व्यायाम सही जगह पर, सही समय पर किया जाना चाहिए।

कुछ दिन पहले, 5,30,000 से ज़्यादा फ़ॉलोअर्स वाले एक फ़ैनपेज ने दर्जनों महिलाओं के एक समूह का एक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें वे सड़क पर एरोबिक्स कर रही थीं और लगभग पूरा रास्ता घेर रही थीं। वीडियो की कोई तारीफ़ नहीं हुई, बल्कि खूब आलोचना हुई।

घर जैसा ही सड़क पर

हाल ही में सोशल मीडिया पर लोगों द्वारा व्यायाम करने और साथ ही दिखावा करने की कहानियाँ खूब सामने आ रही हैं। मई के मध्य में, थाई बिन्ह में, महिलाओं के दो समूह सड़क के बीचों-बीच योगाभ्यास करने के लिए योगा मैट लेकर आए।

इसके तुरंत बाद, पर्पल फ्लैम्बॉयंट रोड (तुयेन लाम झील राष्ट्रीय पर्यटन क्षेत्र, दा लाट शहर, लाम डोंग प्रांत) पर, पाँच अधेड़ उम्र की महिलाओं के एक समूह ने व्यायाम करने के लिए अपनी साइकिलें सड़क पर ही खड़ी कर दीं। इससे पहले, कई लोगों द्वारा व्यायाम करने के लिए साइकिल चलाने, लेकिन कार लेन का अतिक्रमण करने, एक-दूसरे के बगल में लाइन लगाने, लाल बत्ती तोड़ने और यहाँ तक कि कारों के आगे कट लगाने की घटनाओं ने लोगों में आक्रोश पैदा किया था और इसकी काफी आलोचना भी हुई थी।

यह पार्क समूह व्यायाम गतिविधियों के लिए उपयुक्त स्थान है।

केवल वयस्क ही नहीं, हाल ही में, सोशल नेटवर्क पर भी दा नांग शहर में 5 बच्चों के एक समूह का वीडियो फैलाया गया, जो पैदल चलने वालों के लिए सड़क के नीचे सफेद रेखा पर नृत्य करने के लिए लाल बत्ती का लाभ उठा रहे थे...

यातायात सुरक्षा को नुकसान पहुँचाने के अलावा, सार्वजनिक स्थानों पर व्यायाम करने वाले कई लोग "खुद को पहचानो, लेकिन दूसरों को नहीं" के अंदाज़ में भी व्यायाम करते हैं, जैसे बहुत तेज़ आवाज़ में संगीत बजाना, अभद्र कपड़े पहनना... सोशल नेटवर्क पर एक बार एक अपार्टमेंट बिल्डिंग में कई घरों की एक क्लिप फैली, जिसमें कुछ महिलाओं के समूह द्वारा लोक नृत्य करने, रिहायशी इलाके में तेज़ आवाज़ में संगीत बजाने, घंटों तक लगातार बातें करने और शोर मचाने पर तीखी प्रतिक्रिया व्यक्त की गई। गौरतलब है कि ऐसा कई बार, लंबे समय तक हुआ और लोगों को याद दिलाया गया, यहाँ तक कि मिन्नतें भी की गईं, लेकिन फिर भी कोई असर नहीं हुआ और मामला तनावपूर्ण हो गया।

सिर्फ़ रहने की जगह में ही अभ्यास करना काफ़ी नहीं है, कई समूह शादियों में भी लोक नृत्य और योग प्रदर्शन लाते हैं, बिना इसकी परवाह किए कि यह उचित है या नहीं। क्योंकि उनके लिए, जब तक मंच है और वे प्रदर्शन कर सकते हैं, उन्हें कोई नहीं रोक सकता।

अपने आप को जानो, अपने दुश्मन को जानो

लोक नृत्य की विशेष रूप से बात करें तो इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि इसने एक सकारात्मक आंदोलन को जन्म दिया है जो व्यापक रूप से फैल चुका है। बड़े शहरों से लेकर दूरदराज के गाँवों और बस्तियों तक लोक नृत्य क्लब खुल गए हैं। उल्लेखनीय बात यह है कि इसमें उम्र का कोई भेदभाव नहीं होता क्योंकि 70 और 80 की उम्र के बुजुर्ग पुरुष और महिलाएं भी अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए प्रशिक्षण में भाग ले सकते हैं।

