अभिनेत्री लैन फुओंग: 'मेरे पति सहानुभूतिपूर्ण नहीं थे, मैं थक कर अकेली रह गई थी'

अभिनेत्री लैन फुओंग ने प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में बताया: थकावट महसूस करना, परिवार में अकेलापन, पति का न समझना।

मैं उदास, निराश, असहाय महसूस करता हूँ

- हाल ही में एक टीवी शो में, लैन फुओंग ने बताया कि वह प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित थीं। यह कहानी कितनी वास्तविक है?

शारीरिक और मानसिक रूप से थकावट का एहसास था। कभी-कभी मैं सोफ़े पर लेटकर रोती रहती, काम करने या अपना ख्याल रखने की सारी प्रेरणा खो देती। मैं उदास, निराश, लाचार महसूस करती, किसी से बात नहीं करना चाहती थी, सारा दिन आहें भरती रहती और अक्सर रोती रहती।

लेकिन मेरे दोनों बच्चों की ज़िम्मेदारी अभी भी मुझ पर है, इसलिए चाहे कुछ भी हो जाए, मैं उठती हूँ और उनकी देखभाल करती हूँ और उन्हें प्यार करती हूँ। इसी वजह से, मैं दिन भर उदास नहीं रहती। हालाँकि मैं पूरी तरह से ठीक नहीं हुई हूँ, लेकिन अब मैं ज़्यादा मज़बूत हूँ और जानती हूँ कि अपना ख्याल कैसे बेहतर तरीके से रखना है।

- आपने कहा था, "अवसाद सबसे ज़्यादा तब होता है जब एक महिला अकेली होती है और उसे मनोवैज्ञानिक साथ की कमी महसूस होती है।" ऐसा लगता है कि आपके पति को समझ नहीं आ रहा कि आप किस दौर से गुज़र रही हैं?

उसे समझ नहीं आ रहा था कि मैं किस दौर से गुज़र रही हूँ। बिना समझ के, सच्ची सहानुभूति नहीं हो सकती। जितना ज़्यादा मैं उससे समझ की उम्मीद करती, उतना ही ज़्यादा निराश होती जब वह मुझे कुछ नहीं देता, और इस निर्भरता ने मेरे अवसाद को और भी बदतर बना दिया। इसलिए मैं अपनी थकान में अकेली थी।

- जब आपने कहा कि "आपके परिवार में किसी ने भी आपके अवसाद को नहीं पहचाना", तो क्या इससे आपको अपने ही घर में अकेलापन महसूस हुआ?

बिल्कुल। मैंने खुद को पालने के लिए बहुत संघर्ष किया, छोटे और बड़े दोनों घरों में मैं अकेली थी। इस दौरान, मेरे छोटे भाई को धीरे-धीरे मेरी स्थिति का और भी स्पष्ट रूप से एहसास हुआ, इसलिए उसके द्वारा बताई गई बातें सुनकर मेरा दिल खुश हो गया।

मेरी भावनाएँ रोलर कोस्टर की तरह ऊपर-नीचे होती रहती हैं

- आपके पति ने कुछ समय के लिए दा नांग में काम किया था, उस भौगोलिक दूरी ने उनके मूड और बच्चों की देखभाल को किस प्रकार प्रभावित किया?

अपने पति के लिए, मैंने हनोई में अपनी नौकरी छोड़ दी और अपने दोनों बच्चों को कुछ महीनों के लिए दा नांग में रहने के लिए ले आई, इस उम्मीद में कि वहाँ कुछ सहारा मिल जाएगा। लेकिन वह काम में व्यस्त थे, इसलिए सुबह से रात तक, मैं ही अपने दोनों बच्चों की देखभाल करती थी और अपनी नौकरी से जितना हो सके, करने की कोशिश करती थी। मेरे अवसाद में कोई सुधार नहीं हुआ।

फिर भी, मैं अपने बच्चों का जितना हो सके उतना ख्याल रखती हूँ। मैं उन्हें पूरा स्तनपान कराती हूँ और अपना सारा समय उनके साथ खेलने में बिताती हूँ। हालाँकि कई बार ऐसा होता है कि जब मेरे बच्चे ज़िद्दी हो जाते हैं, तो मुझमें हिम्मत और धैर्य नहीं बचता, लेकिन बहुत जल्दी माँ और बच्चों के बीच अच्छी बन जाती है।

- आपने बताया कि आपको अपने परिवार को "ना" कहना नहीं आता। तो आपको ऐसा क्यों लगता है कि आपको हमेशा सबकी उम्मीदों पर खरा उतरना है, भले ही आप थके हुए हों?

