गलत जिम व्यायाम के कारण हर्नियेटेड डिस्क
हाल ही में, दर्द बढ़ गया, इसलिए टी. हो ची मिन्ह सिटी ऑर्थोपेडिक एंड रिहैबिलिटेशन हॉस्पिटल (अस्पताल 1ए) में जाँच के लिए गए। मरीज़ को पीठ के निचले हिस्से में दर्द था जो नितंबों और दोनों पैरों तक फैल गया था, दोनों पैरों में सुन्नता थी, आगे झुकने पर दर्द होता था, दर्द और थकान के कारण पढ़ाई करते समय लंबे समय तक बैठ नहीं पाते थे, और मनोरंजक खेल गतिविधियों में भाग नहीं ले पाते थे।
19 मई को, अस्पताल 1ए के मस्कुलोस्केलेटल सुधार इकाई के प्रमुख डॉ. कैल्विन क्यू ट्रिन्ह ने कहा कि विशेष नैदानिक परीक्षण स्थितियों के साथ, इसने श्रोणि के पूर्ववर्ती घुमाव, कूल्हे के विचलन और ग्रीवा और काठ रीढ़ की शारीरिक वक्रता में परिवर्तन दिखाया।
मस्कुलोस्केलेटल समायोजन के 3 सत्रों के बाद, रोगी को काफी बेहतर महसूस हुआ, वह कम दर्द और थकान के साथ कक्षा में बैठ सकता था, दैनिक गतिविधियों को अधिक आसानी से कर सकता था और अधिक ऊर्जावान था।
गलत तरीके से वजन उठाना हड्डियों और जोड़ों के लिए हानिकारक हो सकता है।
इसी तरह, पुरुष रोगी एनएचĐ (56 वर्ष) लगभग 10 वर्षों से नियमित रूप से जिम में वेटलिफ्टिंग और डम्बल जैसे कठिन और भारी व्यायाम करने की आदत रखते हैं। प्रत्येक कसरत के बाद, श्री Đ को पीठ और गर्दन में दर्द महसूस होता था और वे दवा खरीदने जाते थे क्योंकि उन्हें लगता था कि व्यायाम के बाद उनकी मांसपेशियों में दर्द हो रहा है। 2023 की शुरुआत में, श्री Đ हो ची मिन्ह सिटी के एक फिजियोथेरेपी क्लिनिक गए और उन्हें सर्वाइकल और लम्बर डिस्क हर्नियेशन का पता चला। कुछ समय के इलाज के बाद, उनकी स्थिति में सुधार धीमा और आशाजनक नहीं था।
मई 2023 में, श्री डी. की गर्दन में हल्का दर्द हुआ और सुन्नता बढ़ती गई। उनके कमर के क्षेत्र में दर्द धीरे-धीरे बढ़ता गया और नितंबों तक फैल गया। इससे उनके पैरों और बाजुओं में सुन्नता के कारण दैनिक गतिविधियों में कठिनाई होने लगी। दैनिक जीवन में असुविधा के कारण, श्री डी. मस्कुलोस्केलेटल समायोजन विधि से उपचार के लिए अस्पताल 1ए गए।
गलत जिम प्रशिक्षण के कारण रोगी की पीठ सपाट हो गई थी तथा शरीर का एक हिस्सा टेढ़ा हो गया था।
डॉ. कैल्विन ने बताया कि जाँच के दौरान, उन्होंने पाया कि वक्षीय और कटि-रीढ़ की हड्डी में कोई शारीरिक वक्रता नहीं थी, पीठ सपाट थी, श्रोणि पीछे की ओर मुड़ी हुई और असममित थी, पीठ की मांसपेशियाँ अकड़ गई थीं, और गर्दन, कंधों और पीठ के निचले हिस्से में हल्का दर्द था। पहले उपचार सत्र के बाद, पिछले जिम सत्रों की उच्च तीव्रता के कारण रोगी को ज़्यादा कुछ महसूस नहीं हुआ। लेकिन तीसरे उपचार सत्र की शुरुआत में, रोगी को पहले की तुलना में कटि-रीढ़ की मांसपेशियों में स्पष्ट बदलाव महसूस हुआ, साथ ही दर्द धीरे-धीरे कम होने लगा, दैनिक गतिविधियों और काम में अधिक सहज महसूस होने लगा, और अधिक ऊर्जा महसूस होने लगी।
हर्नियेटेड डिस्क वाले रोगियों का कायाकल्प
डॉ. कैल्विन के अनुसार, पिछले आँकड़े बताते हैं कि हर्नियेटेड डिस्क रोग अक्सर अधेड़ उम्र में होता है। इसका कारण अक्सर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया, लंबे समय तक काम करने, ज़्यादा काम करने, भारी वजन उठाने के साथ-साथ शरीर की कमजोरी होती है, जिससे डिस्क और रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुँचता है।
आजकल, काम और ज़िंदगी के बदलते स्वरूप के कारण डिस्क हर्नियेशन के मरीज़ों की उम्र भी बहुत कम हो गई है: ऑफिस का काम, कंप्यूटर और फ़ोन का इस्तेमाल, ज़्यादा बैठना, ज़्यादा खड़े रहना, लंबे समय से गलत पोस्चर की आदतें और आलस्य। लेकिन अगर आप लगातार और गलत तरीके से बहुत ज़्यादा व्यायाम करते हैं, तो यह भी डिस्क हर्नियेशन का एक नया कारण बन रहा है और यह आम होता जा रहा है।
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