शरीर में खून साफ करने के लिए जापानी खानपान का तरीका

GĐXH - रक्त शुद्ध करने के लिए, सबसे पहले आपको रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम करने और रक्त वसा कम करने पर ध्यान देना होगा। नीचे जापानी लोगों के "रहस्य" के अनुसार रक्त शुद्ध करने के कुछ सरल तरीके दिए गए हैं।

Báo Gia đình và Xã hội•23/04/2025

खूब सारे बैंगन खाएँ

बैंगन को रक्त वाहिकाओं को मुलायम बनाने वाला माना जाता है, यह हृदय की रक्षा करता है और रक्तचाप कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, बैंगन में विटामिन पी और फ्लेवोनोइड यौगिक प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को मुलायम और साफ़ कर सकते हैं, रक्त वाहिकाओं की लोच बढ़ा सकते हैं और धमनियों के फटने को रोक सकते हैं।

जिन लोगों की रक्त वाहिकाएं बूढ़ी हो रही हैं और वे अपनी रक्त वाहिकाओं को साफ करना चाहते हैं, उन्हें नियमित रूप से सप्ताह में 3 बार बैंगन का रस पीना चाहिए।

खूब सारा लहसुन खाएँ

लहसुन अपने अनेक स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। जापानियों के अनुसार, लहसुन रक्त वाहिकाओं का रक्षक है और जीवन को लम्बा करने में मदद करता है।

Cách ăn làm sạch máu trong cơ thể của người Nhật- Ảnh 3. — खूब सारा लहसुन खाना और लहसुन से बने उत्पादों का उपयोग करना रक्त वाहिकाओं को साफ करने और धमनियों में खतरनाक रक्त के थक्कों को हटाने में मदद करने वाले जापानी "रहस्यों" में से एक है।

लहसुन में एलिसिन होता है जो यकृत में कोलेस्ट्रॉल संश्लेषण एंजाइम की गतिविधि को कमजोर कर सकता है, जिससे शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है।

खूब सारा लहसुन खाना और लहसुन से बने उत्पादों का उपयोग करना रक्त वाहिकाओं को साफ करने और धमनियों में खतरनाक रक्त के थक्कों को हटाने में मदद करने वाले जापानी "रहस्यों" में से एक है।

हेरिंग का सेवन बढ़ाएँ

हेरिंग वियतनाम में उपलब्ध एक समुद्री मछली है, जो असंतृप्त वसा अम्लों से भरपूर होती है, जो रक्त की चिपचिपाहट में सुधार कर सकती है।

इसके अलावा, अधिक मात्रा में हेरिंग खाने से शरीर को बड़ी मात्रा में डीएचए भी मिलता है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और रक्त के थक्के और रक्त वसा के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

नियमित रूप से पत्तागोभी खाएं

जापानी लोग गोभी को एक बहुमूल्य भोजन मानते हैं, जो त्वचा की लोच और धमनियों की लोच को बढ़ाता है।

Cách ăn làm sạch máu trong cơ thể của người Nhật- Ảnh 4. — गोभी विटामिन सी, पोटेशियम, कैल्शियम और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ है जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

पत्तागोभी विटामिन सी, पोटैशियम, कैल्शियम और फाइबर से भरपूर एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। इसमें विशेष रूप से आइसोथियोसाइनेट होता है - एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि, और दुर्लभ विटामिन यू, जो रक्त वाहिकाओं की परत की रक्षा, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ बनाने के लिए बहुत अच्छा है।

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-an-lam-sach-mau-trong-co-the-cua-nguoi-nhat-172250422151905834.htm