बचपन से ही मैं इस सोच के साथ जीती थी कि मुझे हमेशा अपने माता-पिता और अपने आस-पास के सभी लोगों को खुश रखना चाहिए। मुझे हमेशा एक अच्छी लड़की, पढ़ाई में अच्छी और बच्चों जैसी समझा जाता था। मेरी माँ को इस बात पर गर्व था, इसलिए अगर कुछ भी अलग होता तो मुझे और भी ज़्यादा अपराधबोध होता था।

जब भी मेरे माता-पिता दुखी होते, तो वे मुझे बताते। मैं हमेशा उनके दुख और असंतोष को अपने कंधों पर उठा लेता था। मैं हमेशा अपने माता-पिता और छोटे भाई को खुश रखने की कोशिश करता था और जो मैं करना चाहता था, उसमें अच्छा करने की कोशिश करता था, जैसे नृत्य सीखना और एक चैरिटी क्लब खोलना (हाई स्कूल और कॉलेज में)।

शादी के बाद, भले ही हमारी राय अलग-अलग थी, फिर भी मैं उसकी बात मानती रही क्योंकि जब वो उदास होता था तो मुझे अपराधबोध होता था। इसलिए, थकी होने के बावजूद, मैं आराम करने की हिम्मत नहीं करती थी, हमेशा अपने परिवार को उदास होने से बचाने की कोशिश करती थी।

- सबसे कठिन क्षणों में, किस चीज ने आपको हार न मानने में मदद की?

अपने दोनों बच्चों के लिए प्यार और ज़िम्मेदारी। यह दबाव भी है और खुशी भी। यही एक चीज़ है जो मुझे थके होने पर सोफ़े से बाहर खींचती है, और जब मेरे बच्चे मुझे हर रोज़ गले लगाते और चूमते हैं तो मुझे ऊर्जा मिलती है। और आत्म-प्रेम की बदौलत (हालाँकि मुझे उस समय इसका एहसास नहीं था), मैं अपना मूल्य खुद बनाना चाहती हूँ, अपने और अपने दोनों बच्चों के लिए स्वस्थ और सुंदर रहना चाहती हूँ।

- अवसाद के कारण आपको किन पलों में एक "बुरी" माँ जैसा महसूस होता है? क्या आपको डर है कि आपके बच्चे आपसे नकारात्मक ऊर्जा महसूस करेंगे और आप इस भावना पर कैसे काबू पाती हैं?

जब मैं मिया के साथ गर्भवती थी, तो मुझे मॉर्निंग सिकनेस होती थी और हर तरह की गंध से डर लगता था, इसलिए मैं अपनी सबसे बड़ी बेटी लीना के पास नहीं रहना चाहती थी। मेरे अंदर प्यार का एहसास खत्म हो गया था, मैं उसके साथ खेलती भी नहीं थी और न ही उसे गले लगाती थी। बच्चे को जन्म देने के बाद, चीरे के दर्द के कारण यह गर्भावस्था से भी ज़्यादा मुश्किल था। मुझे दिन-रात बच्चे को गोद में रखना पड़ता था क्योंकि बच्चे को पहले तीन महीनों तक माँ की गर्माहट की ज़रूरत होती थी।

जब भी मैं इसके बारे में सोचती हूँ, मुझे लीना के प्रति अपराधबोध होता है और खुद पर भी बुरा लगता है। जब मैं गर्भवती थी, तो मैं बहुत रोई और चिंतित रही कि इसका मेरे बच्चे पर असर पड़ेगा। रोने के बाद, मैं भूलने की कोशिश करती थी और अपने बच्चे पर असर न पड़े, इसके लिए खुशी की बातें सोचती थी। मेरी भावनाएँ रोलर कोस्टर की तरह ऊपर-नीचे होती रहती थीं। सौभाग्य से, मिया एक चमकदार मुस्कान के साथ पैदा हुई थी, वह प्यारी, स्मार्ट और स्नेही थी, इसलिए मुझे राहत मिली।

मुझे अभी भी स्पष्ट रूप से याद है कि जब मिया का जन्म हुआ था तो मेरे दिल में कैसा डूबता हुआ एहसास था, कई रातें ऐसी थीं जब उसे बुरे सपने आते थे और वह रोती थी, ठीक वैसे ही जैसे मैं उसके गर्भवती होने पर रोती थी।

- आप विवाह की तुलना "मानव शरीर से करते हैं - कभी स्वस्थ, कभी बीमार, यहाँ तक कि कैंसर से भी ग्रस्त"। साढ़े सात साल के अनुभव के साथ, आपके अनुसार विवाह को "ठीक" करने के लिए सबसे ज़रूरी चीज़ क्या है?

