अच्छी सेहत सुनिश्चित करने के लिए मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं को किन बातों पर ध्यान देना चाहिए?

हनोई सेंटर फॉर सेक्सुअल मेडिसिन, हनोई एंड्रोलॉजी एंड इनफर्टिलिटी हॉस्पिटल में हाल ही में 39 वर्षीय एक महिला मरीज को भर्ती किया गया, जो तनाव, चिंता और लंबे समय से अनिद्रा से पीड़ित थी और जांच के लिए आई थी।

हनोई सेंटर फॉर सेक्सुअल मेडिसिन, हनोई एंड्रोलॉजी एंड इनफर्टिलिटी हॉस्पिटल में हाल ही में 39 वर्षीय एक महिला मरीज आई, जो तनाव, चिंता और लंबे समय तक अनिद्रा के कारण जांच कराने आई थी, जिससे उसका वैवाहिक जीवन, परिवार और काम प्रभावित हो रहा था।

हनोई एंड्रोलॉजी और इनफर्टिलिटी अस्पताल के डॉक्टर मरीजों को परामर्श प्रदान करते हैं।

हनोई सेंटर फॉर सेक्सुअल मेडिसिन की उप निदेशक सुश्री फाम मिन्ह न्गोक के अनुसार, केंद्र में जांच के लिए आई 39 वर्षीय महिला मरीज का स्वास्थ्य अच्छा था और उसे कोई अंतर्निहित चिकित्सीय समस्या नहीं थी।

स्थिर नौकरी और संतान संबंधी कोई दबाव न होने के बावजूद वैवाहिक समस्याओं के कारण मरीज जांच के लिए आई। हनोई सेंटर फॉर सेक्सुअल मेडिसिन के डॉक्टरों ने महिला मरीज को थायरॉइड ग्रंथि, स्तन और पेट का अल्ट्रासाउंड, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम, रक्त लिपिड परीक्षण, यकृत और गुर्दे की कार्यप्रणाली का आकलन और कैंसर के जोखिम की जांच के लिए संपूर्ण रक्त गणना कराने का आदेश दिया।

कैंसर का कोई खतरा न होने की पुष्टि करने के बाद, रोगी को हार्मोन थेरेपी, एस्ट्रोजन सप्लीमेंट आदि से उपचार कराने की सलाह दी जाती है।

डॉक्टर ने मरीज को सप्ताह में कम से कम चार बार व्यायाम करने, तनाव कम करने और योग या सैर जैसी स्वयं की देखभाल के लिए अधिक समय देने की सलाह दी। इसके अलावा, मरीज को अपने आहार में बदलाव करना चाहिए और सोयाबीन, अनाज, सूरजमुखी के बीज और अंकुरित बीन्स जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

उपचार के बाद, कई रोगियों में हॉट फ्लैशेस में उल्लेखनीय सुधार, तनाव, अवसाद और चिंता में कमी, यौन क्रिया में सुधार, त्वचा में चिकनाई और स्मृति और एकाग्रता में सुधार देखा गया।

कुछ मामलों में, एंडोक्राइन थेरेपी ऑस्टियोपोरोसिस को भी रोक सकती है, हृदय संबंधी जोखिम को कम कर सकती है और मूत्र संबंधी विकारों और मूत्र पथ के संक्रमण से राहत दिला सकती है।

हनोई सेंटर फॉर सेक्सुअल मेडिसिन की उप निदेशक सुश्री फाम मिन्ह न्गोक के अनुसार, यदि महिलाओं को ऊपर वर्णित महिला रोगी जैसे लक्षण 3 से 6 महीने तक बने रहते हैं और अपने आप ठीक नहीं होते हैं, तो उन्हें सलाह और उपचार के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

यह सर्वविदित है कि महिलाओं के स्वास्थ्य देखभाल में निवेश करना एक वैश्विक चिंता का विषय है, न कि केवल वियतनाम में।

2020 और 2022 के बीच, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं में कुपोषण के मामलों की संख्या में 25% की वृद्धि हुई, जो 55 लाख से बढ़कर 69 लाख हो गई।

यूनिसेफ की रिपोर्ट दुनिया भर के अधिकांश देशों में महिलाओं से संबंधित आंकड़ों के विश्लेषण पर आधारित है। एजेंसी के अनुसार, वैश्विक स्तर पर 1 अरब से अधिक महिलाएं और किशोरियां कुपोषण से पीड़ित हैं।

इस स्थिति के कारण आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी और एनीमिया की वजह से उनका वजन कम होगा और शारीरिक विकास के हिसाब से उनकी लंबाई औसत से कम होगी।

इनमें से अधिकतर मामले दुनिया के सबसे गरीब क्षेत्रों में होते हैं, जिनमें दक्षिण एशिया और उप-सहारा अफ्रीका शामिल हैं, जहां किशोर महिलाओं और लड़कियों में से 68% तक कम वजन की हैं और 60% एनीमिया से पीड़ित हैं।

यूनिसेफ ने कहा कि पोषण संबंधी ये कमियां न केवल महिलाओं के स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं बल्कि उनके बच्चों को भी प्रभावित करती हैं, और यह भी कहा कि "खराब पोषण की स्थिति पीढ़ियों से चली आ रही है।"

कुपोषण न केवल शिशु मृत्यु दर के जोखिम को बढ़ाता है, बल्कि यह भ्रूण के विकास को भी बाधित कर सकता है, जिससे बच्चे के विकास, सीखने की क्षमता और बाद में सामाजिक स्थिति पर आजीवन प्रभाव पड़ सकता है।

यूनिसेफ की एक रिपोर्ट के अनुसार, विश्व स्तर पर दो वर्ष से कम आयु के 51 मिलियन बच्चे बौनेपन के शिकार हैं। अनुमान है कि इनमें से लगभग 50% बच्चे गर्भ में ही और जीवन के पहले छह महीनों के दौरान बौनेपन के शिकार होते हैं, जब वे पूरी तरह से अपनी मां के पोषण पर निर्भर होते हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, 2020 और 2022 के बीच, खाद्य संकट का सामना कर रहे 12 देशों - अफगानिस्तान, बुर्किना फासो, इथियोपिया, केन्या, माली, नाइजर, नाइजीरिया, सोमालिया, सूडान, दक्षिण सूडान, चाड और यमन - में गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं में कुपोषण के मामलों की संख्या में 25% की वृद्धि हुई, जो 55 लाख से बढ़कर 69 लाख हो गई।

यूनिसेफ इस बात पर जोर देता है कि अंतरराष्ट्रीय समुदाय द्वारा तत्काल कार्रवाई के बिना, इसके परिणाम आने वाली पीढ़ियों तक बने रह सकते हैं। बच्चों में कुपोषण को रोकने के लिए, हमें महिलाओं और किशोरियों में कुपोषण की समस्या का भी समाधान करना होगा।

इसके अतिरिक्त, यूनिसेफ सरकारों से आग्रह करता है कि वे महिलाओं और लड़कियों की पौष्टिक भोजन तक पहुंच को प्राथमिकता दें और आटे, खाना पकाने के तेल और नमक जैसे रोजमर्रा के खाद्य पदार्थों में सूक्ष्म पोषक तत्वों की व्यापक मात्रा में वृद्धि करने के लिए अनिवार्य उपाय लागू करें, ताकि लड़कियों और महिलाओं में सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी और एनीमिया को कम करने में मदद मिल सके।

स्रोत: https://baodautu.vn/phu-nu-trung-nien-can-luu-y-gi-de-dam-bao-suc-khoe-d219850.html