दांत कटे और बाल सफेद होने के बावजूद, लोक नृत्य करती हुई बुज़ुर्ग महिलाओं की कई क्लिप हैं, हालाँकि उनकी हरकतें अभी भी अजीब और असमान हैं, फिर भी उन्हें खूब तारीफ़ मिलती है। लोक नृत्य आंदोलन ने आवासीय समुदायों में एकता पैदा की है, एक सामूहिक भावना का निर्माण किया है, और स्वस्थ और सुंदर जीवन जिया है। इसलिए, अधिकांश सामुदायिक गतिविधियों में, लोक नृत्य हमेशा एक कला प्रदर्शन होता है जिसका आंदोलन को गति देने पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। बाद में, यह कई व्यावसायिक प्रतियोगिताओं और देशव्यापी स्तर पर कार्यालयों, इकाइयों, स्कूलों आदि में भी फैल गया।

व्यापक अर्थों में, लोक नृत्य, योग, एरोबिक्स, नृत्य, साइकिलिंग आदि जैसी शारीरिक गतिविधियाँ न केवल व्यक्तियों के लिए, बल्कि स्वाभाविक रूप से बहुत उपयोगी और लाभदायक हैं। हालाँकि, जब इन गतिविधियों का दुरुपयोग किया जाता है, यहाँ तक कि कानून का उल्लंघन करके, अधिकारियों को याद दिलाने और दंडित करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो इनके स्पष्ट रूप से कई नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं।

हाल ही में जिन घटनाओं ने जन आक्रोश पैदा किया है, उनमें एक बात समान है कि इनमें से ज़्यादातर समूहों की हरकतें जानबूझकर की गई थीं। मुख्य कारण यह है कि उन्हें दिखावा करना, तस्वीरें, वीडियो शेयर करना और सोशल नेटवर्क पर लाइवस्ट्रीम करना पसंद है, लेकिन जागरूकता की कमी है और वे इसके परिणामों का अंदाज़ा नहीं लगा पाते।

वर्तमान में, कानून के संदर्भ में, सड़क यातायात नियमों के उल्लंघन, जैसे कि बड़ी संख्या में एकत्रित होकर यातायात में बाधा डालना या अवैध खेल गतिविधियाँ करना; ध्वनि नियमों का उल्लंघन करना, अनुमत स्तर से अधिक शोर करना, आदि के लिए दंडात्मक नियम हैं... हालाँकि, कानून बनाने और लागू करने का मुख्य उद्देश्य उल्लंघनों को रोकना है, जबकि पहले हुए उल्लंघनों को सुधारना या उल्लंघनकर्ताओं को दंडित करना गौण भूमिका निभाता है। इसलिए, शाश्वत समस्या अभी भी जागरूकता और प्रत्येक व्यक्ति की जागरूकता बढ़ाने की कहानी से शुरू होती है।

सार्वजनिक स्थानों पर व्यायाम करने से प्रत्येक व्यक्ति और पूरे समुदाय को स्वास्थ्य लाभ होता है, बशर्ते इसे सही जगह पर, सही जगह पर किया जाए। पार्कों, सांस्कृतिक केंद्रों, सामुदायिक केंद्रों में लोक नृत्य अभ्यास सत्रों की कोई निंदा नहीं करेगा... इसी तरह, जिम में योग या एरोबिक्स ज़्यादा उपयुक्त रहेंगे। साइकिल चालकों के लिए, यातायात में भाग लेते समय सही लेन में चलना भी एक बुनियादी सिद्धांत है, सबसे पहले अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करना।

उस समय, ये गतिविधियाँ न केवल तन और मन, दोनों के लिए स्वस्थ होती हैं, बल्कि समुदाय के लिए भी सुरक्षित और स्वास्थ्यवर्धक होती हैं। मेरा मानना ​​है कि किसी भी खेल का अभ्यास करने से पहले, बुनियादी जागरूकता और ज्ञान से खुद को लैस करना कभी भी अनावश्यक नहीं होता।

हाई दुय

स्रोत: https://www.sggp.org.vn/tap-luyen-the-duc-the-thao-cung-phai-dung-noi-dung-cho-post747161.html