सर्दी के मौसम में माथे के साइनसाइटिस को कम करने के सरल तरीके।

फ्रंटल साइनसाइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें फ्रंटल साइनस की परत में सूजन आ जाती है, जिससे साइनस का मुख अवरुद्ध हो जाता है और साइनस के अंदर तरल पदार्थ या बलगम जमा हो जाता है।

साइनस खोखले, हवा से भरे छिद्र होते हैं जो गाल की हड्डियों और माथे के पीछे स्थित होते हैं। साइनस चार प्रकार के होते हैं: फ्रंटल साइनस, एथमॉइड साइनस, स्फेनोइड साइनस और मैक्सिलरी साइनस। सभी प्रकार के साइनसाइटिस में, फ्रंटल साइनसाइटिस से मस्तिष्क संबंधी जटिलताओं का खतरा सबसे अधिक होता है। इन जटिलताओं में एन्सेफलाइटिस, मेनिन्जाइटिस, मस्तिष्क फोड़ा, एपिड्यूरल सूजन और कैवर्नस साइनस थ्रोम्बोसिस शामिल हैं।

फ्रंटल साइनसाइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें फ्रंटल साइनस की परत में सूजन आ जाती है, जिससे साइनस का मुख अवरुद्ध हो जाता है और साइनस के अंदर तरल पदार्थ या बलगम जमा हो जाता है।

ललाट साइनसाइटिस के कारण और इसमें योगदान देने वाले कारक

• वायरस। साइनसाइटिस आमतौर पर सर्दी के लक्षणों से शुरू होता है, जो वायरस के कारण होता है, जो नाक की म्यूकोसा को अवरुद्ध कर देता है और साइनस के छिद्रों को बंद कर देता है।
• एलर्जी।
• जीवाणु। स्ट्रेप्टोकोकस न्यूमोनिया या हीमोफिलस इन्फ्लुएंजा जीवाणु आमतौर पर नाक और गले में पाए जाते हैं। जब शरीर में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं, तो ये जीवाणु बढ़ जाते हैं और बीमारी का कारण बनते हैं। सामान्य सर्दी अंततः साइनसाइटिस में बदल सकती है।
• पॉलीप्स श्लेष्मा झिल्ली की सौम्य, अपक्षयी वृद्धि होती हैं जो नाक या साइनस की परत से विकसित होती हैं, जिससे साइनस गुहाओं में रुकावट पैदा होती है, नाक से स्राव रुक जाता है और साइनसाइटिस हो जाता है। ये छोटी वृद्धि वायु प्रवाह को भी बाधित कर सकती हैं, जिससे सिरदर्द, सूंघने की क्षमता में कमी या सूंघने की क्षमता का पूरी तरह खत्म होना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
• वायु प्रदूषण।
• स्विमिंग पूल में तैरना/डाइव लगाना। स्विमिंग पूल में मौजूद क्लोरीन नाक की आंतरिक परत में जलन पैदा कर सकता है, जिससे सूजन हो सकती है, साइनसाइटिस हो सकता है और पहले से मौजूद समस्याएं और बिगड़ सकती हैं।
• कवक। एस्परजिलस एक सामान्य कवक है जो साइनसाइटिस का कारण बनता है। जब प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, तो कवक को पनपने का मौका मिलता है, खासकर साइनस जैसे नम और अंधेरे वातावरण में।
• नाक में स्प्रे करने वाले पदार्थों का अत्यधिक उपयोग।
• सिगरेट पीना।
• नाक की जन्मजात विकृतियाँ।

ललाट साइनसाइटिस के लक्षण

एक्यूट फ्रंटल साइनसाइटिस का सबसे आम लक्षण आंखों या माथे के आसपास दर्द है। यह दर्द बहुत विशिष्ट होता है और इसे आंखों के सॉकेट के ऊपर दर्द और भौहों के दोनों किनारों पर दर्द के रूप में वर्णित किया जाता है।

नाक के एक या दोनों छिद्रों में दर्द हो सकता है और यह दैनिक चक्र का पालन करता है। जब नाक से बलगम निकलता है या कफ निकलता है, तो साइनस के अंदर का दबाव कम हो जाता है और दर्द धीरे-धीरे कम हो जाता है।

फ्रंटल साइनसाइटिस के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• बहती नाक
• खांसी, गले में खराश
• नाक बंद
• सूंघने की क्षमता में कमी
• बदबूदार सांस
• हल्का या तेज बुखार (>38.5°C)
• धुंधली दृष्टि
• मुझे थकान महसूस हो रही है और मेरे पूरे शरीर में दर्द है।

एक्यूट फ्रंटल साइनसाइटिस का सबसे आम लक्षण आंखों या माथे के आसपास दर्द होना है।

ललाट साइनसाइटिस को कम करने के उपाय

• ठंड के मौसम में अपने शरीर को गर्म रखें। रात में, सुबह-सुबह बाहर जाते समय या ठंड के मौसम में बाहर काम करते समय, गर्म कपड़े पहनें और अपने पैरों, हाथों, छाती, गर्दन और सिर को गर्म रखने पर विशेष ध्यान दें।
• इन्फ्लूएंजा, श्वसन संबंधी बीमारियां, दस्त, खसरा, रूबेला, चिकनपॉक्स आदि जैसी संक्रामक बीमारियों के लक्षण दिखाने वाले लोगों के संपर्क से बचें। भीड़भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें।
• संतुलित और पौष्टिक आहार लें, जिसमें भरपूर मात्रा में फल शामिल हों, ताकि आपके शरीर को पोषण मिले और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज जैसे सभी पोषक तत्वों का संतुलित सेवन सुनिश्चित करें।
• गुनगुना पानी पिएं और फ्रिज से सीधे निकाली गई किसी भी चीज को खाने या पीने से बचें।
• टीकाकरण पूरी तरह से और निर्धारित समय पर करवाएं...
• पर्यावरण स्वच्छता, घरेलू स्वच्छता सुनिश्चित करें और अपने घर को गर्म रखें।
• अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें, अपने हाथों को बार-बार साबुन से धोएं और रोजाना अपनी नाक और गले को खारे पानी के घोल से साफ करें।

डॉ. गुयेन थू अन्ह

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-don-gian-han-che-viem-xoang-tran-mua-lanh-172241106150842523.htm