प्रौद्योगिकी: प्रबंधन में मदद से लेकर उपयोगकर्ताओं का समय 'चुराने' तक

तकनीक लोगों को काम के रिमाइंडर से लेकर पढ़ाई और मनोरंजन तक, अपने जीवन को ज़्यादा प्रभावी ढंग से व्यवस्थित करने में मदद करती है। लेकिन इस सुविधा के चक्कर में, कई लोग अपने समय पर नियंत्रण खो देते हैं।

कई लोगों का स्क्रीन टाइम मनोरंजन सामग्री पर हावी हो रहा है

एक सर्वेक्षण के अनुसार, 72% से अधिक वियतनामी युवा मानते हैं कि वे बिना किसी विशेष उद्देश्य के प्रतिदिन कम से कम 3 घंटे अपने फोन पर सर्फिंग करते हैं।

यह आंकड़ा एक बड़ा सवाल खड़ा करता है: क्या प्रौद्योगिकी - जिसे कभी समय प्रबंधन में 'सही सहायक' कहा जाता था - चुपचाप जीवन के अनमोल क्षणों की चोर बन रही है?

जब तकनीक सहयोगी बन जाती है

समय प्रबंधन में तकनीक की सकारात्मक शक्ति से इनकार नहीं किया जा सकता। एक छोटे से स्मार्टफोन के साथ, उपयोगकर्ता अपने काम का शेड्यूल देख सकते हैं, रिमाइंडर सेट कर सकते हैं, और स्मार्ट एप्लिकेशन की मदद से समय पर व्यायाम भी कर सकते हैं।

गूगल कैलेंडर, नोशन या ट्रेलो जैसे प्लेटफॉर्म लाखों लोगों को अपनी पढ़ाई और काम की योजना व्यवस्थित तरीके से बनाने में मदद करते हैं, तथा हर मिनट का अनुकूलन करते हैं।

युवाओं, खासकर जेनरेशन ज़ेड के लिए, तकनीक कभी भी, कहीं भी सीखने की कुंजी है, चाहे वह डुओलिंगो पर विदेशी भाषाएँ सीखना हो या कोर्सेरा या उडेमी पर सॉफ्ट स्किल्स का अभ्यास करना हो। हेडस्पेस जैसे 'डिजिटल मेडिटेशन' ऐप्स का तो कहना ही क्या, जो उन्हें व्यस्त दिनचर्या के बीच तनाव प्रबंधन और ऊर्जा से भरपूर रहने में मदद करते हैं।

खामोश 'चोर'

इस सकारात्मक पक्ष के साथ-साथ एक चिंताजनक वास्तविकता भी है: प्रौद्योगिकी चुपचाप और अथक रूप से लोगों का समय ले रही है।

औसतन, प्रत्येक वियतनामी व्यक्ति दिन में 80 से अधिक बार अपना फोन खोलता है, मुख्यतः काम के लिए नहीं, बल्कि मनोरंजन के लिए सोशल नेटवर्क पर सर्फिंग करने, लघु वीडियो देखने या गेम खेलने के लिए।

टिकटॉक, फेसबुक रील्स या यूट्यूब शॉर्ट्स जैसे प्लेटफॉर्म अपने अंतहीन स्क्रॉलिंग तंत्र के साथ उपयोगकर्ताओं के लिए अंतहीन सामग्री में खो जाना आसान बनाते हैं।

जो मनोरंजन मूल रूप से 15 मिनट का था, वह हमें पता भी न चले और एक घंटे में बदल जाए। जब ​​हम लगातार नोटिफ़िकेशन देखते हैं, संदेशों का जवाब देते हैं, या सोशल मीडिया अपडेट करते हैं, तो 'झूठी व्यस्तता' का एहसास हमारे दिमाग को यह सोचने पर मजबूर कर देता है कि हम बहुत ज़्यादा काम कर रहे हैं, जबकि असल में हम कोई ज़रूरी काम नहीं कर रहे होते।

जब 'समय प्रबंधन' एक लड़ाई बन जाता है

चिंता की बात यह है कि हर कोई इस नुकसान से वाकिफ नहीं है। सर्वेक्षण के अनुसार, 60% से ज़्यादा उत्तरदाताओं ने कहा कि उन्होंने अपने उपकरणों पर बहुत ज़्यादा समय बिताने से 'डिजिटल बर्नआउट' का अनुभव किया है, लेकिन 'FOMO' (छूट जाने का डर) के कारण उन्हें अभी भी इसे छोड़ने में कठिनाई होती है।

विशेषज्ञों का कहना है कि प्रौद्योगिकी को वास्तव में एक प्रभावी समय प्रबंधन उपकरण बनाने के लिए, उपयोगकर्ताओं को स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करने की आवश्यकता है: अनावश्यक सूचनाएं बंद कर दें, सोशल मीडिया के उपयोग को सीमित करने के लिए ऐप्स का उपयोग करें, या यहां तक ​​कि खुद को पुनः संतुलित करने के लिए 'तकनीक-मुक्त दिन' भी रखें।

तकनीक न तो पूरी तरह अच्छी है और न ही पूरी तरह बुरी, मायने यह रखता है कि हम उसका इस्तेमाल कैसे करते हैं। ऐसी दुनिया में जहाँ स्मार्टफ़ोन सर्वव्यापी हैं और ऐप्स हमारा ध्यान खींचने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, समय प्रबंधन अब सिर्फ़ योजना बनाने का मामला नहीं, बल्कि समझदारी की परीक्षा है।

शायद अब जरूरत किसी नए उपकरण की नहीं, बल्कि सीमाएं तय करना सीखने की है, ताकि समय वास्तव में आपका हो।

मास्टर या नेतृत्व?

तकनीक एक दोधारी तलवार है जो हमारे जीवन को सुव्यवस्थित करने में हमारी मदद कर सकती है या हमें एक दुष्चक्र में धकेल सकती है। मुख्य बात यह है कि इसकी पकड़ किसके हाथ में है?

एकल बुद्धि

स्रोत: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm