बाढ़ के बाद बच्चों को जीवन के अनुकूल बनाने में मदद के लिए दीर्घकालिक योजना की आवश्यकता

हमें कमजोर लोगों, विशेष रूप से बच्चों को फिर से जीवन के अनुकूल बनाने और तूफान और बाढ़ के बाद मनोवैज्ञानिक आघात से उबरने में मदद करने के लिए एक दीर्घकालिक योजना की आवश्यकता है।

एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. त्रान थान नाम ने कहा कि प्राकृतिक आपदाओं और बाढ़ के बाद बच्चों को गंभीर चोटें लग सकती हैं। (फोटो: एनवीसीसी)

आपदाओं के बाद बच्चों में मनोवैज्ञानिक आघात के कई जोखिम

महोदय, तूफ़ान और बाढ़ जैसी प्राकृतिक आपदाओं के बाद बच्चों पर आम तौर पर क्या नकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ते हैं? और ये प्रभाव कितने समय तक रह सकते हैं?

प्राकृतिक आपदाओं का अनुभव करने वाले बच्चे मनोवैज्ञानिक आघात और अभिघातजोत्तर तनाव विकार (पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर) से पीड़ित हो सकते हैं। बच्चे की दुनिया और अपने आस-पास के लोगों को खतरनाक समझने की धारणा बदल सकती है, जिससे रिश्तेदारों सहित अन्य लोगों के साथ सामान्य संबंध बनाने में कठिनाई हो सकती है। समय के साथ, यदि बच्चे को सहारा नहीं दिया जाता है, तो यह मनोवैज्ञानिक आघात शारीरिक कार्यों और मस्तिष्क की संरचना, दोनों को प्रभावित कर सकता है।

अभिघातजोत्तर तनाव विकार के लक्षण घटना के एक महीने से लेकर कई वर्षों बाद तक प्रकट हो सकते हैं। इन्हें लक्षणों के तीन समूहों द्वारा पहचाना जाता है: दर्दनाक घटना की लगातार आने वाली यादें, जिनमें बार-बार आने वाले विचार, चित्र और धारणाएँ शामिल हैं, जो बुरे सपने के रूप में प्रकट हो सकती हैं।

दूसरा है परिहार व्यवहार। व्यक्ति घटना से जुड़े विचारों, भावनाओं और बातचीत से अलग-थलग हो जाता है; घटना की महत्वपूर्ण यादें भूल जाता है; सामान्य गतिविधियों में उसकी रुचि कम हो जाती है; और वह उन गतिविधियों, स्थानों और लोगों से भी अलग-थलग हो जाता है जो घटना की यादों को ताज़ा करते हैं। कई व्यक्ति सामाजिक रूप से अलग-थलग, अस्वीकार्य और अप्रिय महसूस करते हैं, और उन्हें लगता है कि भविष्य छोटा होता जा रहा है।

किसी आपदा के बाद बच्चों को मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों से उबरने में सहायता देने में परिवार और समुदाय क्या भूमिका निभाते हैं?

आपदा की मनोवैज्ञानिक चुनौतियों से निपटने में बच्चों की मदद करने में परिवार और समुदाय अहम भूमिका निभाते हैं। एक सुरक्षित, स्थिर वातावरण बनाना ज़रूरी है जहाँ बच्चे सुरक्षित और प्यार महसूस करें। परिवारों को बच्चों के साथ निकटता बनाए रखनी चाहिए, उन्हें अपनी भावनाएँ साझा करने के अवसर प्रदान करने चाहिए और बिना किसी पूर्वाग्रह के उनकी बात सुननी चाहिए। इससे बच्चों को अपने आसपास के लोगों से अलग-थलग और अकेला महसूस नहीं करने में मदद मिलती है।

समुदाय सहायता समूह स्थापित करके, बच्चों को एकीकृत करने में मदद करने के लिए सामुदायिक गतिविधियाँ आयोजित करके, और उनके लिए आघात का अनुभव करने और उससे उबरने के लिए जगह बनाकर योगदान दे सकते हैं। संगठन, स्कूल और सामुदायिक समूह मनोवैज्ञानिक परामर्श सेवाएँ प्रदान कर सकते हैं, बच्चों को आत्मविश्वास और सुरक्षा की भावना वापस पाने में मदद करने के लिए पुनः एकीकरण गतिविधियाँ आयोजित कर सकते हैं।

हमें मनोवैज्ञानिक प्राथमिक उपचार करने, पहले महीने में मनोवैज्ञानिक लक्षणों की वर्तमान स्थिति की निगरानी करने, वर्गीकरण के लिए विशेष उपकरणों के साथ स्क्रीनिंग करने और विशिष्ट निवारक हस्तक्षेप कार्यक्रम चलाने के लिए पेशेवरों (सामाजिक कार्यकर्ताओं और मनोवैज्ञानिकों) की भी आवश्यकता है।

आपदाओं के बाद बच्चों को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने के बारे में वियतनाम ने अन्य देशों से क्या सीखा है?

