तूफानों और बाढ़ों के बाद बच्चों को जीवन के अनुकूल बनाने में मदद के लिए दीर्घकालिक योजनाओं की आवश्यकता है

हमें कमजोर लोगों, विशेषकर बच्चों को फिर से जीवन के अनुकूल बनाने और तूफान और बाढ़ के बाद मनोवैज्ञानिक आघात से उबरने में मदद करने के लिए एक दीर्घकालिक योजना की आवश्यकता है।

एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. त्रान थान नाम ने कहा कि प्राकृतिक आपदाओं और बाढ़ के बाद बच्चों को गंभीर चोटें लग सकती हैं। (फोटो: एनवीसीसी)

आपदाओं के बाद बच्चों में मनोवैज्ञानिक आघात के कई जोखिम

महोदय, तूफ़ान और बाढ़ जैसी प्राकृतिक आपदाओं के बाद बच्चों पर आमतौर पर कौन से नकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ते हैं? और ये प्रभाव कितने समय तक रह सकते हैं?

प्राकृतिक आपदाओं का अनुभव करने वाले बच्चे मनोवैज्ञानिक आघात और अभिघातजोत्तर तनाव विकार (पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर) से पीड़ित हो सकते हैं। बच्चे की दुनिया और अपने आस-पास के लोगों को खतरनाक समझने की धारणा बदल सकती है, जिससे रिश्तेदारों सहित अन्य लोगों के साथ सामान्य संबंध बनाने में कठिनाई हो सकती है। समय के साथ, यदि बच्चे को सहारा नहीं दिया जाता है, तो यह मनोवैज्ञानिक आघात उसके शारीरिक कार्यों और मस्तिष्क की संरचना दोनों को प्रभावित कर सकता है।

आमतौर पर, अभिघातज के बाद के तनाव विकार के लक्षण घटना के एक महीने से लेकर कई वर्षों बाद तक दिखाई दे सकते हैं। इन्हें लक्षणों के तीन समूहों द्वारा पहचाना जाता है: दर्दनाक घटना की घुसपैठ करने वाली यादें, जिनमें बार-बार आने वाले विचार, चित्र और धारणाएँ शामिल हैं, और ये बुरे सपने के रूप में भी दिखाई दे सकते हैं।

दूसरा है परिहार व्यवहार। व्यक्ति घटना से जुड़े विचारों, भावनाओं और बातचीत से अलग-थलग हो जाता है; घटना की महत्वपूर्ण यादें भूल जाता है; सामान्य गतिविधियों में उसकी रुचि कम हो जाती है; और वह उन गतिविधियों, स्थानों और लोगों से भी अलग-थलग हो जाता है जो घटना की यादों को ताज़ा करते हैं। कई व्यक्ति सामाजिक रूप से अलग-थलग, अस्वीकार्य और अप्रिय महसूस करते हैं, और उन्हें लगता है कि भविष्य छोटा होता जा रहा है।

आपदाओं के बाद बच्चों को मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों से उबरने में सहायता करने में परिवार और समुदाय क्या भूमिका निभाते हैं?

आपदा के बाद बच्चों को मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों से उबरने में मदद करने में परिवार और समुदाय अहम भूमिका निभाते हैं। एक सुरक्षित, स्थिर वातावरण बनाना ज़रूरी है जहाँ बच्चे सुरक्षित और प्यार महसूस करें। परिवारों को बच्चों के साथ निकटता बनाए रखनी चाहिए, उन्हें अपनी भावनाएँ साझा करने के अवसर प्रदान करने चाहिए और बिना किसी पूर्वाग्रह के उनकी बात सुननी चाहिए। इससे बच्चों को अपने आसपास के लोगों से अलग-थलग और अकेला महसूस नहीं करने में मदद मिलती है।

समुदाय सहायता समूह स्थापित करके, बच्चों को एकीकृत करने में मदद करने के लिए सामुदायिक गतिविधियाँ आयोजित करके, और उनके लिए आघात का अनुभव करने और उससे उबरने के लिए जगह बनाकर योगदान दे सकते हैं। संगठन, स्कूल और सामुदायिक समूह मनोवैज्ञानिक परामर्श सेवाएँ प्रदान कर सकते हैं, बच्चों को आत्मविश्वास और सुरक्षा की भावना वापस पाने में मदद करने के लिए पुनः एकीकरण गतिविधियाँ आयोजित कर सकते हैं।

हमें मनोवैज्ञानिक प्राथमिक उपचार करने, पहले महीने में मनोवैज्ञानिक अभिव्यक्तियों की वर्तमान स्थिति की निगरानी करने, वर्गीकरण के लिए विशेष उपकरणों के साथ स्क्रीनिंग करने और विशिष्ट निवारक हस्तक्षेप कार्यक्रम चलाने के लिए पेशेवरों (सामाजिक कार्यकर्ताओं और मनोवैज्ञानिकों) की भी आवश्यकता है।

आपदाओं के बाद बच्चों को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने के बारे में वियतनाम ने अन्य देशों से क्या सीखा है?

