शराब पीने के बाद सिरदर्द निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और थकान के कारण होता है। तो शरीर को जल्दी ठीक होने में मदद करने के लिए क्या किया जाना चाहिए?
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| शराब पीने के बाद सिरदर्द, इससे कैसे निपटें? (चित्रण स्रोत: वॉलपेपरफ्लेयर) |
वियतनाम-स्वीडन उओंग बी अस्पताल ( क्वांग निन्ह ) के फार्मेसी विभाग की फार्मासिस्ट वु थी हान के अनुसार, शराब पीने के बाद कई लोगों को सिरदर्द और थकान के लक्षण दिखाई देते हैं। कुछ लोगों को दर्द निवारक दवाएँ लेने की आदत होती है। हालाँकि, पैरासिटामोल से दर्द से राहत मिलने पर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ब्लीडिंग और लिवर डैमेज हो सकता है।
पैरासिटामोल आज सबसे लोकप्रिय दर्द निवारक और बुखार कम करने वाली दवा है, जिसके अनगिनत एकल-घटक और मिश्रित रूप बाज़ार में उपलब्ध हैं। आजकल ज़्यादातर दवा की दुकानों में इस सक्रिय घटक के कई प्रकार मिलते हैं, गोलियों से लेकर बुदबुदाती गोलियों या मुँह से लेने वाले घोल तक। पैरासिटामोल कई तरह के दर्द निवारकों के लिए, जिनमें शराब के सेवन से होने वाला सिरदर्द भी शामिल है, परिवार की दवा की अलमारियों में भी एक लोकप्रिय दवा है।
शराब पीने के बाद सिरदर्द क्यों होता है? शराब का मुख्य घटक इथेनॉल है। इथेनॉल, शरीर में अवशोषित होने के बाद, निर्जलीकरण का कारण बनता है और मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं को भी फैला देता है, जिससे सिरदर्द होता है। इसके अलावा, शराब में टायरामाइन और हिस्टामाइन होते हैं, जो मस्तिष्क में रसायनों के साथ मिलकर सिरदर्द का कारण बनते हैं।
शराब से सिरदर्द होने का कारण तंत्रिका तनाव से जुड़ा है। कई लोगों को शराब पीने पर नींद आने लगती है। हालाँकि, इथेनॉल की सांद्रता हमें केवल नींद दिलाती है, गहरी नींद में मदद नहीं करती। इसलिए, बहुत अधिक शराब पीने से रात में बार-बार नींद खुल जाती है, जिससे पीने वाले को चक्कर आते हैं, सिरदर्द होता है और जागने के बाद थकान महसूस होती है।
आपको नशे में पैरासिटामोल नहीं लेना चाहिए क्योंकि लिवर वह अंग है जिसका मुख्य कार्य विषहरण करना है। अधिकांश दवाएँ/यौगिक शरीर में प्रवेश करते समय लिवर से होकर चयापचय और निष्कासन के लिए गुजरते हैं। शराब पीते समय, लिवर को इथेनॉल के चयापचय और निष्कासन के लिए काम करना पड़ता है।
वहीं, पैरासिटामोल एक दर्दनाशक और ज्वरनाशक दवा है जिसका चयापचय भी यकृत द्वारा होता है और तीव्र यकृत रोग वाले लोगों के लिए इसे वर्जित माना जाता है। इन दोनों का एक साथ उपयोग अनजाने में यकृत पर बोझ बढ़ा देता है और पैरासिटामोल विषाक्तता का कारण बनता है। इसके अलावा, पैरासिटामोल को शराब के साथ लेने पर पेट की परत में जलन हो सकती है, जिससे जठरांत्र संबंधी रक्तस्राव हो सकता है और यकृत को होने वाला नुकसान दोगुना हो सकता है।
सिरदर्द होने पर, आपको शरीर से शराब को जल्द से जल्द बाहर निकालने के लिए खूब सारा पानी, अदरक का पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स पीना चाहिए। आपको खाली पेट शराब नहीं पीनी चाहिए क्योंकि इससे शरीर इसे तेज़ी से अवशोषित कर लेगा और नशे में जल्दी आ जाएगा। इसके अलावा, शराब पीने के बाद, आपको सोडियम और पोटेशियम की पूर्ति के लिए पतला दलिया या गर्म सूप पीना चाहिए, जिससे शरीर जल्दी ठीक हो सके।
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