क्या ई-इंक रीडर वास्तव में आपकी आंखों के लिए फोन से बेहतर हैं?

फ़ोन पर किताबें पढ़ना सुविधाजनक तो है, लेकिन नीली रोशनी के कारण आँखों पर ज़ोर पड़ सकता है। आँखों की सुरक्षा के लिए ई-इंक ई-रीडर एक समाधान के रूप में पेश किए गए हैं। क्या आँखों की देखभाल के मामले में ई-इंक वाकई स्मार्टफ़ोन से बेहतर है?

एक युवक पार्क में ई-इंक ई-रीडर से किताब पढ़ रहा है।

डिजिटल युग में, इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर पढ़ना तेज़ी से लोकप्रिय हो रहा है। आइए ई-इंक तकनीक पर एक नज़र डालें और देखें कि यह आँखों पर वास्तव में कैसे असर डालती है।

ई-इंक डिस्प्ले तकनीक

ई-इंक या इलेक्ट्रॉनिक इंक , 20वीं सदी के अंत में एमआईटी में किए गए अनुसंधान से विकसित प्रौद्योगिकी है, जिसमें धनात्मक और ऋणात्मक आवेशित कणों से भरे लाखों सूक्ष्म स्याही कणों का उपयोग किया जाता है, जो दो इलेक्ट्रोड परतों के बीच एक पारदर्शी जेल में बंद होते हैं।

जब विद्युत क्षेत्र लगाया जाता है, तो स्याही के कण गति करते हैं, सफेद कण सतह पर ऊपर उठकर एक चमकदार पृष्ठभूमि बनाते हैं, जबकि काले कण नीचे जाकर अक्षर या चित्र बनाते हैं। इस प्रक्रिया से एक स्थिर छवि बनती है, उसे बनाए रखने के लिए किसी निरंतर विद्युत स्रोत की आवश्यकता नहीं होती, ठीक वैसे ही जैसे असली कागज़ पर स्याही होती है।

इसके अलावा, ई-इंक डिस्प्ले अंदर से प्रकाश उत्सर्जित करने के बजाय आसपास के प्रकाश को परावर्तित करता है, जिससे चमक कम होती है और सीधी धूप में भी बिना फीके पड़े आराम से पढ़ने में मदद मिलती है। इसके अलावा, यह केवल सामग्री बदलते समय ही बिजली की खपत करता है, जिससे बैटरी कई हफ़्तों या महीनों तक चलती है।

टुओई ट्रे ऑनलाइन के शोध के अनुसार, कार्टा 1200 या कम्फर्टगेज़ जैसी ई-इंक स्क्रीन में नवीनतम सुधार बैकलाइट्स के साथ एकीकृत हैं जो रंग तापमान को गर्म से ठंडे में समायोजित करते हैं, जिससे नीली रोशनी कम होती है और प्राकृतिक परावर्तन बना रहता है। रिज़ॉल्यूशन आमतौर पर 300 पीपीआई तक पहुँच जाता है, जिससे बिना झिलमिलाहट के स्पष्ट टेक्स्ट मिलता है, जिससे आँखों को लंबे समय तक आराम मिलता है।

इसके अतिरिक्त, ई-इंक प्रौद्योगिकी नए मॉडलों में उन्नत एंटी-ग्लेयर और अधिक क्रमिक रंग प्रदर्शन जैसी सुविधाओं का भी समर्थन करती है, जिससे यह न केवल पढ़ने के लिए उपयुक्त है, बल्कि नोट लेने या दस्तावेज़ देखने के लिए भी उपयुक्त है, और साथ ही आंखों के आराम को भी प्राथमिकता देता है।

2025 में कार्टा 1300 के लॉन्च के साथ, कार्टा 1200 की तुलना में रिफ्रेश दर 25% बढ़ जाती है, जिससे घोस्टिंग कम हो जाती है और कंट्रास्ट 20:1 तक सुधर जाता है, जिससे पढ़ने और लिखावट दोनों के लिए एक सहज अनुभव मिलता है।

फ़ोन स्क्रीन से तुलना और आँखों के स्वास्थ्य पर प्रभाव

फोन स्क्रीन मुख्य रूप से एलसीडी या ओएलईडी का उपयोग करते हैं, जो चित्र बनाने के लिए पिक्सल से सीधे प्रकाश उत्सर्जित करते हैं, जिससे आंखें लगातार कृत्रिम प्रकाश, विशेष रूप से नीली रोशनी के संपर्क में आती हैं, जो नींद में खलल डाल सकती है और आंखों पर तनाव बढ़ा सकती है।

बड़ा अंतर यह है कि एलसीडी/ओएलईडी को चिकनी छवियों के लिए उच्च रिफ्रेश दर की आवश्यकता होती है, जिससे सूक्ष्म झिलमिलाहट पैदा होती है जिसे आंखें देख पाती हैं, जिससे सूखी आंखें या सिरदर्द जैसे कंप्यूटर विजन सिंड्रोम उत्पन्न होते हैं।

2023 में हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ द्वारा किए गए शोध, जिसकी पुष्टि 2025 में नए विश्लेषण द्वारा की जानी है, में पाया गया कि ई-इंक एलसीडी की तुलना में रेटिना कोशिकाओं पर तीन गुना कम दबाव डालती है, क्योंकि यह प्रकाश उत्सर्जित करने के बजाय प्राकृतिक प्रकाश को परावर्तित करती है।

जबकि OLED जीवंत रंग और उच्च कंट्रास्ट प्रदान करते हैं, फिर भी वे ई-इंक की तुलना में सूखी आंखों का कारण बनने की अधिक संभावना रखते हैं, क्योंकि प्रकाश उत्सर्जक डिस्प्ले पलक झपकने की आवृत्ति को कम करता है - यूनिवर्सिटी पेरिस के 2025 के एक अध्ययन ने ई-इंक को अंधेरे और उज्ज्वल दोनों वातावरणों में आंखों की सतह की गड़बड़ी को कम करने के रूप में उजागर किया।

कुल मिलाकर, ई-इंक कागज जैसा अनुभव प्रदान करता है, जिससे आंखों पर दीर्घकालिक तनाव कम होता है, हालांकि कुछ लोगों का तर्क है कि गलत तरीके से उपयोग किए जाने पर दोनों ही जलन पैदा कर सकते हैं।

इसके अलावा, ई इंक की 2025 की रिपोर्ट के अनुसार, ई-इंक के उपयोग से आरओएस (रिएक्टिव ऑक्सीजन स्पीशीज) की मात्रा में उल्लेखनीय कमी आती है , जो आंखों की कोशिकाओं के लिए हानिकारक है, विशेष रूप से कम रोशनी की स्थिति में एलसीडी की तुलना में, जहां ई-इंक की गर्म बैकलाइट केवल आवश्यक न्यूनतम प्रकाश उत्सर्जित करती है।

इसके अतिरिक्त, ई-इंक में कम्फर्टगेज़ नीली रोशनी को 60% तक और हानिकारक तत्वों को 24% तक कम करता है, जिससे फोन स्क्रीन पर समायोजन मोड की तुलना में बेहतर नेत्र सुरक्षा मिलती है।

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तुआन वी

स्रोत: https://tuoitre.vn/may-doc-sach-e-ink-thuc-su-tot-cho-mat-hon-dien-thoai-20250912180210597.htm