पिछले अध्ययनों और विश्व भर के अन्य देशों के अनुभवों से यह पता चला है कि हाल ही में आए तूफानों और बाढ़ जैसी प्राकृतिक आपदाओं/विपत्तियों के बाद मनोवैज्ञानिक आघात से सबसे अधिक प्रभावित होने वाले बच्चों का समूह वह होगा, जिनके माता-पिता ने प्राकृतिक आपदाओं/विपत्तियों के बाद भावनाओं को सहारा देने और नियंत्रित करने की क्षमता खो दी है या खो दी है।

अगर माता-पिता अपने बच्चों की प्रतिक्रियाओं को शांत या सहज नहीं कर पाते, या ऐसी घटनाओं से भी चिढ़ जाते हैं जो उन्हें उस आपदा की याद दिलाती हैं, तो बच्चों के लिए यह जोखिम बहुत ज़्यादा होता है। इसके अलावा, अगर माता-पिता दूसरों पर निर्भर हो जाते हैं, आपस में झगड़ते हैं, या बच्चे की ज़रूरत के समय उपलब्ध नहीं होते, तो बच्चे के लक्षण और भी बदतर हो सकते हैं। कुछ माता-पिता संवेदनशील और अति-संरक्षणात्मक हो जाते हैं। माता-पिता स्वयं भी आघातग्रस्त होते हैं और बच्चे पर डर थोपते हैं, जिससे लक्षण और भी बदतर हो सकते हैं। इसलिए, भावनाओं को नियंत्रित करके और माता-पिता को शांत करके बच्चों का समर्थन करना आवश्यक है।

पीड़ितों की ज़रूरतों का समर्थन आपदा की समय-सीमा पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, आपदा के तुरंत बाद। सर्वोच्च प्राथमिकता लोगों की बुनियादी ज़रूरतों जैसे आश्रय, भोजन, स्वच्छ पानी, स्वच्छता को पूरा करना है; घायलों के लिए चिकित्सा सेवाएँ प्रदान करना; घटना और मौजूदा सेवाओं को समझने के लिए संवाद करना, और घबराहट और चिंता पैदा करने वाली झूठी खबरों से लड़ना। व्यक्तियों को रिश्तेदारों से जुड़ने और संवाद करने में मदद करें, ताकि उन्हें पूरी जानकारी मिले और उनसे जुड़े महत्वपूर्ण फैसलों पर उनकी राय हो।

अगला चरण मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की निगरानी और मूल्यांकन का चरण हो सकता है। संवेदनशील समूहों, खासकर बच्चों, का समर्थन करना ज़रूरी है। अक्सर वयस्क प्राकृतिक आपदाओं के बच्चों के अनुभवों को कम आंकते हैं। हम अक्सर मानते हैं कि हमें प्राकृतिक आपदाओं से जुड़े मुद्दों पर बात या चर्चा न करके बच्चों को उनके दुख से बचाना चाहिए। कभी-कभी माता-पिता खुद अपने दर्द के बारे में बात करने से बचते हैं या उसे कम आंकते हैं। हालाँकि, इससे बच्चे और भी ज़्यादा भ्रमित, हतप्रभ और चिंतित हो जाते हैं।

प्रीस्कूल बच्चों के लिए, माता-पिता का मार्गदर्शन और सहयोग सबसे ज़रूरी है। यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि बच्चों को प्राकृतिक आपदाओं के बारे में पूरी जानकारी दी जाए ताकि ग़लतफ़हमियाँ न हों और समझ बढ़े, संवेदनशीलता कम हो, स्थिति के बारे में अनिश्चितता कम हो, जिससे उनमें सुरक्षा की भावना पैदा हो। वयस्कों को अपनी दैनिक गतिविधियों को सामान्य बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए, यहाँ तक कि उन्हें सामान्य मानकर चलना चाहिए, ज़्यादा दुखी नहीं होना चाहिए।

