गर्दन और कंधे की अनुचित मालिश के क्या जोखिम हैं?

वियतनाम राष्ट्रीय विश्वविद्यालय, हनोई के चिकित्सा एवं फार्मेसी विश्वविद्यालय के पारंपरिक चिकित्सा विभाग के उप-प्रमुख डॉ. फान मिन्ह डुक के अनुसार, मालिश विश्राम और तनाव कम करने का एक बहुत ही लोकप्रिय तरीका है, खासकर जब इसे गर्दन और कंधों पर किया जाता है। हालाँकि, मालिश के दौरान गर्दन घुमाने की तकनीक का गलत या अत्यधिक उपयोग गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, यहाँ तक कि दीर्घकालिक क्षति और जीवन के लिए खतरा भी पैदा कर सकता है।

मालिश के लाभों का आनंद लेने के लिए सही विधि का चयन करना आवश्यक है।

डॉ. फ़ान मिन्ह डुक ने कहा कि ग्रीवा रीढ़ की संरचना जटिल होती है, जिसमें कशेरुकाएँ, तंत्रिकाएँ, रक्त वाहिकाएँ और डिस्क शामिल हैं। गर्दन को बहुत ज़्यादा मोड़ने या खींचने पर, अचानक लगने वाले प्रभाव से ग्रीवा कशेरुकाओं के बीच के जोड़ उखड़ सकते हैं; गर्दन के क्षेत्र में स्नायुबंधन या मांसपेशियों को नुकसान पहुँच सकता है; डिस्क फट सकती है या क्षतिग्रस्त हो सकती है, जिससे डिस्क हर्निया हो सकता है। ये चोटें न केवल लंबे समय तक दर्द का कारण बनती हैं, बल्कि गर्दन की गतिशीलता को भी प्रभावित कर सकती हैं।

इसके अलावा, गर्दन वह जगह है जहाँ कई महत्वपूर्ण तंत्रिकाएँ और मस्तिष्क को रक्त पहुँचाने वाली कशेरुका धमनी केंद्रित होती हैं। गर्दन को अत्यधिक मोड़ने से जड़ें और तंत्रिकाएँ दब सकती हैं या क्षतिग्रस्त हो सकती हैं, जिससे कंधे और बाँहों के क्षेत्र में लकवा या मांसपेशियों में कमज़ोरी आ सकती है।

डॉ. ड्यूक ने कहा, "गलत तकनीक से गर्दन को अत्यधिक मोड़ने से कशेरुका धमनी में ऐंठन या क्षति होती है, जिससे मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, जिससे चक्कर आना, संतुलन खोना या यहां तक ​​कि स्ट्रोक भी हो सकता है।"

डॉ. ड्यूक के अनुसार, कुछ मामलों में, खासकर ऑस्टियोपोरोसिस के इतिहास वाले लोगों, सर्वाइकल स्पाइन में चोट के इतिहास वाले लोगों, खासकर सर्वाइकल स्पाइन फिक्सेशन स्क्रू या गंभीर स्पाइनल डिजनरेशन वाले लोगों में, गर्दन को ज़ोर से घुमाने की तकनीक से कशेरुकाओं में फ्रैक्चर, दोबारा चोट लगना और बेहद खतरनाक स्क्रू और प्लेट का उखड़ना हो सकता है। यह स्थिति जीवन के लिए गंभीर खतरा पैदा कर सकती है या स्थायी विकलांगता का कारण बन सकती है।

डॉ. ड्यूक ने बताया कि गर्दन खींचने की तकनीक का प्रयोग करते समय कुछ मामलों में अधिक खतरनाक होने की संभावना होती है: बुजुर्ग या रीढ़ की हड्डी के रोग (स्पोंडिलोसिस, ऑस्टियोपोरोसिस) से पीड़ित लोग; गर्दन या कंधे की चोट वाले लोग; रक्त परिसंचरण रोग या मस्तिष्कवाहिकीय रोग वाले लोग।

उपरोक्त जोखिमों से बचने के लिए, गर्दन और कंधे की मालिश सेवाओं का उपयोग करते समय, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है: मालिश तकनीशियन को ग्रीवा रीढ़ क्षेत्र में चोट या सर्जरी के किसी भी इतिहास (यदि कोई हो) के बारे में स्पष्ट रूप से बताएं; एक अनुभवी और अच्छी तरह से प्रशिक्षित मालिश चिकित्सक का चयन करें; बहुत अधिक बल या कोण के साथ गर्दन को मोड़ने का अनुरोध करने या अनुमति देने से बचें।

डॉ. ड्यूक ने सलाह दी, "अगर आपको मालिश के दौरान दर्द या बेचैनी महसूस हो, तो आपको तुरंत मालिश बंद कर देनी चाहिए। गर्दन या रीढ़ की हड्डी की समस्याओं से पीड़ित लोगों को मालिश कराने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।"

गर्दन की मालिश में गर्दन खींचने की तकनीक, अगर गलत तरीके से या ज़रूरत से ज़्यादा की जाए, तो कई गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकती है। शरीर की सुरक्षा और मालिश के लाभों का आनंद लेने के लिए सुरक्षा को प्राथमिकता देना और सही मालिश विधि चुनना ज़रूरी है। गर्दन से संबंधित किसी भी थेरेपी का अनुभव करने से पहले हमेशा सावधान रहें और उसे ध्यान से सीखें।

डॉ. फान मिन्ह डुक

स्रोत: https://thanhnien.vn/massage-co-vai-gay-khong-dung-cach-gay-ra-nhung-nguy-co-gi-185241215202052857.htm