पिछले अध्ययनों और विश्व भर के अन्य देशों के अनुभवों से यह पता चला है कि हाल ही में आए तूफानों और बाढ़ जैसी प्राकृतिक आपदाओं/विपत्तियों के बाद मनोवैज्ञानिक आघात से सबसे अधिक प्रभावित होने वाले बच्चों का समूह वह होगा, जिनके माता-पिता ने प्राकृतिक आपदाओं/विपत्तियों के बाद भावनाओं को सहारा देने और नियंत्रित करने की क्षमता खो दी है या खो दी है।

अगर माता-पिता अपने बच्चों की प्रतिक्रियाओं को शांत या सहज नहीं कर पाते, या ऐसी घटनाओं से भी चिढ़ जाते हैं जो उन्हें उस आपदा की याद दिलाती हैं, तो बच्चों के लिए यह जोखिम बहुत ज़्यादा होता है। इसके अलावा, अगर माता-पिता दूसरों पर निर्भर हो जाते हैं, आपस में झगड़ते हैं, या बच्चे की ज़रूरत के समय उपलब्ध नहीं होते, तो बच्चे के लक्षण और भी बदतर हो सकते हैं। कुछ माता-पिता ज़रूरत से ज़्यादा संवेदनशील और सुरक्षात्मक हो जाते हैं। माता-पिता खुद भी सदमे में होते हैं और बच्चे पर डर थोपते हैं, जिससे लक्षण और भी बिगड़ सकते हैं। इसलिए, बच्चों की भावनाओं को नियंत्रित करके और उनके माता-पिता को शांत करके उनका समर्थन करना ज़रूरी है।

पीड़ितों की ज़रूरतों का समर्थन आपदा की समयावधि पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, आपदा के तुरंत बाद। सर्वोच्च प्राथमिकता लोगों की बुनियादी ज़रूरतों जैसे आश्रय, भोजन, स्वच्छ पानी, स्वच्छता को पूरा करना है; घायलों के लिए चिकित्सा सेवाएँ प्रदान करना; घटना को सही ढंग से समझने के लिए संवाद करना, मौजूदा सेवाओं के बारे में जानकारी देना, और घबराहट और चिंता पैदा करने वाली झूठी खबरों से निपटना है। व्यक्तियों को रिश्तेदारों से जुड़ने और संवाद करने में मदद करें, ताकि उन्हें पूरी जानकारी मिले और उनसे जुड़े महत्वपूर्ण फैसलों पर उनकी राय ली जा सके।

अगला चरण मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की निगरानी और आकलन हो सकता है। संवेदनशील समूहों, खासकर बच्चों, का समर्थन करना ज़रूरी है। अक्सर वयस्क प्राकृतिक आपदाओं के बच्चों के अनुभवों को कम आंकते हैं। हम अक्सर मानते हैं कि हमें प्राकृतिक आपदाओं से जुड़े मुद्दों पर बात या चर्चा न करके बच्चों को उनके दुख से बचाना चाहिए। कभी-कभी माता-पिता खुद अपने दर्द के बारे में बात करने से बचते हैं या उसे कम आंकते हैं। हालाँकि, इससे बच्चे और भी ज़्यादा भ्रमित, हतप्रभ और चिंतित हो जाते हैं।

प्रीस्कूल बच्चों के लिए, माता-पिता का मार्गदर्शन और सहयोग सबसे ज़रूरी है। यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि बच्चों को प्राकृतिक आपदाओं के बारे में पूरी जानकारी दी जाए ताकि ग़लतफ़हमियाँ न हों और समझ बढ़े, संवेदनशीलता कम हो, स्थिति के बारे में अनिश्चितता कम हो, जिससे उनमें सुरक्षा की भावना पैदा हो। वयस्कों को अपनी दैनिक गतिविधियों को सामान्य बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए, यहाँ तक कि उन्हें सामान्य मानकर चलना चाहिए, ज़्यादा दुखी नहीं होना चाहिए।

