बच्चों को बहुत कम उम्र में स्मार्टफोन इस्तेमाल करने देने के गंभीर परिणाम

(डैन ट्राई) - कई माता-पिता अपने बच्चों को बहुत कम उम्र से ही स्मार्टफोन और सोशल नेटवर्क का उपयोग करने देते हैं, लेकिन यह एक गंभीर गलती है।

बच्चों को कम उम्र से ही स्मार्टफोन इस्तेमाल करने देने के गंभीर परिणाम

आज के तकनीकी युग में स्मार्टफोन या टैबलेट की स्क्रीन से चिपके बच्चों की छवि बहुत आम हो गई है। कई माता-पिता अपने बच्चों को बहुत कम उम्र से ही स्मार्टफोन या टैबलेट इस्तेमाल करने देते हैं, यहाँ तक कि बच्चों को शांत रखने और उन्हें परेशान न करने के लिए इन उपकरणों को खिलौने की तरह देखते हैं।

आज के युग में स्मार्टफोन और टैबलेट स्क्रीन से चिपके बच्चों की छवि बहुत परिचित हो गई है (चित्रण: गेटी)।

हालांकि, हाल ही में जर्नल ऑफ ह्यूमन डेवलपमेंट एंड कॉम्पिटेंस में प्रकाशित एक शोध रिपोर्ट के अनुसार , 13 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को स्मार्टफोन और सोशल नेटवर्क का उपयोग करने की अनुमति देने से उनके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है, भावनाओं को नियंत्रित करने की उनकी क्षमता कम हो सकती है, कम आत्मसम्मान की भावना पैदा हो सकती है, वास्तविकता से अलगाव हो सकता है और यहां तक ​​कि आत्मघाती विचार भी आ सकते हैं।

स्मार्टफोन और सोशल नेटवर्क का बहुत कम उम्र में उपयोग करने का मनोवैज्ञानिक प्रभाव लड़कों की तुलना में लड़कियों पर अधिक पड़ेगा।

यह अध्ययन सैपियन लैब्स द्वारा किया गया था, जो एक गैर-लाभकारी संस्था है जो आधुनिक जीवन का मानव मस्तिष्क और मन के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभावों का अध्ययन करती है। सैपियन लैब्स के शोधकर्ताओं ने 163 देशों के 20 लाख लोगों का सर्वेक्षण किया।

शोध से पता चलता है कि बच्चे जितनी जल्दी स्मार्टफोन और सोशल मीडिया के संपर्क में आते हैं, उनका मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण उतना ही कम होता है।

अध्ययन की प्रमुख लेखिका मनोवैज्ञानिक डॉ. तारा त्यागराजन ने कहा, "13 वर्ष से कम उम्र के बच्चों की स्मार्टफोन तक पहुंच और उपयोग को सीमित करने के लिए तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता है, साथ ही बच्चों के संपर्क में आने वाले डिजिटल वातावरण को स्पष्ट रूप से विनियमित करने की भी आवश्यकता है।"

सैपियन लैब्स के शोधकर्ताओं ने बच्चों की सुरक्षा के उपाय के रूप में, विश्व भर के अभिभावकों से 13 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को स्मार्टफोन और सोशल नेटवर्क का उपयोग करने से रोकने का आह्वान किया है।

शेरब्रुक विश्वविद्यालय में शिक्षा की प्रोफेसर कैरोलीन फिट्ज़पैट्रिक के नेतृत्व में कनाडाई वैज्ञानिकों और मनोवैज्ञानिकों के एक समूह द्वारा किए गए एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि छोटे बच्चों में स्मार्टफोन और टैबलेट के उपयोग से क्रोध और हताशा को नियंत्रित करने की क्षमता में विकार पैदा हो सकता है, जिससे छोटे बच्चों में भावनात्मक विस्फोट बढ़ जाता है।

प्रोफेसर फिट्ज़पैट्रिक ने कहा कि अपने प्रारंभिक वर्षों में बच्चे अभी भी भावनात्मक विनियमन कौशल विकसित करने की प्रक्रिया में हैं, लेकिन उन्हें कम उम्र में ही टैबलेट या स्मार्टफोन जैसे तकनीकी उपकरणों के संपर्क में लाने से यह प्रक्रिया प्रभावित होगी।

प्रीस्कूलर जो स्मार्टफोन और टैबलेट पर बहुत अधिक समय बिताते हैं, वे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना नहीं सीख पाते (चित्रण: एडोब)।

माइक्रोसॉफ्ट के संस्थापक अरबपति बिल गेट्स ने भी अपनी निजी राय साझा की कि बच्चों के लिए स्मार्टफोन का उपयोग करने की सबसे उपयुक्त उम्र 13 वर्ष है और उन्होंने यह बात अपने 3 बच्चों पर भी लागू की।

