मिस दो थी हा ने कैसे अपना वजन कम किया और अपने शरीर को इतना टाइट किया कि वह बेहद हॉट बन गईं

एक समय था जब दो थी हा ज़्यादा भरी-भरी और गोल-मटोल आकृति के साथ दिखाई दी थीं। उन्होंने खुलकर स्वीकार किया कि वे अनियंत्रित रूप से खा रही थीं, जिसकी वजह से उनका वज़न काफ़ी बढ़ गया था। मिस वियतनाम 2020 ने 60 किलो वज़न का आंकड़ा छुआ और यह उनका रिकॉर्ड था।

हालाँकि वज़न बढ़ने से डो थी हा का फिगर या सुंदरता कम नहीं हुई, फिर भी वह वज़न घटाने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए दृढ़ थीं। हालांकि, थान होआ की इस ब्यूटी क्वीन ने दबाव महसूस नहीं किया और अपने लिए एक सख्त बॉडी-टाइटिंग प्रक्रिया बनाई।

जब दो थी हा का वजन 60 किलोग्राम तक पहुंच गया तो उनका भरा हुआ शरीर स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगा।

दो थी हा डाइटिंग के बजाय इंटरमिटेंट फास्टिंग चुनती हैं। उनका खानपान काफी स्वास्थ्यवर्धक है, जिसमें ज़्यादातर स्टार्च और रेड मीट शामिल नहीं है। दो थी हा ज़्यादातर सब्ज़ियाँ खाकर अपने शरीर में फाइबर की मात्रा बढ़ाने का ध्यान रखती हैं।

इसके अलावा, दो थी हा खेलों का अभ्यास करने में भी काफ़ी समय बिताती हैं। पूर्व मिस वियतनाम योग और जिम दोनों का अभ्यास करती हैं। रोज़ाना सुबह 6 बजे, दो थी हा योग करती हैं। अपने खाली समय में, जब वह काम में व्यस्त नहीं होतीं, तो वह एक ट्रेनर के साथ लगभग एक घंटा जिम में बिताती हैं। दो थी हा कार्डियो एक्सरसाइज़, नितंबों, पेट और जांघों पर ध्यान केंद्रित करती हैं...

उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करने के अलावा, दो थी हा वजन कम करने और आकार में बने रहने के लिए भी कड़ी मेहनत करती हैं।

वज़न कम करने के बाद, दो थी हा ने अपनी स्लिम फिगर वापस पा ली। हालाँकि, यह ब्यूटी क्वीन न तो बहुत दुबली-पतली दिखती है और न ही उनमें ऊर्जा की कमी है। फ़िलहाल, दो थी हा हमेशा एक मानक, सुडौल फिगर बनाए रखती हैं। कुछ आकर्षक पलों में, दो थी हा अपना "घड़ी के आकार" का शरीर दिखाती हैं। वह अपने भरे हुए वक्ष, पतली, सुडौल कमर और गोल कूल्हों से लोगों का ध्यान अपनी ओर खींचती हैं। इससे दो थी हा को कई अलग-अलग तरह के परिधान और स्टाइल आसानी से "कैरी" करने में मदद मिलती है।

दो थी हा का जन्म 2001 में हुआ था और उन्हें मिस वियतनाम 2020 का ताज पहनाया गया था। 2021 में, वह मिस वर्ल्ड में प्रतिस्पर्धा करने के लिए प्यूर्टो रिको गईं और शीर्ष 13 में जगह बनाई।

वीएन (साओस्टार के अनुसार)

स्रोत: https://baohaiduong.vn/cach-de-hoa-hau-do-thi-ha-giam-can-siet-thanh-voc-dang-nong-bong-tot-do-387267.html