स्तनों पर खिंचाव के निशान के कारण और उपचार

छाती पर खिंचाव के निशान के कारण और उपचार। फोटो: हेल्थशॉट्स के अनुसार

खिंचाव के निशान के कारण

स्ट्रेच मार्क्स एक प्रकार के रंगहीन निशान होते हैं जो त्वचा के तेज़ी से खिंचने या सिकुड़ने पर बनते हैं। स्टैट्सपर्ल्स में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, स्ट्रेच मार्क्स आमतौर पर पेट, नितंबों, जांघों, पीठ, स्तनों और कमर पर दिखाई देते हैं। शरीर में अचानक होने वाले बदलावों के कारण कोलेजन और इलास्टिन टूटने लगते हैं, और जैसे-जैसे त्वचा ठीक होती है, स्ट्रेच मार्क्स दिखाई देने लगते हैं। स्ट्रेच मार्क्स अक्सर यौवन, गर्भावस्था, या अचानक वज़न बढ़ने या घटने के दौरान दिखाई देते हैं।

छाती पर खिंचाव के निशान तब दिखाई दे सकते हैं जब:

- यौवन के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन स्तन ऊतकों की तेज़ी से वृद्धि का कारण बन सकते हैं, जिससे त्वचा में खिंचाव आ सकता है। स्तनों की त्वचा के पतले होने से खिंचाव के निशान पड़ सकते हैं। कुछ लोगों के नितंबों, कूल्हों और जांघों पर खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं।

- गर्भावस्था स्तनों पर खिंचाव के निशानों का एक बहुत ही आम कारण है। गर्भावस्था के छठे हफ़्ते में, एस्ट्रोजन का उच्च स्तर स्तन वृद्धि और दूध नलिकाओं के विकास को उत्तेजित करता है, जिससे स्तनों में सूजन आ जाती है, जिससे खिंचाव के निशान पड़ सकते हैं।

- जिन महिलाओं का वज़न बढ़ता है, उनके स्तन अक्सर बड़े हो जाते हैं और उनके स्तनों के बड़े होने के साथ ही उन पर स्ट्रेच मार्क्स भी पड़ सकते हैं। हालाँकि वज़न कम करने पर वसायुक्त ऊतक सिकुड़ जाते हैं, लेकिन आपके स्तनों पर स्ट्रेच मार्क्स गायब नहीं हो सकते। ऐसा वज़न कम करने के बाद कोलेजन की कमी के कारण होता है, जिससे त्वचा की लोच कम हो जाती है।

स्तनों पर खिंचाव के निशानों को कैसे रोकें?

स्ट्रेच मार्क्स स्तनों पर फीके दागों के रूप में दिखाई देते हैं। ये अक्सर लाल, बैंगनी या गहरे भूरे रंग की धारियों के रूप में शुरू होते हैं और समय के साथ धीरे-धीरे हल्के हो सकते हैं और इनमें खुजली या दर्द हो सकता है। स्ट्रेच मार्क्स से बचने के कुछ तरीके इस प्रकार हैं:

- प्रतिदिन 8-10 गिलास पानी पीने से त्वचा की लोच बहाल होती है, चिकनी और कोमल त्वचा खिंचाव के निशानों को रोक सकती है।

- हमेशा अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज करें।

- विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे बेरीज, कच्ची गोभी, खट्टे फल, कीवी, खरबूजे, मटर, शिमला मिर्च, ब्रोकोली, अनानास, पालक, टमाटर और मूली को अपने आहार में शामिल करने से विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों से लड़ने में मदद मिलती है।

- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे अखरोट, अलसी, चिया बीज, सैल्मन और फूलगोभी खाने से स्ट्रेच मार्क्स को रोकने में मदद मिल सकती है।

स्रोत: https://laodong.vn/lam-dep/nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-vet-ran-o-nguc-1381729.ldo