बच्चों को 16 वर्ष की आयु तक सोशल नेटवर्क से दूर रहना चाहिए।

सैपियन लैब्स के शोध से पता चलता है कि बच्चों पर स्मार्टफोन के इस्तेमाल का एक नकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव सोशल नेटवर्क पर जल्दी पहुँचना है। इससे बच्चों के हानिकारक सामग्री के संपर्क में आने, ऑनलाइन बदमाशी का शिकार होने या अस्वस्थ रिश्तों में पड़ने का खतरा बढ़ सकता है।

ब्रिटिश वैज्ञानिकों द्वारा किए गए इसी प्रकार के शोध से पता चलता है कि यौवन के दौरान सोशल मीडिया का उपयोग करने से जीवन में बाद में संतुष्टि कम हो जाती है।

मनोवैज्ञानिक माता-पिता को सलाह देते हैं कि वे अपने बच्चों को कम से कम 16 वर्ष की आयु तक सोशल मीडिया से दूर रखें।

बेशक, 16 साल की उम्र तक बच्चों को सोशल मीडिया से दूर रखना आसान नहीं है। इसके लिए माता-पिता की प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है जो अपने बच्चों को फोन स्क्रीन से दूर अन्य शौक और रुचियों की ओर मार्गदर्शन करने के लिए तैयार हों।

यदि आप अपने बच्चों को कम उम्र से ही स्मार्टफोन और सोशल नेटवर्क का उपयोग करने देते हैं तो क्या करें?

यदि इस लेख को पढ़ने के बाद कई माता-पिता को यह एहसास होता है कि उन्होंने अपने बच्चों को स्मार्टफोन और सोशल नेटवर्क का उपयोग बहुत जल्दी करने दिया है और वे इसके बारे में चिंतित हैं, तो उन्हें जल्द से जल्द इसे बदलना चाहिए।

“यदि आप चिंतित हैं, लेकिन अपने बच्चे में कोई असामान्य मनोवैज्ञानिक घटना नहीं देखते हैं, तो भी आप निश्चिंत रह सकते हैं।

अपने बच्चे से नियमित रूप से बात करें और पता करें कि क्या उन्हें चिंता, कम आत्मसम्मान या अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई जैसी समस्याएँ हैं। उन्हें बताएँ कि ज़रूरत पड़ने पर आप मदद के लिए उपलब्ध हैं," न्यू जर्सी के प्रिंसटन साइकोलॉजिकल ट्रीटमेंट सेंटर की क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट मेलिसा ग्रीनबर्ग ने कहा।

विशेष रूप से, कई माता-पिता अक्सर अपने बच्चों को स्मार्टफोन और टैबलेट का उपयोग जारी रखने की अनुमति देकर उनके गुस्से को शांत करते हैं, जो अनजाने में एक दुष्चक्र बनाता है जो बच्चों को इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का "आदी" बना देता है और उनके लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल बना देता है।

माता-पिता को अपने बच्चों को अकेले स्मार्टफोन या टैबलेट का उपयोग नहीं करने देना चाहिए, बल्कि उनके उपयोग के समय पर नजर रखनी चाहिए और उसे सीमित करना चाहिए (फोटो: iStock)।

तो फिर माता-पिता अपने बच्चों के भावनात्मक आवेग को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं?

शोधकर्ताओं का कहना है कि माता-पिता और बच्चों के बीच आमने-सामने की बातचीत हमेशा बच्चों के भावनात्मक विकास में मदद करने का सबसे अच्छा उपाय है। अगर माता-पिता बातचीत को नज़रअंदाज़ कर देते हैं और पूरी तरह से इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर भरोसा कर लेते हैं, तो इससे बच्चों को दीर्घकालिक नुकसान होगा।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि यदि माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे स्मार्टफोन और टैबलेट का उपयोग करें, तो उन्हें उनके उपयोग के समय को एक निश्चित सीमा तक सीमित रखना चाहिए, जैसे प्रतिदिन 20 मिनट स्मार्टफोन का उपयोग या 15 मिनट टैबलेट का उपयोग।

इसके अलावा, बच्चों को इन उपकरणों का इस्तेमाल अकेले नहीं करने देना चाहिए। उनके आस-पास हमेशा एक वयस्क बैठा होना चाहिए जो उन पर नज़र रखे और उनके साथ उपयोगी सामग्री का अन्वेषण करे ।

स्रोत: https://dantri.com.vn/cong-nghe/nhung-tac-hai-nghiem-trong-khi-de-tre-em-su-dung-smartphone-tu-qua-som-20250724105924183.htm