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मेडिकल छात्रों पर दबाव कम करें।

(एनएलडीओ) - मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने से मेडिकल छात्रों को अपने जीवन में संतुलन हासिल करने में मदद मिलती है।

Người Lao ĐộngNgười Lao Động29/06/2022

यूएस न्यूज़ के अनुसार, मेडिकल छात्र आम तौर पर सहपाठियों की प्रतिस्पर्धा, पढ़ाई और परीक्षाओं के भारी दबाव में रहते हैं। इसके अलावा, अस्पताल में इंटर्नशिप भी बहुत तनावपूर्ण होती है, जिससे कभी-कभी वे अपना आपा खो देते हैं और भावनाओं से आसानी से प्रभावित हो जाते हैं।

इस वर्ष अप्रैल में जर्नल ऑफ साइकियाट्रिक रिसर्च में प्रकाशित एक रिपोर्ट में खुलासा हुआ है कि कई डॉक्टर और स्वास्थ्यकर्मी अवसाद से पीड़ित हैं। इस समूह में आत्महत्या की दर अन्य समूहों की तुलना में काफी अधिक है और यह वृद्ध महिलाओं में अधिक प्रचलित है।

तनाव से बचने के लिए, छात्रों को अपने शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में संतुलन बनाए रखना सीखना चाहिए। कठिनाइयों पर काबू पाना और सकारात्मक तरीके से खुद को बेहतर बनाना अवसाद के खतरे को कम करने में सहायक होगा।

विशेषज्ञ छात्रों को सलाह देते हैं कि वे स्कूल में मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों में दाखिला लें, प्रभावी अध्ययन कौशल विकसित करें, स्वस्थ खानपान और नींद की आदतें स्थापित करें, नियमित रूप से व्यायाम करें, परिवार और दोस्तों के साथ अपनी भावनाओं को साझा करें और व्यक्तिगत शौक के लिए समय निकालें।

स्रोत: https://nld.com.vn/giao-duc-khoa-hoc/sinh-vien-y-khoa-dang-chiu-rat-nhieu-ap-luc-2022062916082743.htm


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