33 किलो वजन कम करने के बाद साइगॉन की लड़की पूरी तरह बदल गई, और अधिक आत्मविश्वास से भरी हुई

साइगॉन की एक लड़की का जीवन सफलतापूर्वक वज़न कम करने के बाद पूरी तरह बदल गया है। न सिर्फ़ उसके रिश्तेदार और दोस्त, बल्कि वह खुद भी अपने इस "परिवर्तन" से हैरान थी।

चिढ़ाने से आहत

आज जैसी खूबसूरत और आकर्षक दिखने से पहले, गुयेन थी तुयेत नुंग (उपनाम मैडी, जन्म 2001, HCMC) ने कई साल गोल-मटोल शरीर के साथ बिताए। वह किसी और से ज़्यादा, ज़्यादा वज़न वाले लोगों की हीन भावना को समझती हैं। बचपन से ही, नुंग अपने साथियों से ज़्यादा गोल-मटोल और भारी थीं। 16 साल की उम्र में, उनका वज़न 85 किलो के अपने चरम पर पहुँच गया था। 1.70 मीटर की ऊँचाई के साथ, नुंग का शरीर गठीला है।

वजन कम करने से पहले (बाएं फोटो) और बाद में न्हंग की उपस्थिति

न्हंग बहुत खाती है और हमेशा भूखी रहती है। नाश्ते में, वह दो कटोरी नूडल्स और अन्य स्नैक्स खा सकती है। अनियंत्रित भोजन और आसानी से अवशोषित होने वाला शरीर न्हंग को हमेशा अधिक वजन वाला बनाता है। अधिक वजन वाले शरीर के साथ, साइगॉन की यह लड़की काफी परेशानी में पड़ जाती है। "मेरे दोस्त अक्सर मुझे 'हुआवेई भालू' कहते हैं, कभी-कभी वे मुझे चिढ़ाने के लिए किसी लड़के के साथ जोड़ देते हैं। मेरे दोस्त अक्सर मुझे अधिक वजन वाली चीजों के लिए एक उपाय के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं। यहाँ तक कि जब मैं बच्चों के लिए जगहों पर जाती हूँ, तो लोग यह नहीं मानते कि मैं एक बच्ची हूँ क्योंकि मैं बहुत मोटी हूँ," न्हंग ने कहा। हालाँकि, चिढ़ाने और आलोचना अभी भी न्हंग को कपड़े चुनने जितना दुखी महसूस नहीं कराती है।

वजन कम करने के बाद तुयेत नुंग में नाटकीय बदलाव आया

अपने मोटे शरीर के कारण न्हंग के लिए अपने और अपनी उम्र के हिसाब से कपड़े चुनना मुश्किल हो जाता है। एक समय था जब उन्हें अधेड़ उम्र के लोगों के कपड़े खरीदने के लिए कपड़ों की दुकानों में "तैरना" पड़ता था। न्हंग ने बताया, "उस ज़माने में बड़े साइज़ के कपड़ों की ज़्यादा दुकानें नहीं थीं, और ऑनलाइन शॉपिंग आज जितनी आसान नहीं थी। अगर मैं इतनी खुशकिस्मत होती कि मुझे कोई ऐसा सेट मिल जाता जो मुझे फिट आता और पसंद आता, तो मैं उसे बार-बार पहनती, यहाँ तक कि मेरे दोस्त भी हैरान रह जाते।" सोमवार आमतौर पर स्कूल का वो दिन होता था जो न्हंग को सबसे ज़्यादा परेशान करता था क्योंकि उस दिन उसे एओ दाई पहनना होता था। उसे उस समय का भी डर लगता था जब क्लास में घोषणा होती थी कि वह यूनिफ़ॉर्म ऑर्डर करेगी क्योंकि तब उसे अपनी ऊँचाई और वज़न "बताना" पड़ता था। अचानक एक दिन न्हंग ने सोचा, "क्या मुझे पूरी जवानी इसी तरह कपड़े चुनने में जूझना पड़ेगा?" और तभी उसने वज़न कम करने का फ़ैसला किया।

"वजन कम करना दोबारा जन्म लेने जैसा है"

ग्यारहवीं कक्षा के दूसरे सेमेस्टर में, न्हंग ने वज़न घटाने की यात्रा शुरू की। शुरुआत में, बिना किसी विशेष जानकारी या तरीके के, उन्होंने डाइटिंग करके वज़न कम किया।