यह फ़िल्म "माई फ़ैमिली इज़ सडनली हैप्पी" के पात्र हा का एक उद्धरण है। मेरे लिए, सबसे ज़रूरी बात यह है कि पहले खुद को ठीक करें और फिर अपने आस-पास की दूसरी चीज़ों को ठीक करें।

- आपको अपने 14 महीने के बच्चे से बहुत लगाव है। क्या कभी आपको चिंता होती है कि आप आराम के लिए अपने बच्चे के स्नेह पर बहुत ज़्यादा "निर्भर" हो रही हैं?

मैं पिछले एक साल से खुद पर भरोसा कर रहा हूँ। मुझे एहसास हुआ कि मैं उदास था और मैंने इससे उबरने का कोई रास्ता ढूँढ़ने की कोशिश की। जब मैं उदास था, तो मैंने अपने आस-पास खुशियाँ सीखीं और पाईं जो मुझे खुश करती थीं, जैसे: जिम जाना, जॉगिंग करना, मेरे बच्चों की प्यारी बातें, सड़क के किनारे पेड़ों पर खिले फूल, लोगों को प्रेरित करने के लिए दिया गया मेरा टेड टॉक... और भी मज़बूत बनने की ढेर सारी खुशियाँ।

मैंने जिम में कड़ी मेहनत की क्योंकि यही वो समय था जब मैं बिना किसी अपराधबोध के खुद पर समय बिता सकती थी। धीरे-धीरे मैंने खुद को और अपने आस-पास की हर चीज़ को समझा, मनोचिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों से मिलकर खुद को ठीक करने के तरीके ढूँढने शुरू किए, अपने बच्चों को हनोई वापस ले आई, अपने परिवार के साथ अपनी सच्ची भावनाओं और विचारों का आदान-प्रदान किया...

अभिनेत्री लैन फुओंग को जिम, जॉगिंग, अपने बच्चों और अपने आस-पास की छोटी-छोटी चीजों में खुशी मिलती है।

- आप अपने बच्चों को मानसिक रूप से मजबूत बनाने के लिए क्या सिखाना चाहते हैं, खासकर उन्हें यह सिखाना कि वे खुद से कैसे प्यार करें और "नहीं" कैसे कहें?

मैं अपने बच्चों को अपनी यात्रा के माध्यम से सिखाऊँगी। उन्हें प्यार करना और खुद के लिए ज़िम्मेदार होना, अपनी सच्ची आवाज़ बोलना, अपनी सच्ची भावनाएँ व्यक्त करना सिखाऊँगी। दूसरों की सुंदरता और दयालुता की कद्र करना, यह जानना कि वे ही हैं जो अपने खूबसूरत जीवन का निर्माण करते हैं, और बाहरी सहयोगात्मक रिश्तों की कद्र करना सिखाऊँगी।

एक कहावत है जो मुझे बचपन में बहुत पसंद थी और मुझे उम्मीद है कि मेरे बच्चे भी इससे सहमत होंगे: "जीवन तूफान के गुजर जाने का इंतजार करने के बारे में नहीं है , बल्कि बारिश में नृत्य करना सीखने के बारे में है।"

फिल्म "मेरा परिवार अचानक खुश हो गया" में लैन फुओंग:

फोटो: FBNV, वीडियो : VTV

लैन फुओंग के 20 किलो वज़न कम करने के बाद उनके सेक्सी लुक को दिखाने में उनके पश्चिमी पति ने उनका समर्थन किया । लैन फुओंग ने कहा: "उन्हें हमेशा अपनी पत्नी के सेक्सी लुक वाली तस्वीरें पसंद आती हैं और जब भी संभव हो, वे मुझे भी तस्वीरें लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।"

स्रोत: https://vietnamnet.vn/dien-vien-lan-phuong-chong-khong-dong-cam-toi-don-doc-trong-su-kiet-que-2409047.html