प्राथमिक और माध्यमिक विद्यालय आयु के बच्चों के लिए, प्राकृतिक आपदाओं और विपत्तियों की व्यापकता के बारे में सही ढंग से संवाद करना आवश्यक है, न कि उन्हें बढ़ा-चढ़ाकर बताना। बच्चों को चिंता के कुछ लक्षणों या अभिघातज के बाद के तनाव विकार की प्रतिक्रियाओं को सामान्य बनाने में सहायता करें। सामूहिक गतिविधियों के माध्यम से लचीलापन और दृढ़ता को प्रोत्साहित करने के लिए समूह मनोवैज्ञानिक दबाव का उपयोग करें। बच्चों के लिए परिवार से ध्यान और प्रोत्साहन सुनिश्चित करें। याद रखें, यदि माता-पिता उनके साथ स्पष्ट रूप से संवाद करते हैं और जो कुछ हुआ उसके बारे में जानकारी साझा करते हैं और उन्हें अपने अनुभवों के आधार पर इसे संसाधित करने में सहायता करते हैं, तो बच्चे अक्सर अच्छी तरह से सामना करते हैं।

जिन बच्चों ने अपने सामने किसी प्रियजन की मृत्यु देखी है, उन्हें अन्य सदस्यों को इससे बचना नहीं चाहिए, बल्कि उनसे मृतक के बारे में सम्मानपूर्वक बात करनी चाहिए। बच्चों के लिए स्मृति गतिविधियाँ आयोजित करें, उन्हें मृतक की स्मृति चिन्ह दें, उन्हें डायरी और हस्तलिखित पत्रों के माध्यम से मृतक के प्रति अपनी भावनाएँ व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें। बच्चों को मृतक के बारे में सोचते समय अपने दर्द को समायोजित करने के लिए प्रोत्साहित करें, उनसे पूछें कि क्या उन्हें लगता है कि मृतक उन्हें इस तरह से पीड़ित देखना चाहता था।

अन चाऊ कस्बे (सोन डोंग) में बाढ़। (स्रोत: बाक गियांग समाचार पत्र)

वंचितों को फिर से जीवन में ढलने में मदद करना

आपकी राय में, वियतनाम में बाढ़ के बाद बच्चों को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने में सबसे बड़ी चुनौतियाँ क्या हैं? और इन चुनौतियों से निपटने के लिए हमें किन समाधानों की आवश्यकता है?

वियतनाम में बाढ़ के बाद बच्चों को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने में शायद सबसे बड़ी चुनौती जागरूकता है। ऐसा लगता है कि हमारा समाज केवल भौतिक और वित्तीय सहायता प्रदान करने के लिए धर्मार्थ गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित कर रहा है, लेकिन आध्यात्मिक मुद्दों पर ज़्यादा ध्यान नहीं दे रहा है।

बहुत से लोग यह नहीं सोचते कि स्वयंसेवा और पेशेवर सहायता प्रदान करना समान रूप से महत्वपूर्ण और मूल्यवान है। हम यह स्पष्ट रूप से नहीं समझ पाते कि प्राकृतिक आपदा के तुरंत बाद आवश्यक भौतिक आवश्यकताओं के अलावा, हमें कमज़ोर लोगों, खासकर बच्चों को फिर से जीवन में ढलने और मनोवैज्ञानिक आघात से उबरने में मदद करने के लिए एक दीर्घकालिक योजना की आवश्यकता है।

बहुत से लोगों में अभी भी यह पूर्वाग्रह है कि मानसिक समस्या होने का मतलब है इच्छाशक्ति की कमी, साहस की कमी, आलस्य और बहानेबाज़ी। इसी वजह से प्राकृतिक आपदाओं के बाद मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों से जूझ रहे बहुत से लोग अपनी बात कहने और मदद मांगने की हिम्मत नहीं जुटा पाते।

इसलिए, प्राकृतिक आपदाओं के बाद मानसिक स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान के जोखिमों के बारे में जन जागरूकता बढ़ाने के लिए मीडिया को आगे आना होगा। व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य स्वच्छता को बढ़ावा दें, माता-पिता और वयस्कों को बच्चों में मनोवैज्ञानिक आघात को सामान्य बनाने और उसका समर्थन करने के सही तरीकों के बारे में शिक्षित करें।

किसी आपदा के बाद बच्चों में मनोवैज्ञानिक समस्याओं का पता लगाने और उन्हें शीघ्र सहायता प्रदान करने में स्कूल की क्या जिम्मेदारी है?

