आईवीएफ करते समय अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

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आईवीएफ उपचार से गुजर रही महिलाओं के मन में अक्सर यह सवाल होता है कि क्या उन्हें व्यायाम करना चाहिए, टीका लगवाना चाहिए, बाल रंगने चाहिए या अपने स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए उन्हें क्या खाना चाहिए।

सफल आईवीएफ चक्र सुनिश्चित करने के लिए क्या करें?

कोई भी इस बात की गारंटी नहीं दे सकता कि आईवीएफ चक्र 100% सफल होगा, लेकिन महिलाएं अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती हैं और स्वस्थ गर्भावस्था और जन्म के लिए सर्वोत्तम अवसर पैदा कर सकती हैं, जैसे: प्रजनन उपचार शुरू करने से पहले एक वैज्ञानिक आहार और व्यायाम दिनचर्या का पालन करना; योग, ध्यान और मनोचिकित्सा के माध्यम से तनाव कम करना; हर रात 8 घंटे की नींद लेना; और गर्भधारण से पहले विटामिन लेना। महिलाएं अपने शरीर की सर्वोत्तम देखभाल के लिए किसी पोषण विशेषज्ञ या प्रजनन विशेषज्ञ से अधिक जानकारी ले सकती हैं।

क्या मैं टीका लगवा सकता हूं?

सभी स्वस्थ लोगों को अनुशंसित टीकाकरण करवाना चाहिए, चाहे उनका आईवीएफ उपचार किसी भी चरण में हो। प्रमुख प्रजनन स्वास्थ्य संगठन गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाओं और गर्भवती महिलाओं के लिए टीकाकरण की सलाह देते हैं। टीकाकरण न केवल माँ की बल्कि उसके अजन्मे बच्चे की भी सुरक्षा करता है।

[कैप्शन] फोटो: फ्रीपिक्स — अपने स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने और पूर्ण टीकाकरण करवाने से महिलाओं को आईवीएफ तकनीक का उपयोग करके स्वस्थ और सफल गर्भावस्था प्राप्त करने में मदद मिलेगी। फोटो: *फ्रीपिक*

क्या व्यायाम का कोई प्रभाव पड़ता है?

डॉक्टर हमेशा लोगों को उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, खासकर तनावपूर्ण आईवीएफ उपचार प्रक्रिया के दौरान। हल्के व्यायाम जैसे टहलना, योग... सुरक्षित हैं।

ओवुलेशन इंडक्शन के दौरान सभी रोगियों को जिस व्यायाम से बचना चाहिए, वह है क्रॉसफ़िट या उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT)। इस अवस्था में, प्रजनन दवाओं के कारण अंडाशय फैल रहे होते हैं और बड़े हो रहे होते हैं। क्रॉसफ़िट या HIIT अंडाशय के मरोड़ के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। आईवीएफ रोगी अपने विशेषज्ञ से आईवीएफ चक्र या गर्भावस्था के प्रत्येक चरण के लिए सर्वोत्तम व्यायाम के बारे में पूछ सकते हैं।

कैसे खा?

अपनी स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार, आपको उपयुक्त मेनू के लिए किसी पोषण विशेषज्ञ और प्रसूति विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए। सामान्य तौर पर, एक संपूर्ण आहार में पर्याप्त पानी शामिल होता है; फाइबर का सेवन बढ़ाएँ; ढेर सारे ताज़े फल खाएँ; पर्याप्त प्रोटीन... बहुत ज़रूरी है। आपको उन खाद्य पदार्थों को सीमित करना चाहिए जो शरीर के लिए अच्छे नहीं हैं, जैसे: फास्ट फूड; बहुत ज़्यादा तेल वाले तले हुए खाद्य पदार्थ; धूम्रपान, शराब पीना छोड़ दें...

क्या सेक्स आईवीएफ को प्रभावित करता है?

महिलाओं के लिए डिम्बग्रंथि उत्तेजना के दौरान यौन संबंध बनाना बिल्कुल ठीक है। हालाँकि, आईवीएफ चक्र के कुछ चरणों के दौरान, बढ़े हुए अंडाशय के कारण यौन संबंध असहज हो सकते हैं। अगर आपको असहजता महसूस हो, तो आपको संभोग से बचना चाहिए।

इसके अलावा, आईवीएफ उपचार के दौरान महिलाओं के हार्मोन में लगातार उतार-चढ़ाव होता रहता है, जिसका मतलब है कि वे सेक्स के मूड में नहीं हो सकतीं। इसलिए, अपने शरीर की आवाज़ सुनना ज़रूरी है, और अगर आप शारीरिक और मानसिक रूप से ठीक महसूस करती हैं, तो बेझिझक अंतरंग संबंध बनाएँ।

क्या मुझे प्रजनन उपचार के दौरान यात्रा करनी चाहिए?

महिलाएं अपने परिवार के साथ सप्ताहांत में छोटी छुट्टियां मना सकती हैं, लेकिन डॉक्टर 4 दिन या उससे ज़्यादा लंबी यात्राओं की सलाह नहीं देंगे। क्योंकि इलाज के दौरान उनकी नियमित निगरानी ज़रूरी है और साथ ही संक्रामक रोगाणुओं जैसे कुछ अन्य जोखिम कारकों से भी बचना होगा।

अगर आप यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वह आपको सुरक्षित यात्रा के लिए सलाह दे सकते हैं।

क्या मैं अपने बाल रंग सकता हूँ?

आईवीएफ चक्र के सबसे संवेदनशील चरण, ओव्यूलेशन उत्तेजना के दौरान भी, महिलाएं अपने बालों को रंग सकती हैं और नाखून बनवा सकती हैं। मालिश भी संभव है, लेकिन उत्तेजना चरण के दौरान गहरी ऊतक मालिश से बचें क्योंकि अंडाशय बढ़ रहे होते हैं। मालिश तनाव कम करने और रक्त संचार बढ़ाने में मदद करती है। प्रजनन एक्यूपंक्चर भी आईवीएफ के दौरान लाभकारी साबित हुआ है।

सामान्यतः, प्रजनन उपचार से गुजर रही महिलाएं आईवीएफ मरीज़ अब भी लगभग वो सब कुछ कर सकते हैं जो वे पहले करते थे, बशर्ते यह सुरक्षित और संयमित तरीके से किया जाए। अगर आपके कोई प्रश्न हैं, तो मददगार सलाह के लिए सीधे अपने डॉक्टर से बात करें।

न्हू वाई ( इल्यूम फर्टिलिटी के अनुसार )

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