प्राथमिक और माध्यमिक विद्यालय आयु के बच्चों के लिए, प्राकृतिक आपदाओं और विपत्तियों की व्यापकता के बारे में सही ढंग से संवाद करना आवश्यक है, न कि उन्हें बढ़ा-चढ़ाकर बताना। बच्चों को चिंता के कुछ लक्षणों या अभिघातज के बाद के तनाव विकार की प्रतिक्रियाओं को सामान्य बनाने में सहायता करें। सामूहिक गतिविधियों के माध्यम से लचीलापन और दृढ़ता को प्रोत्साहित करने के लिए समूह मनोवैज्ञानिक दबाव का उपयोग करें। बच्चों के लिए परिवार से ध्यान और प्रोत्साहन सुनिश्चित करें। याद रखें, यदि माता-पिता उनके साथ स्पष्ट रूप से संवाद करते हैं और जो कुछ हुआ उसके बारे में जानकारी साझा करते हैं और उन्हें अपने अनुभवों के आधार पर इसे संसाधित करने में सहायता करते हैं, तो बच्चे अक्सर अच्छी तरह से सामना करते हैं।

जिन बच्चों ने अपने सामने किसी प्रियजन की मृत्यु देखी है, उनके परिवार के अन्य सदस्यों को इससे बचना नहीं चाहिए, बल्कि उनसे मृतक के बारे में सम्मानपूर्वक बात करनी चाहिए। बच्चों के लिए स्मृति गतिविधियाँ आयोजित करें, उन्हें मृतक की स्मृति चिन्ह दें, उन्हें डायरी और हस्तलिखित पत्रों के माध्यम से मृतक के प्रति अपनी भावनाएँ व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें। बच्चों को मृतक के बारे में सोचते समय अपने दर्द को नियंत्रित करने के लिए प्रोत्साहित करें, उनसे पूछें कि क्या उन्हें लगता है कि मृतक उन्हें इस तरह कष्ट सहते हुए देखना चाहता था।

अन चाऊ कस्बे (सोन डोंग) में बाढ़। (स्रोत: बाक गियांग समाचार पत्र)

वंचितों को फिर से जीवन में ढलने में मदद करना

आपके विचार में वियतनाम में बाढ़ के बाद बच्चों को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने में सबसे बड़ी चुनौतियाँ क्या हैं? और इन चुनौतियों से निपटने के लिए हमें किन समाधानों की आवश्यकता है?

वियतनाम में बाढ़ के बाद बच्चों को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने में शायद सबसे बड़ी चुनौती जागरूकता है। ऐसा लगता है कि हमारा समाज केवल भौतिक और वित्तीय सहायता प्रदान करने के लिए धर्मार्थ गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित कर रहा है, लेकिन आध्यात्मिक मुद्दों पर ज़्यादा ध्यान नहीं दे रहा है।

बहुत से लोग यह नहीं सोचते कि स्वयंसेवा और पेशेवर सहायता प्रदान करना समान रूप से महत्वपूर्ण और मूल्यवान है। हम यह स्पष्ट रूप से नहीं समझ पाते कि प्राकृतिक आपदा के तुरंत बाद आवश्यक भौतिक आवश्यकताओं के अलावा, हमें कमज़ोर लोगों, खासकर बच्चों को फिर से जीवन में ढलने और मनोवैज्ञानिक आघात से उबरने में मदद करने के लिए एक दीर्घकालिक योजना की आवश्यकता है।

बहुत से लोगों में अभी भी यह पूर्वाग्रह है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्या होने का मतलब है इच्छाशक्ति की कमी, साहस की कमी, आलस्य और बहानेबाज़ी। इसी वजह से प्राकृतिक आपदा के बाद मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों से जूझ रहे कई लोग अपनी बात कहने और मदद मांगने की हिम्मत नहीं जुटा पाते।

इसलिए, मीडिया को प्राकृतिक आपदाओं के बाद मानसिक स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान के जोखिमों के बारे में जन जागरूकता बढ़ाने के लिए आगे आना होगा। लोगों को अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान कैसे रखना चाहिए, इसका प्रचार करें और माता-पिता और वयस्कों को बच्चों में मनोवैज्ञानिक आघात को सामान्य बनाने और उसका समर्थन करने के सही तरीकों के बारे में शिक्षित करें।

किसी आपदा के बाद बच्चों में मनोवैज्ञानिक समस्याओं का पता लगाने और उन्हें शीघ्र सहायता प्रदान करने में स्कूल की क्या जिम्मेदारी है?