प्राकृतिक आपदाओं के बाद छात्रों में उत्पन्न होने वाली मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों का शीघ्र पता लगाने और समय पर सहायता प्रदान करने में स्कूल और शिक्षक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शिक्षकों और स्कूल स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं के साथ-साथ प्राकृतिक आपदाओं से बुरी तरह प्रभावित क्षेत्रों के स्कूल प्रशासकों को प्राकृतिक आपदाओं के बाद मनोवैज्ञानिक प्राथमिक उपचार, मनोवैज्ञानिक समस्याओं की पहचान और सहायता में प्रशिक्षित किया जाना आवश्यक है। स्कूलों को स्वयं भी छात्रों के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का आकलन और जाँच करने के लिए एक प्रणाली लागू करनी होगी ताकि वे स्थिति के नियंत्रण से बाहर होने से पहले ही उसका तुरंत पता लगा सकें और हस्तक्षेप कर सकें।

किसी भी आपदा के बाद, स्कूलों को एक सुरक्षित वातावरण में बदलना होगा जहाँ हर कोई देखभाल, प्यार और सुरक्षा महसूस करे। शिक्षकों को बच्चों को अपनी भावनाएँ एक-दूसरे के साथ साझा करने में मदद करनी चाहिए ताकि वे सामान्य हो सकें और इस तरह चिंता और तनाव कम हो।

बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और उन्हें मुक्त करने में मदद करने के लिए कला, नाटक या खेल गतिविधियों का उपयोग करें। मनोवैज्ञानिक परामर्श टीमों वाले स्कूलों के लिए, यह विशेष वार्ता, विश्राम कौशल और भावनात्मक नियंत्रण पर मार्गदर्शन के माध्यम से छात्रों के लिए प्रत्यक्ष मनोवैज्ञानिक सहायता का आकलन और योजना बनाने का एक अवसर है। मनोविज्ञान विभाग समुदाय में सामाजिक संगठनों, मनोवैज्ञानिकों और स्वास्थ्य एजेंसियों के साथ सहयोग करने के लिए एक केंद्र बिंदु भी हो सकता है ताकि आपदा के बाद बच्चों की सहायता के लिए संसाधन और सामाजिक नेटवर्क जुटाए जा सकें।

जहां तक ​​संभव हो, स्कूलों को मानसिक स्वास्थ्य देखभाल सामग्री और कौशल को स्कूल की पाठ्येतर गतिविधियों में शामिल करना चाहिए, ताकि वे घुसपैठ करने वाली यादों, चिंताजनक भावनाओं और टालने वाले व्यवहारों (अभिघातजन्य तनाव विकार के लक्षण) से निपट सकें, तथा आपदाओं के बाद बच्चों की मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं को सामान्य बना सकें।

यह कहा जा सकता है कि स्कूल की जिम्मेदारी केवल ज्ञान प्रदान करने तक ही सीमित नहीं है, बल्कि उसे यह भी सुनिश्चित करना होता है कि छात्रों को मनोवैज्ञानिक रूप से सहायता मिले, विशेषकर उन आपदाओं के बाद जो तनाव और मानसिक आघात का कारण बनती हैं।

मनोवैज्ञानिक सहायता के अतिरिक्त, हम बच्चों को भविष्य में अप्रत्याशित स्थितियों और घटनाओं से बेहतर ढंग से बचने और उनका सामना करने में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं?

मनोवैज्ञानिक कौशल के अतिरिक्त, हम बच्चों को खतरनाक स्थितियों, आपदाओं, तूफान, बाढ़, भूकंप का सामना करते समय बुनियादी जीवन कौशल और उत्तरजीविता कौशल तथा स्वयं की रक्षा करने और खोजकर्ताओं से संपर्क करने के तरीकों के बारे में शिक्षित करने में योगदान दे सकते हैं।

परिवारों और स्कूलों को बच्चों को आपातकालीन स्थितियों में योजना बनाने और प्रतिक्रिया करने, शांत रहने के लिए भावनाओं को नियंत्रित करने, सुरक्षित आश्रय खोजने की रणनीति और घटना होने पर बचने के तरीके के बारे में शिक्षित करने की आवश्यकता है।

रोजमर्रा की परिस्थितियों में, बच्चों को समस्या-समाधान कौशल और दुविधाओं में निर्णायक निर्णय लेने, समस्याओं का विश्लेषण करने और जिम्मेदारी से कार्य चुनने का प्रशिक्षण देना आवश्यक है।

जन स्वास्थ्य हस्तक्षेप के संदर्भ में, ऐसी किसी भी घटना के तुरंत बाद, तूफ़ान और बाढ़ के बाद मानसिक स्वास्थ्य क्षति की वर्तमान स्थिति और मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता का आकलन करने के लिए शोध की आवश्यकता है। साथ ही, मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सा पर प्रशिक्षण और लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सा सहायता गतिविधियों की प्रभावशीलता का मूल्यांकन भी आवश्यक है।

धन्यवाद!

स्रोत: https://baoquocte.vn/pgs-ts-tran-thanh-nam-can-ke-hoach-dai-hoi-giup-tre-em-thich-nghi-tro-lai-cuoc-song-sau-bao-lu-286862.html