दक्षिणी वियतनाम गर्म है, त्वचा रोगों से पीड़ित लगभग सौ मरीज़ हर दिन डॉक्टर के पास आते हैं

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Người dân di chuyển dưới thời tiết nắng nóng của TP.HCM - Ảnh: DUYÊN PHAN — हो ची मिन्ह सिटी के गर्म मौसम में लोग घूमते हुए - फोटो: डुयेन फान

हो ची मिन्ह सिटी त्वचाविज्ञान अस्पताल के सामान्य नियोजन विभाग की उप-प्रमुख, एमएससी. फाम थी उयेन न्ही ने बताया कि दक्षिण में गर्मी के मौसम में त्वचा रोगों में भी वृद्धि होती है। हो ची मिन्ह सिटी त्वचाविज्ञान अस्पताल में हर दिन त्वचा संक्रमण से पीड़ित लगभग 100 मरीज़ जाँच के लिए आते हैं।

ये रोगी संक्रामक त्वचाशोथ, फोड़े, इम्पेटिगो, त्वचा कवक, टिनिया वर्सीकोलर, सेल्युलाइटिस आदि जैसी बीमारियों से पीड़ित होते हैं। इसके अलावा, गर्मी के मौसम में मेलास्मा और झाइयां जैसी अन्य बीमारियां भी होती हैं।

डॉ. उयेन न्ही के अनुसार, गर्मी के मौसम में लोगों के त्वचा रोगों के प्रति संवेदनशील होने के कई कारण हैं। खास तौर पर, सूर्य की पराबैंगनी किरणें कई त्वचा रोगों का मुख्य कारण हैं, जिनमें सनबर्न, त्वचा का बूढ़ा होना, मेलास्मा और त्वचा कैंसर शामिल हैं।

यूवी किरणें त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन संरचना को नष्ट कर सकती हैं, जिससे त्वचा झुर्रीदार, ढीली और कम लचीली हो जाती है। यूवी किरणें मेलेनिन के उत्पादन को भी उत्तेजित कर सकती हैं, जिससे मेलास्मा और झाइयाँ हो सकती हैं।

जब मौसम गर्म होता है, तो पसीना ज़्यादा निकलता है, जिससे बैक्टीरिया और फंगस के पनपने के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनती हैं, जिससे मुँहासे, डर्मेटाइटिस और डायपर रैश जैसी त्वचा संबंधी बीमारियाँ हो सकती हैं। पसीने के कारण त्वचा की नमी भी कम हो सकती है, जिससे त्वचा रूखी और खुजलीदार हो सकती है।

मच्छर, चींटियां, मधुमक्खियां आदि कीड़े भी गर्मी के मौसम में सक्रिय रहते हैं, जिससे खुजली, सूजन, एलर्जी संबंधी त्वचाशोथ जैसी समस्याएं होती हैं, तथा कभी-कभी संक्रमण भी हो जाता है।

इसके अलावा, गर्म मौसम के कारण, कई लोग बहुत अधिक मात्रा में सनस्क्रीन, त्वचा क्रीम और सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, जिससे त्वचा रूखी हो जाती है, मुँहासे और जलन होने लगती है।

डॉ. उयेन न्ही ने बताया कि अगर त्वचा पर कोई भी असामान्य लक्षण दिखाई दें, तो आपको निदान और उचित उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। खुद निदान या उपचार न करें क्योंकि इससे स्थिति और बिगड़ सकती है।

इन गर्म दिनों में, अपनी त्वचा को साफ़ और सूखा रखना ज़रूरी है। अपनी त्वचा के प्रकार और स्थिति के अनुसार उपयुक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें। ऐसे उत्पादों का उपयोग करने से बचें जिनमें अल्कोहल, सुगंध और पैराबेन जैसे त्वचा को परेशान करने वाले तत्व हों। 30 या उससे अधिक SPF वाले सनस्क्रीन का उपयोग करके अपनी त्वचा को धूप से बचाएँ।

इसके अलावा, आपको पौष्टिक आहार लेना चाहिए, हरी सब्ज़ियों और फलों का भरपूर सेवन करना चाहिए। रोज़ाना पर्याप्त पानी पिएँ, पर्याप्त नींद लें और अपने मन को शांत रखें, तनाव और दबाव को कम करें।

प्रभावित त्वचा वाले हिस्से को खरोंचें या रगड़ें नहीं। त्वचा की एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों के संपर्क में आने से बचें, सूखे कपड़े पहनें और ज़्यादा पसीना आने पर शरीर को साफ़ करें।

सूर्य के प्रकाश के संपर्क को सीमित करें

धूप में कम से कम निकलें, खासकर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक के व्यस्त समय में। बाहर निकलते समय, अपनी त्वचा को कपड़ों, चौड़ी किनारी वाली टोपी और धूप के चश्मे से सावधानीपूर्वक सुरक्षित रखें। 30 या उससे ज़्यादा SPF वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करें और हर 2 घंटे में दोबारा लगाएँ।

नियमित रूप से ठंडे पानी से नहाएँ, ज़्यादा गर्म नहीं। हल्के शॉवर उत्पादों का इस्तेमाल करें जिनमें तेज़ डिटर्जेंट न हों। नहाने के बाद अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएँ और उसे मुलायम बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइज़र लगाएँ।

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स्रोत