प्राकृतिक आपदाओं के बाद छात्रों में उत्पन्न होने वाली मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों का शीघ्र पता लगाने और समय पर सहायता प्रदान करने में स्कूल और शिक्षक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शिक्षकों और स्कूल स्वास्थ्य कर्मियों के साथ-साथ प्राकृतिक आपदाओं से बुरी तरह प्रभावित क्षेत्रों के स्कूल बोर्डों को भी प्राकृतिक आपदाओं के बाद मनोवैज्ञानिक प्राथमिक उपचार, मनोवैज्ञानिक समस्याओं की पहचान और सहायता में प्रशिक्षित होने की आवश्यकता है। स्कूलों को स्वयं भी छात्रों के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का आकलन और जाँच करने के लिए एक प्रणाली लागू करनी होगी ताकि वे स्थिति के नियंत्रण से बाहर होने से पहले ही उसका तुरंत पता लगा सकें और सहायता प्रदान कर सकें।

किसी भी आपदा के बाद, स्कूलों को एक सुरक्षित वातावरण प्रदान किया जाना चाहिए जहाँ सभी को देखभाल, प्यार और सुरक्षा का एहसास हो। शिक्षकों को भावनात्मक मुद्दों को एक-दूसरे के साथ साझा करने में मदद करनी चाहिए ताकि इसे सामान्य बनाया जा सके और इस तरह चिंता और तनाव को कम किया जा सके।

बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और उन्हें मुक्त करने में मदद करने के लिए कला, नाटक या खेल का उपयोग करें। मानसिक स्वास्थ्य टीम वाले स्कूलों के लिए, यह विशेष बातचीत, विश्राम कौशल और भावनात्मक नियंत्रण के माध्यम से छात्रों के लिए प्रत्यक्ष मनोवैज्ञानिक सहायता का आकलन और योजना बनाने का एक अवसर है। मानसिक स्वास्थ्य विभाग समुदाय में सामाजिक संगठनों, मनोवैज्ञानिकों और स्वास्थ्य एजेंसियों के साथ मिलकर आपदा के बाद बच्चों की सहायता के लिए संसाधन और सामाजिक नेटवर्क जुटाने का केंद्र बिंदु भी हो सकता है।

जहां तक ​​संभव हो, स्कूलों को मानसिक स्वास्थ्य देखभाल सामग्री और कौशल को स्कूल की पाठ्येतर गतिविधियों में शामिल करना चाहिए, ताकि आपदाओं के बाद बच्चों की मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं को सामान्य बनाया जा सके, ताकि घुसपैठ करने वाली यादों, चिंता और टालने वाले व्यवहार (अभिघातजन्य तनाव विकार के लक्षण) से निपटा जा सके।

यह कहा जा सकता है कि स्कूल की जिम्मेदारी केवल ज्ञान प्रदान करने तक ही सीमित नहीं है, बल्कि उसे यह भी सुनिश्चित करना है कि छात्रों को मनोवैज्ञानिक रूप से सहायता मिले, विशेषकर उन आपदाओं के बाद जो तनाव और मानसिक आघात का कारण बनती हैं।

मनोवैज्ञानिक सहायता के अतिरिक्त, हम बच्चों को भविष्य में अप्रत्याशित स्थितियों और घटनाओं से बेहतर ढंग से बचने और उनका सामना करने में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं?

मनोवैज्ञानिक कौशल के अतिरिक्त, हम बच्चों को खतरनाक स्थितियों, आपदाओं, तूफानों, बाढ़, भूकंपों का सामना करते समय जीवन कौशल और बुनियादी उत्तरजीविता कौशल के बारे में शिक्षित करने में योगदान दे सकते हैं, तथा स्वयं को बचाने और खोजकर्ताओं के साथ संवाद करने के तरीकों के बारे में भी बता सकते हैं।

परिवारों और स्कूलों को बच्चों को आपातकालीन स्थितियों में योजना बनाने और प्रतिक्रिया करने, शांत रहने के लिए भावनाओं को नियंत्रित करने, सुरक्षित आश्रय खोजने की रणनीति बनाने और घटना होने पर बचने के तरीके के बारे में शिक्षित करने की आवश्यकता है।

रोजमर्रा की परिस्थितियों में, बच्चों को समस्या-समाधान कौशल और दुविधाओं में निर्णायक निर्णय लेने, समस्याओं का विश्लेषण करने और जिम्मेदारी से कार्रवाई चुनने का प्रशिक्षण देना आवश्यक है।

जन स्वास्थ्य हस्तक्षेप के संदर्भ में, ऐसी किसी भी घटना के तुरंत बाद, तूफ़ान और बाढ़ के बाद मानसिक स्वास्थ्य क्षति की वर्तमान स्थिति और मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता का आकलन करने वाले अध्ययन होने चाहिए। साथ ही, मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सा पर प्रशिक्षण और लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सा सहायता गतिविधियों की प्रभावशीलता का मूल्यांकन आवश्यक है।

धन्यवाद!

स्रोत: https://baoquocte.vn/pgs-ts-tran-thanh-nam-can-ke-hoach-dai-hoi-giup-tre-em-thich-nghi-tro-lai-cuoc-song-sau-bao-lu-286862.html