न्हुंग का जीवन तब बदल गया जब उसका रूप बदल गया।

5 महीने तक अपने खाने का सेवन बहुत कम करने के बाद, न्हंग ने 7 किलो वजन कम किया, लेकिन उसका शरीर हमेशा थका हुआ रहता था, उसका दिमाग अस्थिर रहता था, और वह अक्सर चिड़चिड़ी रहती थी। वह इतनी थकी हुई थी कि उसमें पढ़ाई करने की भी ऊर्जा नहीं बचती थी। आखिरकार, उसने ध्यान से शोध करने और अपने लिए उपयुक्त वजन घटाने का तरीका खोजने का फैसला किया। "उस समय, आज की तरह वजन घटाने की जानकारी साझा करने वाले ज़्यादा TikTok चैनल नहीं थे। मैंने किताबों, अखबारों, टीवी, YouTube पर खोजबीन की और फिर घर पर व्यायाम के साथ-साथ कम कैलोरी वाला खाना खाकर वजन कम करने का फैसला किया।" न्हंग अभी भी पर्याप्त पोषक तत्व खाती थीं, जैसे: प्रोटीन, फाइबर, स्टार्च,... लेकिन अपनी शारीरिक स्थिति के अनुसार कैलोरी की मात्रा का ध्यानपूर्वक हिसाब रखती थीं, न बहुत ज़्यादा खाती थीं, न बहुत कम। "मैंने एक छोटा सा तराजू खरीदा, और कुछ भी खाने से पहले, मैंने इतनी सावधानी से अपना वजन मापा कि घर में सभी को असहज महसूस हुआ। बाद में, जब मैंने कुछ वजन कम किया, तो मुझे ज़्यादा आराम मिला," न्हंग ने मुस्कुराते हुए कहा। कैलोरी की कमी वाले आहार और घर पर ही व्यायाम (4 सत्र/सप्ताह) करने से, 2 साल बाद, न्हंग का वज़न 85 किलो से घटकर 52 किलो रह गया। 33 किलो वज़न कम करने से उनके रूप-रंग में नाटकीय रूप से "परिवर्तन" आ गया। वर्तमान न्हंग का शरीर आकर्षक कर्व्स के साथ पतला है। उन्होंने स्वीकार किया कि अपने वर्तमान रूप-रंग को बनाए रखने के लिए, वज़न कम करने के अलावा, वह अपनी त्वचा और बालों की भी सक्रिय रूप से देखभाल करती हैं, अपने पहनावे में बदलाव करती हैं, आदि। न्हंग ने कहा, "मेरा बदलाव व्यापक है, हर दिन थोड़ा-थोड़ा, कोई खास उपलब्धि नहीं है। बस मैं हर दिन अपने शरीर की सक्रिय रूप से देखभाल करती हूँ और उससे प्यार करती हूँ, जब तक कि मैं पीछे मुड़कर नहीं देखती, मुझे अचानक एहसास होता है कि मैं बदल गई हूँ।"

साइगॉन लड़की का जीवन और कार्य बहुत अधिक अनुकूल है

साइगॉन की इस लड़की के "रूपांतरण" ने सबको चौंका दिया। पुराने दोस्तों ने न्हुंग को मैसेज करके बताया कि वे उसे अब पहचान नहीं पा रहे हैं। यहाँ तक कि न्हुंग के माता-पिता भी हैरान रह गए जब एक दिन उनकी बेटी इतनी दुबली-पतली और कोमल हो गई। जैसे-जैसे उसका रूप बदला, न्हुंग की ज़िंदगी भी बदल गई। न्हुंग ने आरएमआईटी यूनिवर्सिटी वियतनाम से प्रोफेशनल कम्युनिकेशन की पढ़ाई की है। पहले, वह हमेशा खुद से कहती थी कि अपने गोल-मटोल रूप को बनाए रखने के लिए उसे कई गुना ज़्यादा मेहनत करनी पड़ेगी। लेकिन वज़न कम करने के बाद, उसे अपनी ज़िंदगी बहुत आसान और हल्की लगने लगी। वज़न कम करने के बाद, मैं जो भी करती हूँ, वह आसान हो जाता है। मैंने एक TikTok चैनल बनाया, ब्यूटी टिप्स, मेकअप, आउटफिट कोऑर्डिनेशन शेयर किया... और वीडियोज़ को ट्रेंड करना भी बहुत आसान है। मैं जिस मीडिया क्षेत्र में आगे बढ़ रही हूँ, उसके अलावा मुझे एक फोटो मॉडल, फ़ैशन इंडस्ट्री में KOL बनने का भी मौका मिला है... ऐसी नौकरियाँ जिनसे मुझे कई बेहतरीन अनुभव मिले हैं। पहले, मेरी दादी मज़ाक में कहा करती थीं, 'जब न्हंग की शादी होगी, तो उसे ज़्यादा दहेज़ देना पड़ सकता है।' लेकिन अब मुझे विश्वास है, मैं आर्थिक रूप से स्वतंत्र हो सकती हूँ और मेरे पास अपने लिए उपयुक्त विकल्प हैं। यह कहा जा सकता है कि वज़न कम करने के बाद, मेरा पुनर्जन्म हुआ है", न्हंग ने बताया। सफलतापूर्वक वज़न कम करने के बाद न्हंग के लिए आत्मविश्वास सबसे अनमोल तोहफ़ा है। और सबसे बढ़कर, वह एक दुबली-पतली, सुशील लड़की होने पर खुशी महसूस करती है - कुछ ऐसा जो वह पहले गलती से भूल गई थी।

फोटो: एनवीसीसी

वियतनामनेट.वीएन

स्रोत: https://vietnamnet.vn/giam-33kg-co-gai-sai-thanh-lot-xac-hoan-toan-tu-tin-han-2330320.html