रक्त वसा को साफ करने में मदद के लिए पानी पीने का जापानी तरीका

GĐXH - पेयजल चिकित्सा जापान में आम तौर पर इस्तेमाल की जाने वाली एक विधि है। इस विधि को अपनाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं और यह कई बीमारियों, खासकर रक्त वसा को साफ करने, की रोकथाम और उपचार में सहायक होती है।

जापानी लोग पानी कैसे पीते हैं?

जापानी मानते हैं कि पर्याप्त पानी पीना, सही समय पर और उपचार के सिद्धांतों का सख्ती से पालन करने से कई बीमारियों को प्रभावी ढंग से ठीक करने में मदद मिलेगी जैसे: सिरदर्द, जोड़ों का दर्द, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, मूत्र पथ के संक्रमण, गुर्दे की बीमारी, हृदय रोग, गैस्ट्राइटिस, मधुमेह, बवासीर, कब्ज, मासिक धर्म संबंधी विकार, दृश्य विकार और यहां तक ​​कि कैंसर, रक्त वसा की सफाई ... नीचे विशिष्ट कार्यान्वयन विधि है।

सुबह उठने के बाद और दांत साफ करने से पहले लगभग 640 मिलीलीटर फिल्टर किया हुआ पानी (160 मिलीलीटर के 4 गिलास के बराबर) पिएं।

4 गिलास पानी पीने के 45 मिनट बाद नाश्ता करें (4 गिलास पानी पीने के 45 मिनट बाद तक कुछ भी न खाएँ-पिएँ)। नाश्ते के 2 घंटे बाद तक कुछ और न खाएँ।

प्रतिदिन भरपूर मात्रा में पानी पीना रक्त शर्करा को शुद्ध करने के सबसे सरल और प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है।

यह एक जल चिकित्सा है जिसकी अनुशंसा जापानी चिकित्सा संघ द्वारा की जाती है और इसके सिद्धांतों और प्रक्रियाओं का सही ढंग से पालन करने पर इसके कई सफल उपचार मामले दर्ज किए गए हैं। अगले भाग में इस जल चिकित्सा को अपनाने के समय पर चर्चा की जाएगी।

रोज़ाना भरपूर पानी पीना रक्त शर्करा को शुद्ध करने के सबसे सरल और प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है। लेकिन जापानियों के लिए, रोज़ाना पर्याप्त पानी पीना ही काफ़ी नहीं है, बल्कि रक्त वसा को साफ़ करने में मदद के लिए सही 3 "सुनहरे" समय पर पानी पीना ज़रूरी है।

पहला कप

पानी पीने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसे जागने के तुरंत बाद पिएँ। क्योंकि रात भर लगातार मेटाबॉलिज़्म के बाद, शरीर को बाहरी कारकों से मदद की ज़रूरत होती है, और इस समय शरीर को पानी की सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है। इसलिए, आपको रोज़ सुबह उठते ही लगभग 40 डिग्री सेल्सियस तापमान वाला एक गिलास पानी पीना चाहिए।

प्रतिदिन भरपूर मात्रा में पानी पीना रक्त शर्करा को शुद्ध करने के सबसे सरल और प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है।

प्रतिदिन भरपूर मात्रा में पानी पीना रक्त शर्करा को शुद्ध करने के सबसे सरल और प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है।

दूसरा कप

नमकीन खाद्य पदार्थ खाने के बाद, आपको एक गिलास पानी पीना चाहिए ताकि नमकीन खाद्य पदार्थों को अवशोषित करते समय आपके शरीर पर बोझ कम हो, सामान्य हृदय पंपिंग को बढ़ावा मिले, हृदय रोग को सीमित करने में मदद मिले और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सके।

तीसरा कप

रात को सोने से पहले एक गिलास पानी पीने से निर्जलीकरण को कम करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने, रक्त के थक्कों को सीमित करने और रक्त वाहिकाओं के अवरुद्ध होने पर स्ट्रोक को रोकने में मदद मिलती है।

जापानी पानी पीने के तरीके के कुछ सिद्धांत

ठंडा पानी ना पिएं

जापानी मानते हैं कि ठंडा पानी पीना उचित नहीं है क्योंकि यह पाचन तंत्र के लिए हानिकारक है, जिससे कब्ज़ या दस्त हो सकते हैं। ठंडा पानी शरीर के तापमान को भी कम करता है, जिससे शरीर के अंगों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। इसलिए, जापानी और चिकित्सा विशेषज्ञ सर्वोत्तम स्वास्थ्य लाभ के लिए गर्म पानी या कमरे के तापमान का पानी पीने की सलाह देते हैं।

छोटे घूंट में पानी पिएं

एक बार में बहुत ज़्यादा पानी पीने से हृदय और गुर्दे पर दबाव पड़ता है। साथ ही, शरीर पानी में मौजूद सभी खनिजों को अवशोषित नहीं कर पाता और उन्हें बाहर निकाल देता है, जिससे अपशिष्ट पदार्थ बनते हैं। इसलिए, जापानी विशेषज्ञ पानी को धीरे-धीरे, छोटे-छोटे घूंटों में पीने की सलाह देते हैं।

खड़े होने के बजाय बैठकर पानी पीने से कंकाल तंत्र और तंत्रिकाओं पर दबाव कम होता है। बैठकर पानी पीने से गुर्दे भी अपनी फ़िल्टरिंग क्षमता को बेहतर ढंग से समायोजित कर पाते हैं।

बैठो और पानी पियो

जापानी लोग पानी पीने की मुद्रा पर भी बहुत ध्यान देते हैं। इसलिए, जापानी लोग पानी पीते समय बैठ जाते हैं ताकि पाचन तंत्र में पानी का प्रवाह बहुत तेज़ी से न हो, जिससे पेट की परत को नुकसान न पहुँचे। इसके अलावा, खड़े होने के बजाय बैठकर पानी पीने से कंकाल तंत्र और तंत्रिकाओं पर दबाव कम होता है। बैठकर पानी पीने से गुर्दे भी अपने फ़िल्टरिंग कार्य को बेहतर ढंग से समायोजित कर पाते हैं।

अपने शरीर की ज़रूरत के अनुसार पानी पिएं

लिंग, उम्र और गतिविधि के स्तर के आधार पर, प्रत्येक व्यक्ति को पानी की आवश्यकता अलग-अलग होती है। इसलिए, प्रतिदिन 2 लीटर पानी पीने की सलाह देने के बजाय, लोगों को प्यास लगने पर अपनी ज़रूरत के अनुसार पानी पीना चाहिए।

यह पानी पीने का सही तरीका है, ताकि बहुत अधिक पानी पीने से बचा जा सके, जिससे खतरनाक दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे: सूजन, मतली, हाइपोकैलिमिया, हृदय और गुर्दे की क्षति...

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-uong-nuoc-giup-lam-sach-mo-mau-cua-nguoi-nhat-17225042509243186.htm