की प्रक्रिया में मदद मिलती है। आप गोटू कोला का इस्तेमाल सूप बनाने, सीधे खाने या स्वादिष्ट शीतल पेय बनाने के लिए कर सकते हैं।

गोटू कोला जूस विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है और यकृत के कार्य को समर्थन देता है।

सर्दियों में तरबूज का जूस शरीर को ठंडक देता है

शीत ऋतु का तरबूज विटामिन और खनिजों से भरपूर एक फल है। प्राच्य चिकित्सा के अनुसार, शीत ऋतु का तरबूज लीवर को शुद्ध करने और गर्मी दूर करने में मदद कर सकता है। शीत ऋतु के तरबूज में मौजूद प्राकृतिक तत्व शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने के लिए लीवर के कार्य में सहायता कर सकते हैं।

यह न केवल लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है, बल्कि शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को भी बेहतर बनाता है। सर्दियों में तरबूज की चाय गर्मी के एहसास को कम कर सकती है और शरीर को गर्म दिनों में बेहतर सहन करने में मदद कर सकती है।

जिनसेंग का रस लीवर को ठंडा करता है

जिनसेंग जल एक पेय है जो गन्ना, पांडन के पत्ते, कोगोन जड़, केला, मोंक फल और कुछ अन्य जड़ी बूटियों से बनाया जाता है।

आपको रात में जिनसेंग का पानी पीने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे पेट ठंडा हो सकता है।

यह ठंडा पेय बेचैनी दूर करने, मुँह के सूखेपन को कम करने, शरीर को शुद्ध और ठंडा करने में मदद करता है। हालाँकि, आपको रात में जिनसेंग का पानी पीने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे पेट ठंडा हो सकता है।

केले का रस

प्राच्य चिकित्सा के अनुसार, केले में यकृत के कार्य को सहायता देने, गर्मी दूर करने और मूत्राधिक्य को दूर करने का प्रभाव होता है, इसलिए इसका उपयोग अक्सर यकृत के कार्य को सहायता देने और यकृत से संबंधित मुँहासे के उपचार में किया जाता है।

इस शीतल पेय को बनाने का तरीका बेहद आसान है, आपको बस केले को धोकर उबालना है और फिर इसे ग्रीन टी की तरह पीना है। इसका नियमित सेवन आपको ठंडक पहुँचाएगा और गर्मी के दिनों में आपको आरामदायक महसूस कराएगा।

मछली पुदीने का रस

मछली पुदीना लंबे समय से एक औषधीय जड़ी बूटी के रूप में जाना जाता है जो गर्मी को दूर करने, विषहरण करने और पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है। आधुनिक चिकित्सा अनुसंधान ने सिद्ध किया है कि मछली पुदीना में सूजन-रोधी गुण होते हैं, बैक्टीरिया को रोकता है और हड्डियों के लिए विटामिन K की पूर्ति करता है।

मछली पुदीना लंबे समय से एक औषधीय जड़ी बूटी के रूप में जाना जाता है जो गर्मी को दूर करने, विषहरण करने और पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है।

यद्यपि इसका स्वाद थोड़ा तीखा होता है, लेकिन यदि इसे खीरे या नाशपाती के साथ मिलाया जाए, तो आपको एक स्वादिष्ट और आकर्षक डिटॉक्सीफाइंग पेय मिलेगा।

टमाटर का रस

टमाटर में विटामिन ए, सी और लाइकोपीन भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को ठंडक पहुँचाते हैं और ज़रूरी पोषक तत्व प्रदान करते हैं। खास तौर पर, टमाटर में मौजूद लाइकोपीन में फंगस और बैक्टीरिया को रोकने की क्षमता भी होती है।

प्राच्य चिकित्सा के अनुसार, टमाटर शरीर में तरल पदार्थ उत्पन्न करते हैं, प्यास बुझाते हैं, पाचन में सहायक होते हैं और पेशाब को बढ़ावा देते हैं। एक गिलास टमाटर का रस चटक रंग का होता है, पोषक तत्वों से भरपूर होता है और विशेष रूप से यकृत के कार्य में सहायक होता है। यह गर्मी और उमस भरे दिनों में एक आदर्श शीतल पेय है।

खीरे का रस

शोध के अनुसार, खीरे ठंडे होते हैं, गर्मी दूर करने में मदद करते हैं, पेशाब को बढ़ावा देते हैं, नमी को दूर करते हैं और दर्द से राहत दिलाते हैं। खीरे में कई विटामिन और खनिज होते हैं, ये गर्मियों में गर्मी से लड़ने वाले ठंडे पेय पदार्थों में से एक हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं। ताज़ा खीरे के रस का उपयोग त्वचा को साफ़ और आराम पहुँचाने के लिए भी किया जाता है।

नींबू पानी

नींबू डिटॉक्स रेसिपीज़ में एक ज़रूरी सामग्री है। यह फल विटामिन सी से भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, मुक्त कणों को खत्म करने और शरीर की ग्लूकोज़ को प्रोसेस करने की क्षमता में सुधार करने में मदद करता है।

नींबू पानी पाचन में सहायक होता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और विटामिन सी का स्तर बढ़ाता है।

विज्ञान यह भी दर्शाता है कि सुबह नींबू पानी पीने से एंजाइम गतिविधि बढ़ सकती है, यकृत की कार्यक्षमता बढ़ाने में मदद मिल सकती है और पित्त में रात भर जमा हुए विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है, जिससे शरीर को हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है।

संतरे का रस

संतरे विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत हैं। संतरे में मौजूद पोषक तत्व रक्तचाप को नियंत्रित करने, हड्डियों के क्षरण को रोकने और यकृत के कार्य को सुरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं। 240 मिलीलीटर संतरे के रस का एक गिलास आपके शरीर की दैनिक ज़रूरत का 67% तक विटामिन सी प्रदान कर सकता है।

इसके अलावा, संतरे में विटामिन ई भी होता है, जो उम्र बढ़ने को रोकने, फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार, त्वचा को चिकना बनाने, कोशिका ऑक्सीकरण को रोकने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर को सूजन संबंधी बीमारियों से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करता है।

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-nuoc-uong-thanh-nhiet-mat-gan-cuc-tot-17225041822203061.htm